โค้ชใหม่ ชีวิตใหม่

High Energy Only ✨
10 วิธียกระดับพลังงาน ให้ตัวเองอยู่ในคลื่นความถี่สูงตลอดวัน

1. ตื่นมาแล้วขอบคุณร่างกายและลมหายใจ
2. ระลึกถึงสิ่งดี ๆ ที่เราได้รับ 5 อย่าง และกล่าวคำขอบคุณ
3. เขียนความตั้งใจให้กับทุกกิจกรรมที่เราต้องทำในวันนี้
4. หยุดเสพข่าวและหยุดไถ Social Media โดยไม่จำเป็น
5. อยู่กับลมหายใจสั้น ๆ ระหว่างวัน
หายใจเข้า 4
กลั้นหายใจ 7
หายใจออก 8
เพื่อรีเซตระบบประสาท และทำทุกครั้งที่ระลึกได้
6. ตั้งขอบเขตของตัวเองในการรับและส่งสาร
7. ไม่ปล่อยให้พลังงานรั่วไหลไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น
8. ดูความคิด…แค่ดูและสังเกต
เมื่อเราไม่เข้าไปเป็นความคิด ความคิดจะอ่อนกำลังลง และไม่มีอิทธิพลเหนือเราได้
9. อยู่กับลมหายใจ มีสติรู้ตัวตลอดวัน
10. มองทุกเรื่องเป็นการเรียนรู้
ถามตัวเองเสมอว่า
“ฉันได้เรียนรู้อะไรจากสถานการณ์นี้?”
“มันมีอะไรดีซ่อนอยู่บ้าง?”

เท่านี้แหละ
รับรองว่าคุณจะเริ่มสั่นในคลื่นความถี่สูง และกลายเป็นสัญญาณดึงดูดสิ่งที่คุณโฟกัสเข้ามาในชีวิตเอง

คุณไม่ต้องทำอะไรมาก
แค่โฟกัสที่โลกภายใน
แล้วโลกภายนอกจะค่อย ๆ เปลี่ยนตาม

มันไม่ง่าย…แต่ก็ไม่ยากเกินไป
ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกพิสูจน์มาแล้ว
และฉันเองก็พิสูจน์แล้วว่า “มันเห็นผลจริง”

ถึงเวลาของคุณแล้ว
ที่จะดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต ✨

ถ้าพร้อมแล้ว พิมพ์ “พร้อม”
ไม่ใช่เพื่อบอกใคร
แต่เพื่อส่งสัญญาณให้จักรวาลรู้ว่า
“คุณพร้อมแล้ว”

Life is Your Greatest Masterpiece — You are not just living your life. You are designing it.

ช่องเสียงนำสมาธิ และ สะกดจิตบำบัด
ที่จะพาคุณปลดล๊อคศักยภาพสูงสุด
👇ในคอมเม้น👇

Carl Jung
นักจิตวิทยาผู้ลึกซึ้งด้านจิตไร้สำนึกและการตื่นรู้ภายใน

เขาสอนให้เรา “ดำดิ่งลงไปในความมืด”
ไม่ใช่เพื่อหลงทาง
แต่เพื่อหยั่งรากให้ลึกพอ…

เหมือนต้นไม้ที่ยิ่งรากลึก
ยิ่งเติบโตและ แข็งแรง

มี 4 อย่าง ที่ Carl Jung สังเกตุเห็นจากผู้นำที่ประสบความสำเร็จ มีสิ่งหนึ่งที่พวกเขาเรียนรู้เหมือนกันก็คือ

คือการกลับมาเข้าใจ “ตัวเอง” อย่างลึกซึ้ง

เพื่อ “ก้าวข้ามขีดจำกัด” และเข้าถึง ศักยภาพสูงสุด
ของตัวเองจริง ๆ คือ

1. Conscious Mind — รู้เท่าทันความคิดของตัวเอง
2. Inner / Spiritual Growth — การเชื่อมโยงและเข้าใจโลกภายใน (ไม่ใช่เรื่องศาสนา แต่คือการรู้จักตัวเองให้ลึก)
3. Emotional Depth — กล้าสัมผัสและเข้าใจทุกอารมณ์ ไม่หนีความจริง
4. Physical Evolution — พัฒนาร่างกายให้รองรับศักยภาพที่สูงขึ้น

นี่ไม่ใช่แค่การพัฒนาตัวเอง
แต่มันคือการ “ปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริง” ของเรา

ถ้าคุณรู้สึกว่าเส้นทางนี้เรียกคุณ

กดติดตามไว้
ใหม่มีเรื่องแบบนี้มาแบ่งปันอีกเยอะ

Coach Mai Concious High Performance Coach
Peak Performance • Full Potential • Unshakable Confidence

“บางครั้ง…เพื่อนไม่ได้ต้องการคำตอบ”
เขาแค่ต้องการ “พื้นที่ที่ปลอดภัย” ที่จะเป็นตัวเอง

และนี่คือ

5 ข้อผิดพลาดที่คนส่วนใหญ่ทำ!
เมื่อเพื่อนมาขอคำแนะนำ

เราไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุดในการให้คำแนะนำ
แต่เราสามารถเป็น
“คนที่เข้าใจที่สุด” ได้

หยุดรีบแก้
หยุดรีบสอน
แล้วลอง ฟังด้วยหัวใจ จริงๆ

เพราะการถูกเข้าใจ…
คือการเยียวยาที่ทรงพลังที่สุด 🤍

— Coach Mai
Conscious High Performance Coach
Spiritual Queen

NLP Master | Shadow Work | ICF Coach | Peak Performance Coach | Inner Child Healing | Crystal Healing

“คุณคิดว่าคุณควบคุมชีวิตได้…แต่จริง ๆ
จิตคุณต่างหากที่ควบคุมคุณ”
เพราะทุกการตัดสินใจของคุณ
ไม่ได้เริ่มจากเหตุการณ์ภายนอก
แต่มันเริ่มจาก “จิต” ภายใน

จิตที่คิด
จิตที่รู้สึก
จิตที่ตีความทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
ถ้าคุณยังไม่รู้ทันจิตของตัวเอง
คุณจะคิดว่าคุณเลือกชีวิตได้
แต่จริง ๆ แล้ว…

คุณแค่กำลังตอบสนองตาม
“โปรแกรมเดิม” ที่อยู่ในจิต

การมีสติรู้ตัว
คือการ “รู้”
รู้ความคิดของตัวเอง
รู้อารมณ์ของตัวเอง
รู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในกายและใจ
รู้ความจริงตามความเป็นจริง
และรู้ว่า…ทุกสิ่งล้วนเป็น “อนัตตา”
รู้สิ่งที่เกิดขึ้นภายในกายและใจ
โดยไม่ต้องตัดสิน
เพียงแค่ “รู้”

เมื่อรู้แล้ว ให้ยอมรับ
เมื่อรู้แล้ว ให้เรียนรู้
เมื่อรู้แล้ว ให้ปล่อยวาง

เพราะเมื่อคุณรู้
จิตจะค่อย ๆ เรียนรู้ด้วยตัวของมันเอง
และเมื่อคุณฝึกจิต
ให้ “เห็นถูก”
จิตจะเริ่มเข้าใจความจริงของโลก

จิต…ก็เหมือน AI
มันฝึกได้
มันเรียนรู้ได้
และมันจะเป็นแบบที่คุณ “เทรน” มัน
เมื่อจิตเรียนรู้ความจริง
มันจะค่อย ๆ ปล่อยวางได้มากขึ้น
และเมื่อปล่อยวางได้มากขึ้น
จิตก็จะมีความสุขได้ง่ายขึ้น

แต่ความสุขที่แท้จริงของจิต
ไม่ใช่การเสพแต่ความสุข
แต่คือการที่จิต
สามารถอยู่กับ “ทุกข์” หรือ “สุข” ได้
โดยเข้าใจว่า
“มันก็เป็นเช่นนั้นเอง”

อารมณ์…คือพลังงาน
และพลังงาน คือสิ่งที่ขับเคลื่อนการทำงานของสมอง
สมองจะหลั่งฮอร์โมนและสารเคมี
เพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่จิตกำลังเป็น
ดังนั้น…

“คุณภาพของจิต”
คือสิ่งที่สะท้อนออกมาเป็น “คุณภาพของร่างกาย”
เช่น
ปวดหัว ไมเกรน → อาจมาจาก #การกดดัน #การต่อต้าน
เมารถ เมาเรือ → #กลัวสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
นอนไม่หลับ → #ไม่ไว้วางใจกระบวนการของชีวิต

และยังมีอีกหลายอาการ
ที่มีต้นตอมาจาก “โลกภายใน” ของคุณ
ไม่ใช่แค่ปัจจัยภายนอก

คนไทยโบราณเข้าใจเรื่องนี้ลึกซึ้งมาก
คำว่า
“ฝังใจ”
“สะเทือนใจ”
“บาดใจ”
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้หายไปไหน
มันยังคงอยู่…ถ้าไม่ได้ถูกมองเห็น
ไม่ได้เรียนรู้
และไม่ได้ยอมรับ

หากคุณยังไม่เรียนรู้เรื่องจิตใจในวันนี้
ยังไม่ยกระดับคุณภาพของจิตตอนนี้
คุณจะรอถึงเมื่อไหร่?

เพราะนี่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย
มันอยู่กับคุณ…ตั้งแต่ลืมตาดูโลก

ลองกลับมาหาตัวเอง
มาดู…มารู้
ว่าจิตของคุณเป็นอย่างไร
แม้มันจะมองไม่เห็นด้วยตา

แต่ผู้ที่มีปัญญา
จะ “เห็น” และ “เข้าใจ” ได้ด้วยใจ

อัปเกรดคุณภาพจิตของคุณตั้งแต่วันนี้
เทรนจิตของคุณ
เพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่กับโลก
ไม่ว่าโลกจะเปลี่ยนแปลงหรือวิกฤตแค่ไหน

เพราะคนที่ไม่ได้ฝึกจิต
จะไม่ได้เผชิญแค่ทุกข์ภายนอก
แต่จะต้องเผชิญ “พายุภายใน”
ที่รุนแรงยิ่งกว่า
โดยไม่รู้ตัวเลย

และถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้…
ลองถามตัวเองดูว่า
ตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังบอกอะไรคุณอยู่?

ปวดหัวบ่อย? นอนไม่หลับ? เมื่อยล้าโดยไม่มีเหตุผล?
ลำไส้แปรปรวน? ใจสั่น? หรืออาการอื่น ๆ ที่รู้สึกว่า “หาสาเหตุไม่เจอ”?

พิมพ์อาการของคุณมาในคอมเมนต์ได้เลย
เราจะค่อย ๆ ไล่อธิบายทีละอาการว่า
มันอาจเชื่อมโยงกับอะไรที่ติดค้างอยู่ภายในใจ

เพราะร่างกายไม่เคยโกหก
มันแค่กำลังรอให้คุณ…
“รู้” 🙏

บางครั้ง
สิ่งที่เราต้องการจริง ๆ
ไม่ใช่การพยายามมากขึ้น
แต่คือ “การเยียวยา”