Aob Running Gear

02/10/2026

MEGABLAST
🍊Orange glow
Size 30.0cm
✅พร้อมส่ง 7290
📲ทักด่วนๆ🔺Aob Running Gear

02/10/2026

📦สาดต่อครับ สมาชิ๊กกกก
🇯🇵คณะใหญ่ไฟกระพริบ🛬
📲แจ้งลูกค้าครบทุกท่าน กราบบบบบ🙏🏻
🔺Aob Running Gear

02/10/2026

สาดไปครับ สมาชิ๊กกกก
🇯🇵 ของเข้ารอบบ่ายครับ🛬
วันนี้เคลียร์ไม่ทันแน่ แต่แจ้งลูกค้าให้ครบทุกท่านก่อนครับ
กราบบบบบ
🔺Aob Running Gear

02/10/2026

🏪เปิดร้านวันศุกร์ครับผม
👟รวมไว้หมดแล้วครับตัวฮิตๆ
🇯🇵 สินค้าทุกรายการนำเข้าจากญี่ปุ่น🛬
📲 สนใจทักหาได้เลยครับ🔺
📍 เช็คเครดิตก่อนตัดสินใจซื้อได้

01/10/2026

📍พรุ่งนี้ถ้าไม่มีอะไรผิดพลาดของเข้าเต็มระบบครับ🇯🇵🛬
📲รอทักแชทได้เลย กราบบบบบ
🔺Aob Running Gear

01/10/2026

✅ รุ่นที่น่าสนใจเพิ่มเติมครับ
🇯🇵 สินค้าทุกรายการนำเข้าจากญี่ปุ่น🛬
มัดจำรายการละ 1000 บาท
📲 สนใจทักหาได้เลยครับ🔺
📍 ลูกค้าใหม่เช็คเครดิตก่อนซื้อได้ครับ

01/10/2026

Pro5 ที่ร้านยังไม่ทันขาย Apex มาอีกแล้วเรอะ🤣

01/10/2026

🏃‍♂️ OFF-SEASON ไม่ใช่ช่วงหยุดวิ่ง…แต่คือช่วง maintain ความฟิต

หลังจบการแข่งขัน หลายคนเลือกพักยาว เพราะคิดว่าช่วง Off-season คือช่วงที่ไม่ต้องซ้อมหนัก ซึ่งจริงครับ…เราไม่จำเป็นต้องซ้อมเข้มเท่าช่วงเตรียมแข่ง

แต่สิ่งที่ไม่ควรหายไปเลย คือ Speed Work ⚡️

โดยเฉพาะ Interval 400m ที่สามารถนำมาใช้เพื่อรักษาความเร็วและความรู้สึกในการวิ่งได้เป็นอย่างดี

🔥 ทำไม Off-season ยังควรมี Interval 400m?

เพราะการหยุด Speed Work ไปนานๆ ร่างกายอาจเริ่มสูญเสีย “ความคุ้นเคยกับความเร็ว”
เมื่อกลับมาเตรียมตัวแข่งอีกครั้ง อาจรู้สึกว่าการวิ่ง Pace เร็วทำได้ยากกว่าเดิม

การใส่ Interval 400m แบบพอดีๆ ช่วยให้เรายังคงรักษา

• ความเร็วและรอบขา
• Running Economy
• ความสามารถในการเร่งความเร็ว
• ความคุ้นเคยกับ Pace ที่เร็ว
• ความรู้สึกในการวิ่งที่มีคุณภาพ

🏃‍♂️ ตัวอย่างโปรแกรม Maintenance

หลังจาก Warm-up 15–20 นาที

400m × 6–8-12 รอบ
พัก Jog หรือเดิน 200m
ความเร็วประมาณ 5K Pace หรือเร็วกว่าเล็กน้อย

ไม่จำเป็นต้องกดสุดทุก Rep ❌
เป้าหมายคือ “วิ่งเร็วแบบควบคุมได้” และจบ Session โดยยังรู้สึกว่าสามารถทำต่อได้อีก

ช่วง Off-season เราไม่จำเป็นต้องสร้างความฟิตใหม่ทั้งหมด
แต่เราควร รักษาสิ่งที่สร้างมาไม่ให้หายไป

เพราะเมื่อถึงเวลาต้องกลับมาเข้าสู่ Training Block ใหม่
เราจะได้ไม่ต้องเริ่มต้นจากศูนย์อีกครั้ง

Off-season ที่ดี คือการรักษาความฟิต พร้อมเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับเป้าหมายต่อไป 💪🔥
 สบายตัวครับวันนี้พ่อค้าจัดไปแล้วหนึ่งอ้วก🤮😮‍💨🤣

#นักวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #วิ่งให้ดีขึ้น

01/10/2026

🏪เปิดร้านครับ🫶🏻
📍2-3วันนี้มีของเข้าชุดใหญ่ กำลังประเมินสถานการณ์น้ำท่วมอยู่ครับ
📍 แต่ทางร้านยังเปิดพรีออเดอร์ตามปกติครับผม
🇯🇵 สินค้าทุกรายการนำเข้าจากญี่ปุ่น🛬
มัดจำรายการละ 1000 บาท
📲 สนใจสอบถามเพิ่มเติมได้เลยครับ🔺
📍 เช็กเครดิตก่อนตัดสินใจซื้อได้

30/09/2026

เข้ามาชมรีวิวจากลูกค้ากันก่อนได้ครับ
ระหว่างช่วงนี้ไม่มีอะไรส่งเพราะว่าสถานการณ์น้ำท่วม😅

🩵ถึงมือใครแล้วบ้างครับ😎
เอามาอวดหน่อย🤭