28/07/2026
วันนี้ท่านจะได้พับกบของดีเมืองชลโค้ชอ้นชลบุรี
เจอกัน 18.00 พร้อมระเบิดความมันส์ 🔥
#โค้ชอ้นชลบุรี
#นักวิ่งที่เต้นได้นิดหน่อย
✨โค้ชสอนวิ่ง, โค้ชฟิตเนส
📌ติดต่องาน 062-9193995
28/07/2026
วันนี้ท่านจะได้พับกบของดีเมืองชลโค้ชอ้นชลบุรี
เจอกัน 18.00 พร้อมระเบิดความมันส์ 🔥
#โค้ชอ้นชลบุรี
#นักวิ่งที่เต้นได้นิดหน่อย
จำและนำไปใช้ 😉🏆
28/07/2026
มันโอเคนะ
ที่จะรออีกนิดนึง
เพื่อสิ่งที่คู่ควรกับเรา : )
25/07/2026
นครสวรรค์ทัก !!!! มาถึงฝนตกหนักมาก 😊
20/07/2026
🔰Cameron Ultra Malaysia 🇲🇾
🏆 6 Overall : Penalty 30 Minute (12th)
🕺 Dancing : No.2 สนามนี้ไม่ได้เต้นเพราะปาดกันหน้าเส้น
🏃🏻♂️ Distance : 30 km.
⛰️ Gain : 1,502 m.
⏱️ Time : 3:57:29 hrs.
สนามนี้ตั้งใจมาอัดเต็มที่ เป็นไงเป็นกัน เริ่มที่ก่อนแข่ง ตื่นมาทำธุระเข้าห้องน้ำไป 2 รอบ เคลียร์ตัวเอง เก็บอุปกรณ์ทุกอย่างเซตไว้ในเป้
ปล่อยตัวตี 5.30 ไปถึงสนามตีสี่ครึ่ง อากาศที่นี่เรียกได้ว่าหนาว วันก่อนแข่งฝนตกทั้งวัน ทำใจไว้แล้วว่าทางเละแน่อุณหภูมิ 18 องศา เรียกได้ว่ากำลังดี
ปล่อยตัวออกไปเปิดที่เพซ 4.30 กับเนินซึมๆ แต่ HR พุ่งไป 190 ถอนคันเร่งลงมาสักนิด ปกติเพซนี้ไม่น่าจะขนาดนี้ อาจจะเพราะ ปล่อยตัวที่ความสูง 1,300+ เมตร หายใจลำบากมากในช่วงแรก
พอเริ่มตั้งตัวได้ทางลูกแรกเรียกได้ว่า..เละยังน้อยไป เหยียบลงพื้นคือเท้าจมไปกับโคลนตั้งเเต่เริ่ม เป็นสัญญานที่ดีแหละ งัดขึ้นไปที่ความสูง 1,840 M ทางเป็น Single track ปนกับระยะ 60 km อห ขอทางจนสุดยอด Summit เจ็บคอครับ ทางชัน+ลื่น
ทางลงไม่ต้องพูดถึง ใช้คำว่า หล่อลื่น ได้เปลืองมาก คำอุทานเต็มป่า รากไม้นับได้ประมาณ 3 แสนต้น แถมลื่นอีก
กลับมาลงจากลูกแรก งัดขึ้นไร่ชาต่อ แต่ตรงนี้ไม่มีไรละ เป็นทางลูกรังผสมยางมะตอยจ๊อคได้จ๊อค เค้นให้หมด เก็บมาได้ 3 คนตรงนี้ หลังจากก็เจอย้อนรูทต้องมาเจอระยะ 30,60 ที่กำลังลงมา ส่วนเราต้องสวนขึ้นไป ทางค่อนข้างแคบ ต้องหยุดเป็นช่วงๆ เหลือบไปเห็นที่ 5 กำลังโรย
เหลือระยะอีก 800 เมตร ผมห่างเค้าประมาณ 200 เมตร พยายามไล่เข้าหลังแบบเงียบๆ แต่คนนี้หันมาพอดี เลยรีบวิ่งหนี ไอ่เราก็พอเจอร่างกายก็ดีด กดเพซลงมาที่ 3.50 เหลืออีก 400 เมตร เส้นชัย ห่างประมาณ 100 เมตร เค้ารีบสับ ผมยิ่งสับตามเร็วขึ้น กดไป 3.15
ตรงเลี้ยวขวาเส้นชัย แต่ไม่ทัน แพ้ไป 1 วิ หลังเส้นตรวจอุปกรณ์โดน Penalty ผ้าห่มฉุกเฉิน เค้าให้พก2 อันแต่ดันเอาไปอันเดียว โดนบวกเพิ่ม 30 นาที ไม่ได้อ่านให้ละเอียด ถือเป็นประสบการณ์ว่า…เก่งอย่างเดียวไม่พอ ต้องอ่านหนังสือให้ครบด้วย
โดยรวมพอใจกับการวิ่งวันนี้มาก เพราะวิ่งได้ตามแผนที่วางไว้ เวลาก็จบได้ตามเป้ากับสภาพสนามแบบนี้ ขอขอบพระคุณ asicsTH สำหรับโอกาสในการมาวิ่งต่างประเทศครั้งนี้ด้วยครับ 🙏
วิ่งเทรลแล้วได้อะไร…🫠
14/07/2026
Trail Masters Series
เป็นครั้งเเรกที่วิ่งงานนี้แล้วอากาศดี
เป็นสนามที่มือใหม่วิ่งได้ ขาแรงมาเพียบ
ดีใจที่เจอทุกคน ยินดีกับทุกคนด้วยนะครับ 😊
จบแล้วค้าบบบเทรล 27 Km
นักเต้นที่วิ่งได้นิดหน่อย 😊
Dynamic Warm up ก่อนวิ่ง 🏃🏻 #วิ่ง