19/02/2023
ONLINE COACHING
التدريب عن بعد 🏋🏻
- GYM TRAINING - تدريب في الجيم
- HOME TRAINING - تدريب في المنزل
🔵 برنامج كامل مع المتابعة
يحتوي على برنامج تدريبي مفصل و نظام غذائي مدروس حسب هدفك مع متابعة أسبوعية للتطور و متابعة للتمارين و إصلاحها عبر مقاطع الفيديو مع خدمة المشتركين 24/7 للإجابة على كل التساؤلات
🔵 برنامج كامل بدون متابعة
يحتوي على برنامج تدريبي مفصل و نظام غذائي مدروس حسب هدفك و لا يحتوي على المتابعة الأسبوعية
لمعلومات أكثر و التسجيل في البرنامج عبر رسالة على الواتساب
00216 20 900 267
أو عبر الإيميل
[email protected]
21/01/2023
- في بالك الي تونس الدولة الوحيدة في العالم الي مكمل الكرياتين فيها هو مادة مجهولة و غير مصنفة مع بقية المكملات الغذائية ؟
- في بالك الي تقدمت وثائق و ملفات لتصنيف هذه المادة من 3 سنين باش تولي تلقاه في محلات المكملات الغذائية و الى اليوم لا يوجد رد من الجهات المعنية ؟
- في بالك الي الكرياتين يتباع خلسة، الشي الي خلاّ كناطرية المكملات الغذائية يستغلو النقطة هاذي و يبيعوه بأضعاف السعر متاعو ؟ و الي خلاّ زادة برشا كرياتين مضروب يتباع لأنو ما يخضعش للرقابة الصحية ؟
- في بالك الي الكرياتين بخلاف انو مكمل غذائي ينتجو الجسم داخل الكبد و البنكرياس و الكلى و موجود طبيعيا في العضلات و الدماغ و يتوفر في العناصر الغذائية كيما اللحوم الحمراء و الدجاج و السمك ؟
بارتاجي خلي توصل للمسؤولين
#كرياتين
11/09/2022
5th place
مرتبة خامسة في أول مشاركة في بطولة WNBF SUPER PRO للطبيعيين
الحمدلله فرحان و فخور برشا بالمستوى الي وصلتلو، شكرا لكل انسان شجعني و قال فيا كلمة طيبة، ان شاء الله القادم أفضل
10/09/2022
SHOW DAY
WNBF UAE 🇦🇪
دعواتكم ❤️🙏🏻
01/09/2022
9 DAYS OUT
ROAD TO WNBF UAE 🇦🇪🇹🇳 #طبيعي #رياضي
27/08/2022
ما اتبعش الريجيمات الي موجودين على الانترنت بعلي، النظام الغذائي لازم يكون متوازن و خاص بيك حسب عدة معايير منها وزنك و طولك و جنسك و النشاط البدني الي تقوم بيه و معدل حرق جسمك و الهدف متاعك …
مركي صاحبك (ة) الي يجيك كل مرة يقلك لقيت ريجيم فعّال، هاو ريجيم الماء هاو ريجيم البطّيخ 😂
24/08/2022
لازم تعرف إنو إلي بش يخلي بدنك يزيد في العضلات هو الضغط المستمر إلي بش تحطوا عليه مهما يكون بوزن خفيف و تكرارات عالية أو وزن عالي و تكرارات قليلة، الفايدة إنوا الضغط هذاك و حجم التمرين هذاكا يبدأ بدنك مش متعود عليه، و هكاكا بدنك بش يحاول يتأقلم مع الضغط إلي حطيتوا فيه عن طريق إنوا يكبر في الألياف العضلية متاعك ❤️👌
حاجة أخرى لازم تعرفها إنوا فما 2 أنواع متع hypertrophie musculaire
و إلي هوما 1-hypertrophie myofibrillaire و إلي تتماشا أكثر مع الشارج الرزين و التكرارات القصيرة
و ال hypertrophie sarcoplasmique و إلي تتماشا أكثر مع الشارج إلي أخف و التكرارات العالية ❤️💪
20/08/2022
تمارين الكارديو ضرورية سواء كنت تحب تزيد، تنقص والا تحافظ على نفس الميزان
الكارديو بخلاف انو يحرق سعرات حرارية عندو فوائد كبيرة أخرى منها تحسين الدورة الدموية، تقوية عضلة القلب، تحسين صحة الرئتين، خفض ضغط الدم، تعديل مستوى السكر في الدم …
مركي صاحبك الي ما يعملش كارديو
#كارديو #دهون
18/08/2022
البروتين پودر ماهوش حاجة سحرية، هو مصدر من مصادر البروتين كيما الي موجودين في اللحم، الحوت، الدجاج، العظم …
مركي صاحبك إلي فاهم الحكاية
بالغالط👌❤️
13/08/2022
دڤداڤ، ما تركزش على البراوات و الصدر باش تبان ڤلص و كاسح و اتلف خدمت الساڤين، ستيلك يولي كي المصاصة 😒
خدمت الساقين مهمة في زيادة القوة و رفع معدل هرمون التستوستيرون و في تناسق الجسم
تاڤي صاحبك الي مايخدمش الجومب
27/08/2022
24/08/2022
20/08/2022
18/08/2022
13/08/2022