Fitzuhause

Hallo Sportsfreunde,
Ihr habt sicherlich gemerkt, dass wir bei Fitzuhause in den letzten 2 Jahren etwas inaktiver waren.

Wir haben es zeitlich nicht geschafft, uns Fitzuhause mit der Intensität zu widmen, die dem Projekt und euch zusteht.
Dieses Jahr haben wir den Entschluss gefasst, das Projekt neu aufblühen zu lassen.

Der erste Schritt war der Relaunch unser etwas veralteten Seite. Den konnten wir heute abschließen! 🎉

Schaut gerne auf https://fitzuhause.net/ vorbei und schreibt uns euer Feedback unter diesen Post.

Im Hintergrund sitzen wir gerade daran, unsere Blog Beiträge auf den neusten Stand zu bringen. Auch weitere Sportgeräte Tests sind geplant. 🙂

Gibt es Themen, von denen ihr euch wünschen würdet, dass wir sie in Zukunft behandeln? 🤔

Vielen Dank, dass ihr auch während unser Pause aktiv geblieben seid. Wir haben viel vor mit Fitzuhause und möchten euch die Möglichkeit geben, bei der Richtung, die das Projekt einschlägt, mitzuwirken.

Ein schönes Wochenende
Freddi

Startseite - fitzuhause.net Hi, wir sind Freddi und Daniel. Fit und gesund zu sein, ist einfacher, als du denkst und oft vermittelt wird. Du lernst einen einfachen und unkomplizierten

💪🏽Quarantäne Übung für den Rücken: Rudern mit Wasserkanister. In so besonderen Zeiten muss man kreativ werden. Alternativ kann man auch eine Tüte mit Büchern oder einen Wasser Kasten nehmen. ❌Wichtig: Schulterblätter zusammenziehen!

💪🏽Brustübung für zuhause: Neben Liegestützen gibt es mit den Dips noch eine weitere Übung für die Brust, die du zuhause machen kannst.⠀
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Alles was du dafür brauchst: 2 Stühle und je nach Stuhl etwas Gewicht, damit die Stühle nicht umkippen. (Glaub mir, dass ist nicht cool😂)⠀
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Wie geht die Übung?⠀
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Stütze dich mit deinen Armen auf beiden Seiten ab und h**e deine Füße vom Boden.⠀
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→ Winkle nun die Beine an und senke deinen Oberkörper ab und drücke dich wieder nach oben.⠀
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Absolviere 3 x 8 Wiederholungen.⠀
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Mehr Übungen findest du hier:⠀
https://fitzuhause.net/coronavirus-fitnessstudios-quarantaene-workout-zuhause/⠀
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❌Die Fitness Studios schließen: Wir haben ein Workout für zuhause erstellt, damit du weiterhin fit bleibst.💪🏽
Hier findest du den Link:

https://youtu.be/Rmm11fzlKk Bitte liken, teilen und vor allem kommentieren! ⚠️

Frohe Weihnachten aus Thailand🎄🎅 @ Chiang Mai, Thailand

Heute waren wir Taiwan wandern - war traumhaft👌🏻 Nebenbei wurden noch ordentlich Kalorien verbrannt👍 19,7 km und 196 Stockwerke @ Hualian City

Das ist der Zeitungsartikel. Es freut uns wirklich sehr, dass über uns berichtet wurde:)

„Du musst lesen Kind, sonst bleibst du dein ganzes Leben dumm!“🤓😉 😂

Früher habe ich Lesen gehasst. Mittlerweile weiß ich, dass Lesen manchmal echt nützlich sein kann, sofern es um Sachbücher geht.

Bild bitte nicht zu ernst nehmen: Bin für dieses Foto mit der alten Lesebrille meines Vaters fast blind geworden😂😉

Heute hat mir die Zyzz-Pose beigebracht💪🏽🏋🏻‍♂️

Bodybuilder werde ich in diesem Leben wohl nicht mehr.😂

War auf jeden Fall sehr lustig😂😂😂

Ich bin davon überzeugt, dass die Gesundheit die Basis für ein gutes Leben ist. Die schönen Seiten des Lebens lassen sich erst richtig genießen, wenn man geistig und körperlich gesund ist. Egal, ob du Zeit mit deinen Mitmenschen verbringen; Leistung im Job erbringen oder deinen Hobbys nachgehen möchtest, ohne deine Gesundheit kommst du nicht weit. Lass uns den Weg zu einem gesunden Menschen gemeinsam gehen, um die Vorzüge des Lebens genießen zu können! :)

6 Kilo in 9 Monaten. Sieht man den Unterschied?

Ich versuch langsam, aber stetig zuzunehmen. Wenn es mir zuviel Fett wird und ich mich nicht mehr wohl fühle, lege ich eine kleine Abnehm-Diät ein. Richtige "Massephasen", in denen du 2 Kilo pro Monat zunimmst, finde ich nicht alltagstauglich , auch wenn ich schneller Muskeln aufbauen könnte. Wie siehst du das?
In ein bis zwei Monaten werde ich wieder abnehmen.