Trainer Peam - เทรนเนอร์พีม ชลบุรี

หลังจากที่เล่น แต่เครื่องสมิธแมชชีนมานานจนมีความแข็งแรงมากขึ้น วันนี้progress ด้วยการเริ่มใช้Barbell Freeweight ได้แล้ว เยี่ยมมากค้าบบ✌🏻💪🏻💪🏻 #เทรนเนอร์พีม #เทรนเนอร์ชลบุรี #เทรนเนอร์บางแสน #เทรนเนอร์อ่างศิลา

Super set เดือดๆ 🔥🔥🔥 #เทรนเนอร์ชลบุรี #เทรนเนอร์บางแสน #เทรนเนอร์พีม

สนใจเทรน ทักมาปรึกษาหรือมาทดลองเทรนก่อนได้ครับผม ประสบการณ์เทรน 4-5 ปี ขอฝากเพจเล็กๆนี้ด้วยนะค้าบ (Facebook ส่วนตัวนะครับ 👉🏻 Theeranai Boonchom)

🕖 รอบเช้าวันอาทิตย์ พี่อุบลเป้าหมายคือเน้นสร้างความแข็งแรงร่างกาย💪🏻 และ ลดน้ำหนัก วันนี้โปรแกรมหัวไหล่🔥 #เทรนเนอร์ชลบุรี #เทรนเนอร์บางแสน #เทรนเนอร์พีม

พี่ทราย ก่อนเริ่มออกกำลังกายมีปัญหาเรื่องอาการออฟฟิตซินโดม จึงวางโปรแกรมที่บริหารกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลังให้ครบทุกมุมการฝึก จนตอนนี้ครบการฝึก 3 เดือน อาการหายเป็นปกติ แถมมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น จากที่ยกท่า Lat pull down ไม่เป็น จนตอนนี้ ยก 25 KG ได้แล้ว🥰 #เทรนเนอร์ชลบุรี #เทรนเนอร์พีม

ลูกเทรน พี่ทรายจาก Squat ด้วยตัวเปล่า (Body weight) ก็เหนื่อยแล้ว จนมาวันนี้ใส่น้ำหนักที่บาร์ได้แล้ว เก่งมากๆครับ #เทรนเนอร์ชลบุรี #เทรนเนอร์บางแสน #เทรนเนอร์พีม