30/05/2026
เคสตัวอย่างการตรวจค่าเลือดของเทรนเนอร์
อันนี้เป็นผลเลือดของผมในช่วง
ระยะเวลา 1 สัปดาห์ หลังจากไปตรวจเลือด
เช็คค่าคอเลสเตอรอล และไขมันไม่ดี (ldl)
และไตรกลีเซอไรด์ (มีแนบให้เห็นในข้อความ)
เป็นช่วงเดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ ที่สามารถลดฮวบลงได้
โดยไม่ทานยา เพียงแค่คุมอาหารกับคาร์ดิโอ
สำหรับใครที่คอเลสเตอรอลสูง ไขมันไม่ดีสูง
ลองดูรูปเปรียบเทียบกันได้ครับ ในรูปเป็นตัวอย่างของผมค่าเลือดต่างกันแค่ 1 สัปดาห์สามารถลดลงได้ ท่านใดมีปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมโปรแกรมอาหาร
ไม่รู้จะเริ่มทางไหนสอบถามได้นะครับ
29/05/2026
คุณฟางแม่ลูกสอง ก่อนเข้าคอร์สหนัก 73 kg
น้ำหนักหลังเข้าคอร์ส 55 kg ในคอร์สเทรน 51 ครั้ง
ใครที่คิดว่ายังไม่สวยลองออกกำลังกายก่อนนะ 🤟🏼
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว
21/05/2026
แปะอิท จาก Run2Paradise Phuket
เศษกล้ามเนื้อหน้าท้องเริ่มขึ้นมาเบาๆ 🥹
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว
20/05/2026
เทรนออนไลน์ค้าบบ ขอบคุณพี่ชาย และพี่กอล์ฟค้าบ
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว
18/05/2026
ปรับอาหารนิดหน่อยน้ำหนักลงเลยอะแกรรร
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว
12/05/2026
สำหรับสายสุขภาพ อายุจะเข้าเลข 5 แล้ว สามารถออกกำลังกายได้แค่ไหน จะหุ่นดีได้ประมาณไหน
ผมขออนุญาตแชร์รูปให้ชมครับ
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว
08/05/2026
ส่งถึงฝั่งฝันไปอีก 1 ท่าน เทรนออนไลน์
ผู้หญิงงง 4 เดือน ลดลงไป 30 kg
#ครอสโซฟายสตูดิโอชีวิตดีที่ลงตัวว