Easy Shape สุขภาพดีเริ่มต้นที่นี้กับเรา

🧊 ทำไมถึงต้องมาทำ ICE BATH ที่เรา
เพราะเรามีทั้ง บ่อน้ำเย็น (Ice Bath) และ บ่อน้ำร้อน (Hot Bath) และสตรีมซาวน่าสมุนไพรที่ไม่ทำให้ผิวแห้งทั้งยังได้สรรพคุณ​จากสมุนไพรมาบำรุงเลือดและผิวสำหรับการบำบัดและการดูแลร่างกายแบบครบวงจร

ฟื้นฟูร่างกายอย่างมีระบบ​ HOT & COLD Therapy ที่ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

ข้อดีของการแช่สลับน้ำเย็น–น้ำอุ่น (Contrast Bath Therapy)

กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ น้ำเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัว → ดึงเลือดกลับเข้าสู่แกนกลางของร่างกาย

น้ำอุ่นทำให้หลอดเลือดขยายตัว → กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนกลับไปที่ผิวและกล้ามเนื้อ

➝ การสลับอุณหภูมิช่วย “ปั๊มเลือด” ไปทั่วร่างกายแบบธรรมชาติ ส่งผลให้ระบบหมุนเวียนดีขึ้น

ลดการอักเสบ + บรรเทาอาการล้าได้ดีกว่าการแช่อย่างเดียว

งานวิจัยหลายฉบับ (เช่น Vaile et al., 2008) พบว่าการแช่สลับช่วยลด DOMS (อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย) ได้ดีกว่าการแช่น้ำเย็นหรืออุ่นอย่างเดียว

ช่วยกระตุ้นการฟื้นตัวของระบบประสาทและฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิช่วยกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) → ปรับสมดุลระหว่างโหมด Sympathetic (ตื่นตัว) และ Parasympathetic (ผ่อนคลาย) ➝ ทำให้รู้สึกสดชื่น มีพลัง และผ่อนคลายไปพร้อมกัน

กระตุ้นระบบเผาผลาญและการขับของเสีย เมื่อร่างกายปรับตัวต่ออุณหภูมิที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว จะเพิ่มการใช้พลังงานและกระบวนการกำจัดของเสียออกจากเซลล์ → ส่งผลดีต่อการลดบวมน้ำและการเผาผลาญโดยรวม

ให้ความรู้สึกเหมือนรีเซ็ตร่างกาย – ฟื้นตัวไว นักกีฬาอาชีพนิยมใช้หลังซ้อมหรือแข่งหนัก เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการฝึกในวันถัดไป

สำหรับคนทั่วไป ก็ช่วยให้รู้สึกเบาสบาย คลายเมื่อย คลายเครียด เหมาะหลังออกกำลังกายหรือทำงานหนัก

📌 รูปแบบการใช้งานแนะนำ
✅ น้ำเย็น: 8–12 °C → 1–2 นาที
✅ น้ำอุ่น: 36–40 °C → 2–3 นาที
🔁 ทำสลับ 3–4 รอบ → จบด้วยน้ำเย็นเพื่อให้ระบบประสาทรีเฟรช

🌀 เมื่อสลับการแช่ระหว่างน้ำเย็นและน้ำร้อน จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัว กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และรู้สึกสดชื่นแบบสุด ๆ 💪

ที่ MG MAXIMUM GYM 📍
สี่แยกท่าเคียดหาดใหญ่ในหนีเมืองออกมาผ่อนคลายกับเราที่นี้ทั้งยังมีบริการนวดกีฬาโดยเจ้าหน้าที่จบวิทยาศาสตร์​กีฬามาโดยตรง

📲 จองคิวล่วงหน้าผ่านเพจได้เลย
หรือ Line:
📲 Walk In มาแจ้งเค้าเตอร์เตรียมห้อง 1 ชั่วโมงราคาเต็ม

#ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #บำบัดร่างกาย #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวคุณ

🧊 Ice Bath Therapy รับฟรีกาแฟสด ✨
รับพลังงานเต็มที่จาก 168 Coffee ☕
พร้อมโปรโมชั่นอีกเพียบขยายเวลาโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่เพียง 150.-สำหรับทดลองครั้งแรกถึงสิ้นเดือนตุลาคมรีบจองก่อนรอบเต็ม ☝️

Ice Bath + Coffee ในตอนเช้า
​⚡️ กระตุ้นการเผาผลาญ: ความเย็นจัดช่วยกระตุ้นไขมันสีน้ำตาล (Brown Fat) ให้ทำงาน ร่วมกับกาแฟดำที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้พุ่งสูงขึ้น

​🧠 เพิ่มความตื่นตัว: ปลุกร่างกายให้ตื่นเต็มที่ด้วยความเย็นสุดขั้ว ตามด้วยคาเฟอีนคุณภาพ เพื่อสมาธิที่เฉียบคมตลอดวัน

​💪 ฟื้นฟูทันที: ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และเตรียมร่างกายให้พร้อมรับมือกับทุกกิจกรรม!

​🎁 โปรโมชั่นพิเศษ! FRESH START COMBO รับเครื่องดื่มฟรีจากเรา
​เฉพาะช่วงเช้า 09.00 – 14.00 น. เท่านั้น
​เมื่อใช้บริการ Ice Bath Therapy
(รายครั้งหรือแบบกลุ่ม) รับไปเลยทันที!
​FREE! ☕ 168 BLACK COFFEE
​เลือกได้ทั้งเมนูร้อนหรือเย็น เพื่อเพิ่มความสดชื่นและเร่งการเผาผลาญก่อนเริ่มวัน จองด่วน เพื่อรับสิทธิ์กาแฟฟรีและเริ่มต้นวันใหม่ที่สดชื่นที่สุด

​📝 ขั้นตอนการจอง (BOOK NOW!)
​โปรดจองล่วงหน้า 1 วัน เพื่อให้เราเตรียมบริการ Ice Bath และกาแฟของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบจองล่วงหน้ารับส่วนลดเพิ่ม 20.-
​จองง่ายๆ เพียงทักข้อความไปที่เพจ
​📩 เพจ MG Maximum GYM
​📲 LINE: icebath_hatyai

✅ ​โดยแจ้งข้อมูล ​วันที่และช่วงเวลาที่ต้องการ
​ชื่อผู้จอง ​จำนวนผู้ใช้บริการ

✅ สมาชิกยิม WALK IN ในราคาพิเศษ
จองล่วงหน้าอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อเตรียมห้อง

#ฟื้นฟูร่างกาย

❄️ เปิดแล้ว Ice Bath Cold Therapy 🧊🌿
ฟิตเนสเทรนเนอร์ ยิม โยคะ ไอซ์บาธ สตรีมอบไอน้ำ ซาวน่าสมุนไพร ที่แรกของหาดใหญ่ที่เปิดครบวงจรมีโปรโมชั่นพร้อมบริการเพื่อสุขภาพเพียบ ✨

🧘 เตรียมพร้อมรับประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายและทดสอบจิตใจทั้งยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันด้วย Ice Bath Therapy 🧊

🧊 Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นไขมันสีน้ำตาลเพิ่มเตาเผาและทำให้ร่างกายสดชื่น Active ระบบในร่างกายกระตุ้นระบบประสาทและระบบฮอร์โมนทำให้ร่างกายมีความสุขและลดการเมื่อยล้าผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยตึงช่วยให้สบายตัวและช่วยให้เราหลับลึกหลับง่ายได้สบายขึ้นจากเดิมเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาอนไม่ค่อยหลับและหลับยากเพิ่มการหลับลึก

📍MG MAXIMUM GYM 24 HOUR
✅ ฟิตเนสครบวงจรเครื่องเล่นทันสมัย
💵 รายวันเพียง 69 บาท | สมัครสมาชิกรายเดือนสุดคุ้ม 899 บาทพร้อมสิทธิ์หลายอย่าง

📝 คอร์สเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายแบบตัวต่อตัว / กลุ่ม ปรึกษาเทรนเนอร์วางแผนฟรี Inbox ข้อความเพจได้เลยยินดีให้คำแนะนำสำหรับคนที่ต้องการเรื่มต้นไม่มีค่าใช้จ่าย

✅ Ice Bath รายครั้ง 220.- สมาชิกยิม 150.-
✅ สตรีมซาวน่าสมุนไพร 60.- สมาชิกยิม 40.-

✅ Ice Bath 5 ครั้ง 990.-
📌ระยะเวลาใช้ได้ใน 3 เดือน

✅ Ice Bath แพ็คเก็ตรายเดือน
🧊 โปรรายเดือน 4 ครั้งเพียง 600 บาท
✅ เข้าใช้บริการสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
✅ รวม 4 ครั้ง เพิ่มจากนั้นครั้งละ 150.-

✅ โปรโมชั่นร่วมแบบมากับเพื่อน
✅ มาคู่เพื่อน 2 คน คนที่ 2 ลดทันที 30%
✅ กลุ่ม 3 คน = 600 บาท
👨‍👩‍👧‍👦 มากกว่า 3 คนขึ้นไป = คนที่เพิ่มมาจ่ายเพียง 100 บาท/คน แถมฟรีสตรีม 1 ชั่วโมง

📲 เช็คอิน + แชร์โพสต์ ลดเพิ่ม 30 บาท
📲 ถ่ายรุปเช็คอินรับสิทธิ์สตรีมซาวน่าฟรี
📌 โปรโมชั่นพิเศษ (เลือกใช้ได้ 1 อย่าง)

📲 ICE BATH จองล่วงหน้าผ่าน Inbox เพจ
หรือ LINE icebath_hatyai 👈

ขอบอกว่ามาเป็นกลุ่มยิ่งสนุกแช่เพลินแถมสบายตัวได้ประโยชน์อารมณ์ดีมีความสุขกันยกแก็งค์ ✌️

📝 จองล่วงหน้าก่อนเข้ามา 1 วันก่อนเข้ามา
💵 รับส่วดลดเพิ่ม 20.-

📝ทางยิมมีเทรนเนอร์ ครูสอนโยคะ
คอยให้คำปรึกษาแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นติดที่ฟิตเนสหรือสอบถามคอร์สเรียนขอรายละเอียดผ่านทางเพจขอเข้ามาใช้บริการขอคำปรึกษาเทรนเนอร์และครูโยคะวางแผนออกกำลังกายเบื้องต้นฟรี ✨

ห้องแช่ Ice Bath ต่อรอบใช้เวลา 30-60 นาที
มีเทรนเนอร์ดูแลสอนการเตรียมตัวและลงแช่ทุกครั้งหากมีประการณ์แล้วต้องการแช่ด้วยตัวเองแจ้งเจ้าหน้าที่ได้เลยสำหรับคนที่ต้องการความเป็นส่วนตัวเรามีห้องส่วนตัวให้สำหรับทำสมาธิ 🧘

🧘 การแช่น้ำแข็งพื้นฐานการลงจะเป็นรอบ 30 วินาที – 2 นาที แนะนำสลับขึ้นลงน้ำแข็งจำนวนรวม 5–10 รอบรวมกันไม่ควรเกิน 30 นาที

✅ ขั้นตอนการจองเลือกช่วงเวลาที่ต้องการ

สิ่งที่ต้องเตรียมชุดออกกำลังกาย เสื้อ-กางเกงขาสั้นที่สะดวกสามารถลงน้ำทางยิมมีผ้าเช็ดตัวให้พร้อมน้ำดื่มให้

📝 ก่อนเข้ารับบริการโปรดเช็กสุขภาพตนเองหากมีความดันสูงหรือโรคหัวใจปรึกษาแพทย์ก่อนรับบริการและกรุณาแจ้งพนักงานทุกครั้งหากมีโรคประจำตัวแจ้งทันที

🍚 ควรเว้นมื้ออาหารหนัก 60 - 90 นาที
ก่อนลงน้ำแช่น้ำแข็งเพื่อไม่ให้รบกวนระบบย่อย

📱ส่งข้อความมาจองแจ้งตอบกลับว่า
1. ต้องการจองวันที่ช่วงเวลาไหน
2. ชื่อ สำหรับการจอง
3. จำนวนผู้ใช้บริการ

📲 หลังจากนั้นแอดมินจะส่งรายละเอียดคอนเฟิร์มอเวลาพร้อมจองให้อีกครั้งครับ 🙏

#ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่ #ออกกำลังกายหาดใหญ่ #เวทเทรนนิ่งหาดใหญ่ #หาดใหญ่ฟิตเนส #เทรนเนอร์หาดใหญ่ #ไอซ์บาธหาดใหญ่ #หาดใหญ่ไอซ์บาธ #ไอซ์บาธ #ซาวน่าหาดใหญ่ #โยคะหาดใหญ่ญ่ #โยคะ #ออกกำลังกาย #แช่น้ำแข็ง

🔥 ฟิตได้ 24 ชั่วโมง แค่วันละ 69 บาท!
🏋️‍♂️ MG Maximum GYM ฟิตเนสเปิดตลอด 24 ชั่วโมงพร้อมอุปกรณ์ครบทั้งคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และพื้นที่เวิร์กเอาท์ 💪

📌รายเดือนได้สิทธิ์ส่วนลดค่าบริการ ICE BATH พร้อมโปรโมชั่นทดลองครั้งแรก 🧊✨

✅ รายวันเพียง 69 บาท
✅ รายเดือนสุดคุ้ม 899 บาท
✅ มีเทรนเนอร์ดูแลให้คำแนะนำ

🧊 รีเซ็ตร่างกาย ฟื้นฟูกล้ามเนื้อด้วย
Ice Bath & Steam Suana 🌿
ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญลดความล้าและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง 💪

✅ Ice Bath รายครั้ง 220.- สมาชิกยิม 150.-
✅ สตรีมซาวน่าสมุนไพร 60.- สมาชิกยิม 40.-
📌 โปรโมชั่นสำหรับสมาชิกยิมทดลองครั้งแรก 120.-

✅ รอบเช้า 09.30 – 11.00 น.
✅ รอบบ่าย 13.00 – 18.30 น.
1 รอบ 1 ชั่วโมง ⏱️ ใช้เวลาแช่ Ice Bath เพียง 20–30 นาทีแต่ได้ผลลัพธ์เพียบ!
👨‍🏫 มีเทรนเนอร์ดูแลทุกขั้นตอนปรับระดับความเย็นได้เหมาะกับทุกคน

🔥 โปรโมชั่นพิเศษ:
มา 2 คน คนที่ 2 ลด 30%
มา 3 คน เพียง 600 บาท
(เกิน 3 คน +100/ท่าน)
เช็คอิน+แชร์โพสต์ ลดเพิ่ม 30.-
💧 ฟรีสตรีมสมุนไพร 30 นาที

📌 จองล่วงหน้าทาง Inbox / Line icebath_hatyai 👈

​ #ไอซ์บาธหาดใหญ่ #หาดใหญ่เปิดใหม่ #ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่ #ออกกำลังกายหาดใหญ่ #เวทเทรนนิ่งหาดใหญ่ #เทรนเนอร์หาดใหญ่ #โยคะหาดใหญ่ #ซาวน่าหาดใหญ่ #ฟิตเนสครบวงจรหาดใหญ่ #แช่น้ำแข็ง #ลดการอักเสบ #ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #เพิ่มเตาเผาไขมัน #กระตุ้นไขมันสีน้ำตาล #ระบบเผาผลาญ #หลับลึก #แก้นอนไม่หลับ #ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ #สตรีมอบไอน้ำ #ซาวน่าสมุนไพร #แช่เพลินสบายตัว

🔥 Ice Bath Challenge 🔥
📌เอาชนะใจตัวเองแช่ได้ 10 นาที 🏁
ใครทำได้รับสิทธิ์แช่ฟรีครั้งถัดไป 🎁

📌รางวัลใหญ่ใครทำได้นานที่สุดบันทึกสถิติเช็คอินแชร์ไว้ประกาศผลวันที่ 16 ตุลาคม
โดยใช้แฮชแท็ก #ไอซ์บาธหาดใหญ่ชาเลนจ์​

❄️ แค่คุณกล้าลงอ่างน้ำแข็งและอยู่ได้ 10 นาทีเต็มคุณจะได้พิสูจน์ทั้งความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจพร้อมรับสิทธิ์ใช้บริการ Ice Bath ฟรีครั้งต่อไปทันทีมูลค่า 220.-

✅ สนุก ✅ ท้าทาย ✅ ได้สุขภาพ
✅ ของรางวัลเงินมูลค่า 500.-
✅ ของรางวัลฟิตเนสฟรี 1 เดือน
เลือกได้ 1 อย่างสำหรับผู้ชนะ 🏆✨

📲 จองคิวเข้าร่วมชาเลนจ์ได้ที่ LINE: icebath_hatyai
📞 โทรสอบถาม: 064-6239415

❄️เปิดแล้ว Ice Bath Hatyai ที่แรกของหาดใหญ่ที่เปิดครบวงจร ✨ เตรียมพร้อมรับประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันด้วย Ice Bath Therapy 🧊 Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นไขมันสีน้ำตาลเพิ่มเตาเผาและทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ✅รายละเอียดการให้บริการ ✅ รายครั้ง 220.- / 1 คน ✅ แบบกลุ่ม 3 คน เพียง 600.- มากกว่า 3 คน เพิ่มคนละ 100.- ขอบอกว่ามาเป็นกลุ่มยิ่งสนุกแช่เพลินแถมสบายตัวช่วยให้หายเมื่อยหลับสบายยกแก็งค์ 📝 จองล่วงหน้าก่อนเข้ามา 1 วันก่อนเข้ามารับส่วดลดเพิ่ม 20.- 🏋️Maximun GYM ฟิตเนสเปิด 24 ชม. ✅รายวัน 69.- ยิมรายเดือน 899.- 📌 รอบการใช้บริการ ⏰ รอบเช้า : 09.30 – 11.00 น. ⏰ รอบบ่าย : 13.00 – 18.30 น. ต่อรอบใช้เวลา 20–30 นาที มีเทรนเนอร์ดูแลตลอด การแช่จะเป็นรอบ ๆ 30 วินาที – 2 นาที สลับขึ้น–ลงน้ำแข็ง รวม 5–10 รอบ ❄️ ความเย็นปรับระดับได้ สำหรับมือใหม่เรามีการแนะนำก่อนทำทุกครั้ง ✅ ขั้นตอนการจอง เลือกช่วงเวลาที่ต้องการ (เช้า / บ่าย) 👕 ชุดออกกำลังกาย หรือเสื้อ-กางเกงขาสั้นที่สะดวกลงน้ำ ทางยิมมีผ้าขนหนูน้ำดื่มฟรีให้ 1 ชุด ก่อนเข้ารับบริการ โปรดเช็กสุขภาพตนเอง หากมีความดันสูงหรือโรคหัวใจ กรุณาแจ้งพนักงานล่วงหน้า ควรเว้นมื้ออาหารหนัก 60 - 90 นาที ก่อนทำ มีสตรีมสมุนไพรฟรีช่วงโปรโมชั่น 👉 เพื่อความสะดวกรบกวนคุณลูกค้าทักข้อความมาในเพจหรือไลน์ icebath_hatyai ข้อความมาจองตอบกลับว่า 1. ต้องการจองช่วงเวลาไหน 2. ชื่อ สำหรับการจอง 3. จำนวนผู้ใช้บริการ 📲 หลังจากนั้นแอดมินจะส่งรายละเอียดคอนเฟิร์มอีกครั้งครับ 🙏 #ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่ #ออกกำลังกายหาดใหญ่ #เวทเทรนนิ่งหาดใหญ่ #หาดใหญ่ฟิตเนส

❄️เปิดแล้ว Ice Bath Hatyai ที่แรกของหาดใหญ่ที่เปิดครบวงจร เตรียมพร้อมรับประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันด้วย Ice Bath Therapy 🧊 Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นไขมันสีน้ำตาลเพิ่มเตาเผาและทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ✅รายละเอียดการให้บริการ ✅ รายครั้ง 220.- / 1 คน ✅ แบบกลุ่ม 3 คน เพียง 600.- มากกว่า 3 คน เพิ่มคนละ 100.- ขอบอกว่ามาเป็นกลุ่มยิ่งสนุกแช่เพลินแถมสบายตัวช่วยให้หายเมื่อยหลับสบายยกแก็งค์ 📝 จองล่วงหน้าก่อนเข้ามา 1 วันก่อนเข้ามารับส่วดลดเพิ่ม 20.- 🏋️Maximun GYM ฟิตเนสเปิด 24 ชม. ✅รายวัน 69.- ยิมรายเดือน 899.- 📌 รอบการใช้บริการ ⏰ รอบเช้า : 09.30 – 11.00 น. ⏰ รอบบ่าย : 13.00 – 18.30 น. ต่อรอบใช้เวลา 20–30 นาที มีเทรนเนอร์ดูแลตลอด การแช่จะเป็นรอบ ๆ 30 วินาที – 2 นาที สลับขึ้น–ลงน้ำแข็ง รวม 5–10 รอบ ❄️ ความเย็นปรับระดับได้ สำหรับมือใหม่เรามีการแนะนำก่อนทำทุกครั้ง ✅ ขั้นตอนการจอง เลือกช่วงเวลาที่ต้องการ (เช้า / บ่าย) 👕 ชุดออกกำลังกาย หรือเสื้อ-กางเกงขาสั้นที่สะดวกลงน้ำ ทางยิมมีผ้าขนหนูน้ำดื่มฟรีให้ 1 ชุด ก่อนเข้ารับบริการ โปรดเช็กสุขภาพตนเอง หากมีความดันสูงหรือโรคหัวใจ กรุณาแจ้งพนักงานล่วงหน้า ควรเว้นมื้ออาหารหนัก 60 - 90 นาที ก่อนทำ มีสตรีมสมุนไพรฟรีช่วงโปรโมชั่น 👉 เพื่อความสะดวกรบกวนคุณลูกค้าทักข้อความมาในเพจหรือไลน์ icebath_hatyai ข้อความมาจองตอบกลับว่า 1. ต้องการจองช่วงเวลาไหน 2. ชื่อ สำหรับการจอง 3. จำนวนผู้ใช้บริการ 📲 หลังจากนั้นแอดมินจะส่งรายละเอียดคอนเฟิร์มอีกครั้งครับ 🙏 #ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่ #ออกกำลังกายหาดใหญ่ #เวทเทรนนิ่งหาดใหญ่ #หาดใหญ่ฟิตเนส

✅ 5 ข้อดีที่คุณควรมาทำ Ice Bath

1. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อเร็วขึ้น – ลดอาการล้าหลังการออกกำลังกายหรือทำงานหนัก ทำให้กลับมาซ้อมได้ไวกว่าเดิม

2. กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมัน – ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิ ทำให้เบิร์นพลังงานได้เพิ่มขึ้น

3. ลดการอักเสบและบวมช้ำ – เหมาะสำหรับคนที่เจ็บกล้ามเนื้อหรือมีอาการตึงบ่อย ๆ

4. เพิ่มความสดชื่นและโฟกัส – ระบบประสาทถูกกระตุ้น ทำให้ตื่นตัว สดชื่น และมีสมาธิมากขึ้น

5. เสริมภูมิคุ้มกันและสุขภาพใจ – งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการแช่น้ำเย็นช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดความเครียด และทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น

❌ สิ่งที่คุณจะพลาดถ้าไม่ทำ Ice Bath

ฟื้นฟูช้ากว่าที่ควร → ออกกำลังกายหรือซ้อมต่อเนื่องได้ยาก

ระบบเผาผลาญไม่ได้ถูกกระตุ้น → อดโอกาสเผาผลาญไขมันเพิ่ม

ความเมื่อยล้าและการอักเสบยังคงอยู่ → อาจเสี่ยงเจ็บเรื้อรัง

พลาดโอกาสได้ Boost พลังและความสดชื่นแบบทันที

ไม่ได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ที่ทั้งท้าทายและดีต่อสุขภาพ

📌 Ice Bath Therapy ช่วงโปรโมชั่นเพียงครั้งละ 150 บาท จากปกติ 220 พร้อมสตรีมไอน้ำบริการเครื่องดื่มและชาฟรี 🔥❄️🌿

🏋️ ฟิตเนสรายวัน 69 บาท
✅ ฟิตเนสรายเดือน 899 บาท
📝ทางยิมมีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นติดที่เค้าเตอร์ฟิตเนสหรือสอบถามคอร์สเรียน
สอบถามขอรายละเอียดผ่านทางเพจ

เตรียมพร้อมรับประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันด้วย Ice Bath Therapy 🧊

Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นไขมันสีน้ำตาลเพิ่มเตาเผาและทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

✨ โปรโมชั่นช่วงเปิดใหม่เพียง 150 ✨
📌ถึง 16 กันยายนเดือนนี้เท่านั้น
✅ อัตราค่าบริการปกติ
✅ ค่าบริการายครั้ง 220 บาท / 1 คน
✅ แบบกลุ่ม 3 คน เพียง 600 บาท
มากกว่า 3 คน เพิ่มคนละ 100 บาท
ขอบอกว่ามาเป็นกลุ่มยิ่งสนุก 💪🏻

🚿มีห้องอาบน้ำผ้าขนหนูน้ำดื่มให้ 1 ชุด

คุณลูกเลือกเวลาต้องการจองช่วงไหนครับ 👇

รอบเช้า 9.30 -​ 11.00 น.
รอบบ่าย 13.00 -​ 18.30 น.
ลง 1 รอบใช้เวลา 15-30 นาที
หลังจากนั้นใช้ห้องอบสตรีมไอน้ำสมุนไพรต่อได้เลยจนครบชั่วโมง

มีเจ้าหน้าเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำและการวอมขึ้นลงน้ำเป็นรอบแช่น้ำแข็ง
30 วินาที - 3 นาที ทำเป็นรอบ 5-10 รอบ
เวลาในการแช่น้ำแข็งไม่เกิน 30 นาที

ความเย็นน้ำแข็งมีระดับให้เลือกเป็นพื้นฐานสำหรับคนที่ยังไม่เคยทำมาก่อนแจ้งเจ้าหน้าที่ดูแล

📲 จองคิวผ่านเพจหรือ Line: icebath_hatyai

📍สถานที่ ยิม MG MaximumGYM
โซนหาดใหญ่ใน 4 แยกท่าเคียนเส้นถนนตัดใหม่ทางขึ้นก่อนถึงสะพานไปสนามบิน



#ไอซ์บาธ #ไอซ์บาธหาดใหญ่ #ไอซ์บาธสงขลา #ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่

📌 เปิดแล้ว Ice Bath Therapy ช่วงโปรโมชั่นเพียงครั้งละ 150 บาท จากปกติ 220 พร้อมสตรีมไอน้ำ 🔥❄️🌿

เตรียมพร้อมรับประสบการณ์ฟื้นฟูร่างกายเพิ่มการเผาผลาญกระตุ้นให้ร่างกายใช้ไขมันด้วย Ice Bath Therapy 🧊

Ice Bath ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ กระตุ้นไขมันสีน้ำตาลเพิ่มเตาเผาและทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

✨ โปรโมชั่นช่วงเปิดใหม่เพียง 150 ✨
โปรโมชั่คนนี้จนถึงวันที่ 16 กันยายนเดือนนี้
✅ ค่าบริการรายครั้ง 220 บาท / 1 คน
✅ แบบกลุ่ม 3 คน เพียง 600 บาท
มากกว่า 3 คน เพิ่มคนละ 100 บาท
ขอบอกว่ามาเป็นกลุ่มยิ่งสนุกยิ่งมันส์ 💪🏻

🚿มีห้องอาบน้ำผ้าขนหนูน้ำดื่มให้ 1 ชุด

คุณลูกเลือกเวลาต้องการจองช่วงไหนครับ 👇
รอบเช้า 9.30 -​ 11.00 น.
รอบบ่าย 13.00 -​ 18.30 น.
ลง 1 รอบใช้เวลา 20-30 นาที
หลังจากนั้นใช้ห้องอบสตรีมไอน้ำสมุนไพรต่อได้เลยจนครบชั่วโมง

มีเจ้าหน้าเทรนเนอร์คอยให้คำแนะนำและการวอมขึ้นลงน้ำเป็นรอบแช่น้ำแข็ง 30 วิ - 2 นาที แล้ววนทำเป็นรอบ 5-10 รอบ

ความเย็นน้ำแข็งมีระดับให้เลือกเป็นพื้นฐานสำหรับคนที่ยังไม่เคยทำมาก่อนแจ้งเจ้าหน้าที่ข้างหน้าได้เลย

สถานที่อยู่ในฟิตเนสเอมจี หาดใหญ่ใน สี่แยกท่าเคียนทางขึ้นก่อนถึงสะพานทางไปเส้นสนามบิน Maximum GYM
🏋️ ฟิตเนสรายวัน 69 บาท
✅ ฟิตเนสรายเดือน 899 บาท
📝ทางยิมมีเทรนเนอร์คอยให้คำปรึกษาแนะนำการออกกำลังกายเบื้องต้นติดที่เค้าเตอร์ฟิตเนสหรือสอบถามคอร์สเรียนขอรายละเอียดผ่านทางเพจ

#ไอซ์บาธ์ #ไอซ์บาธหาดใหญ่ #ไอซ์บาธสงขลา #ฟิตเนสหาดใหญ่ #ยิมหาดใหญ่