المدرسة الكوبية للملاكمة في تونس - Cuban School of Boxing in Tunisia

🌙🐑 عيد أضحى مبارك 🐑🌙
بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك، أتقدم بأحر التهاني وأطيب الأماني إلى كامل عائلة المدرسة الكوبية للملاكمة وإلى جميع أفراد عائلة الملاكمة داخل تونس وخارجها.
كل عام وأنتم بخير، أعاده الله علينا وعليكم بالصحة والسعادة والنجاح، وجعل أيامكم مليئة بالمحبة والفرحة والإنجازات الرياضية. 🥊❤️
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وكل عيد وأنتم أقرب إلى أحلامكم وطموحاتكم.
مع خالص المحبة والتقدير 🌹
الأستاذ وليد سعيدي.

📢 Chers parents,
Pour la sécurité de vos enfants en boxe anglaise, merci de prévoir rapidement :
🥊 1 casque de protection
🥊 1 protège-dents
Ces équipements sont indispensables pour un entraînement sécurisé.
Merci pour votre collaboration 🙏
Coach Walid Saidi – École Cubaine de boxe
📢 إعلام هام لأولياء الأطفال – Boxe Kids 🥊👧👦
السادة الأولياء الكرام،
حرصًا منا على سلامة أبنائكم أثناء تدريبات الملاكمة الإنجليزية، نرجو منكم توفير المعدات التالية لأطفالكم في أقرب وقت:
✅ خوذة حماية للرأس
✅ واقي الأسنان
هذه التجهيزات ضرورية جدًا لضمان التدريب في أفضل الظروف وبشكل آمن.
شكرًا لتفهمكم وتعاونكم الدائم معنا. 🙏
المدرب وليد سعيدي
المدرسة الكوبية للملاكمة

الوضعية الأساسية في الملاكمة
المدرسة الكوبية للملاكمة – تونس
ارفع يديك لحماية الذقن
اجعل يديك قريبتيـن من الذقن دائمًا
القبضة الخلفية تكون أعلى قليلًا من الأمامية
اجعل مستوى القبضتين بمحاذاة العينين لزيادة الدقة
حافظ على هذه الوضعية دائمًا للدفاع عن نفسك
المرفقان ملاصقان لحماية الجسم
ضمّ المرفقين إلى الداخل لتغطية الجذع
أبقِ الذراعين قريبين من الجسم
وضعية مدمجة تساعد على صدّ الضربات الجانبية وضربات الجسم
الذقن إلى الأسفل
يحمي الفك والرأس
يجعلك هدفًا أصغر للمنافس
يقلّل من خطر السقوط بضربة قوية
الركبتان مرتاحتان والوزن متوازن
اثنِ الركبتين قليلًا
وزّع وزنك بين الساقين
كن خفيف الحركة وجاهزًا للانطلاق
لفّ القدم الخلفية بزاوية 60° إلى 90°
القدم الخلفية تكون مائلة
تساعد على الثبات والتوازن
تمنحك قوة أكبر عند توجيه اللكمات
حاذِ الكتف مع الذقن واليد الخلفية
ألصق الذقن بالكتف الأمامي
اليد الخلفية تبقى بجانب الذقن جاهزة للتسديد
هذه الوضعية تمنحك حماية أفضل واستعدادًا للهجوم
قائمة التذكير الأساسية
اليدان للأعلى: دائمًا لحماية الذقن
الذقن للأسفل: لتقليل مساحة الهدف
المرفقان للداخل: لحماية الجسم
القدمان متباعدتان: القدم الأمامية في الأمام والخلفية مائلة
التوازن: استرخاء الركبتين وتوزيع الوزن بشكل متساوٍ

🥊 Vous cherchez une activité sportive sérieuse pour vous ou vos enfants ?
Découvrez l’École Cubaine de Boxe en Tunisie 🇹🇳🇨🇺
✔️ Méthode cubaine ✔️ Discipline ✔️ Préparation physique ✔️ Confiance en soi ✔️ Cours pour enfants, ados et adultes
📍 La Soukra – Tunisie 📞 +216 92 931 068
🔥 Places limitées – Inscrivez-vous maintenant !
━━━━━━━━━━━━━━━
🥊 هل تبحث عن رياضة جادة لك أو لأطفالك؟
اكتشفوا المدرسة الكوبية للملاكمة في تونس 🇹🇳🇨🇺
✔️ المنهج الكوبي ✔️ الانضباط ✔️ الإعداد البدني ✔️ الثقة بالنفس ✔️ دروس للأطفال والمراهقين والكبار
📍 سكرة – تونس 📞 +216 92 931 068
🔥 الأماكن محدودة – سارعوا بالتسجيل الآن!

#ملاكمة #سكرة #تونس #رياضة #تدريب #انضباط

المدرسة الكوبية للملاكمة في قاعة Shark Gym Soukra.
LINK:
https://maps.app.goo.gl/CuByyUqjPAL95ZCi9

الخطأ رقم 12 للمبتدئين
المبالغة في الاندفاع عند اللكم
❌ خاطئ
الميلان الزائد للأمام
جسم مكشوف
سهل الهجوم المضاد
✅ صحيح
توازن وتحكم
حماية أفضل
جاهزية للرد

🥊 أهلاً وسهلاً بكم في المدرسة الكوبية للملاكمة بسكرة 🥊

يتشرف الأستاذ والمدرب الدولي وليد سعيدي بأن يرحب بكافة المنخرطين الجدد في
🇨🇺🇹🇳 المدرسة الكوبية للملاكمة – سكرة 🇹🇳🇨🇺

نفتح لكم أبواب مدرسة تجمع بين الخبرة، الانضباط، والتكوين الرياضي الحقيقي،
حيث نعمل على تطوير المهارات البدنية والتقنية، وغرس قيم الاحترام والثقة بالنفس والروح القتالية النبيلة.

💥 انضموا إلينا وابدؤوا رحلتكم في عالم الملاكمة باحترافية
تحت إشراف مباشر من الأستاذ والمدرب الدولي وليد سعيدي

📍 العنوان: سكرة – تونس
📞الهاتف:931068 92
📧 البريد الإلكتروني: [email protected]
📸 Instagram:

📅 أيام التدريب: الإثنين – الأربعاء – الجمعة
🕡 الساعة: 18:30 مساءً

🔥 المدرسة الكوبية للملاكمة
الانضباط – القوة – التقنية – النجاح