วิ่งให้สุข Have a nice run

26/01/2025

หาเพซที่ใช่ ในระยะที่ชอบ แล้วมาวิ่งให้มีความสุขกันครับ
Chawak run 5 hrs

24/01/2025

นักวิ่งคือคนที่ตั้งแต่คิดจะวิ่ง เริ่มวิ่ง วิ่งนานแล้ว
ลองทำตามนี้นะครับ
ขอให้มีความสุขกับการวิ่งครับ

👟👟อยากเป็น “นักวิ่ง” ที่ดี ต้องทำแบบนี้👟👟
-------------------------------------
👉ลงทุนกับรองเท้าวิ่งดีๆสักคู่ไม่เสียหาย : เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และทำให้คุณวิ่งได้สบาย
👉เริ่มต้นวิ่งด้วยความช้า แล้วในอนาคตจะดีเอง : หากมีวินัยที่ดีรับรองวิ่งเร็วแน่นอน
👉อย่าลืมวอร์มอัพก่อนวิ่งทุกครั้ง
👉คิดไว้เสมอว่าการเดินเมื่อคุณเหนื่อยในระหว่างวิ่งไม่ใช่เรื่องน่าอาย เหนื่อยมากก็พักสักนิด ร่างกายพร้อมแล้วค่อยลุยกันต่อ
👉อย่าลืมว่าวันพักเป็นวันสำคัญ : ไม่ควรวิ่งติดต่อกันทุกวัน ใน 1 สัปดาห์ควรพักเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูกล้ามเนื้อบ้าง
👉เข้าร่วมชมรมหรือแก๊งค์วิ่ง : เพื่อสร้างแรงจูงใจ เป้าหมายในการวิ่ง
👉จิตใจเป็นเรื่องสำคัญในการวิ่ง : ก่อนวิ่งควรตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ปล่อยวางในทุกๆเรื่อง วิ่งให้สนุก ไม่หักโหมจนเกินไป เมื่อคุณรักการวิ่งเมื่อไร ก็จะทำให้คุณเพลิดเพลินจนลืมเหนื่อยอย่างแน่นอน
-------------------------------------
#แอดป๊อป
ื่อยๆ​​​​​​ #ออกกำลังกาย #วิ่ง #รองเท้าวิ่ง #เทคนิคการวิ่ง #ข่าวสารวงการวิ่ง #งานวิ่ง ื่อยๆ #วิ่ง #ออกกำลังกาย #การวิ่ง #วิ่งเร็ว #วิ่งอย่างไร #กีฬา #รองเท้า #รองเท้าวิ่ง #นาฬิกาวิ่ง #อุปกรณ์วิ่ง #วิ่งเทรล #เทรล #งานวิ่ง️

16/01/2025

มีหลายคนอยากวิ่ง แต่พอเริ่มวิ่งไปซักพักก็มีอาการบาดเจ็บจนต้องเลิกวิ่ง
การลงน้ำหนักในการวิ่งจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ควรมองข้าม
วิ่งแล้วไม่เจ็บคือสุขที่สุดแล้วครับ
วิ่งให้สุข Have a nice run

08/01/2025

สิ่งที่ทุกๆคนมีเหมือนกันคือเวลา
เมื่อเราให้ความสำคัญกับอะไร เราจะมีเวลาให้กับสิ่งนั้นเสมอ
จัดสรรค์เวลาชีวิตให้ดี เพราะเราไม่รู้หรอกว่าพรุ่งนี้กับชาติหน้า อันไหนจะมาถึงก่อนกัน
หยิบรองเท้าแล้วออกไปวิ่งกัน
วิ่งให้สุข Have a nice run

19/12/2024

แต่ละคนต่างมีจุดมุ่งหมายในการวิ่งไม่เหมือนกัน
บางคนวิ่งเพื่อสุขภาพ
บางคนวิ่งเพื่อมีสังคม
บางคนก็วิ่งเพื่อเอาชนะตัวเอง
แต่ไม่ว่าจะวิ่งเพื่ออะไรสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ วินัย
ขอให้ทุกท่าน วิ่งให้สุข Have a nice run ครับ