Sun Fit Tours Turkey

Kangoo Jumps 🔥




#фитнесканикулынаморе
#фитнестуртурция
#йогатурытурция
#активныетурытурция
#кангоджампс
#кардиотренировкадома
йогатурвтурцию

Morning for yourself 🧘‍♀️



#йогатурынаморе
#йоганарассвете
#йогатурвтурцию
#йогаканикулы

Что ожидать нам в 2022 году 🧐

Предлагаем уже сегодня строить планы на путешествие мечты с командой

А пока мы рисуем маршруты и составляем программу, приглашаем Вас поделиться «хотелками» в комментариях 😉

Уверены, ДЕДУШКА МОРОЗ 🎅 услышит всех 🙏🏻

#фитнестурынаморе
#фитнесканикулы
#йогатурынаморе
#йогатурытурция
#активныетурытурция
#спортивныетурытурция
#каникулымечты

От простого к сложному 💙



Готовимся к йога-туру 🧘‍♀️ изучаем асаны( статические позы) 🕊 делаем правильно растяжку 🙌

Всем известна асана собакой морда вниз 🙃
Знакомим с Ардха Чандрасана – поза полумесяца 🌙
Обратимся к древнему индийскому языку, то Ардха переводится как «половина», Чандра – луна или Бог луны 🌕

Считается, что на умственную деятельность человека влияет энергия луны 🌒

Возможно, именно поэтому поза полумесяца помогает сделать ум уравновешенным и спокойным 🙏🏻

Ближайшие даты йога-тура по трём регионам Турции :

❗️2-11 октября
❗️15-24 октября

Мы умеем отдыхать с «умом» 😌

Присоединяйтесь к команде единомышленников
#йогатурынаморе
#йогамаршрут
#йогатуры2021

Коврик для йоги 💚

Как выбрать? 🤔

Стоит отметить, что мат должен иметь ряд качеств, благодаря которым можно достигнуть максимального удобства и комфорта при выполнении асан 🧘‍♀️

Основные критерии при покупке йога-мата :

❗️упругость
❗️плотность
❗️эластичность
❗️ и конечно же эстетичность 🧡

Йога коврик является обязательным атрибутом для любого человека, который занимается йогой 🧘‍♂️

А как ты выбираешь этот незаменимый аксессуар ?

Делись 🙋🏼‍♀️

Ближайшие даты йога-маршрутов:
ОКТЯБРЬ:
🗓 2-11
🗓 15-24

#йогатурынаморе #йогаканикулы2021 #активныетурытурция #фитнестурыаланья #спортивныетуры

ВКУСНО😋

Начинает неделю команда

Осознанный выбор рациона питания - один из слагаемых успеха здорового тела 🙌

Проявляй интерес 🥑
Экспериментируй 🫐
Изучай состав 🥗

А наш нутрициолог поведаем в ближайшем фитнес-туре
#фитнесканикулынаморе #фитнестурынаморе #йогатурынаморе #йогамаршрут

.... ВДОХ .... ВЫДОХ

А какое дыхание у Вас? Ведь это главный индикатор эмоционального здоровья 🕊

Правильное дыхание , как путь к расслаблению 🧘‍♀️
Мы не можем не дышать 🧡отсутствие дыхания означает отсутствие жизни 😉

Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание 🧘‍♀️

Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту, находясь в покое?
Если ваше здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту

Дышать легко и свободно морским бризом научим в йога-турах 🙏🏻

Присоединяйтесь, 🐬

ГРАНИЦЫ ОТКРЫТЫ ✈️

Не БУДЕМ УПУСКАТЬ такой ШАНС и ОТПРАВИМСЯ в увлекательное ПУТЕШЕСТВИЕ - ПЕРЕЗАГРУЗКУ!

🗺АЛАНЬЯ
🙌🏻В компании опытных инструкторов

В ПРОГРАММЕ:

💪🏻Ежедневные тренировки
🥗Вкусная и полезная еда
🛏Здоровый сон
🧖🏼‍♀️Хамам и другие СПА-процедуры для любимого тела
🕌Прогулки по историческим местам
🏄🏻‍♀️САП-серфинг
💃🏼Нескучные вечера, интеллектуальные игры
🥑Консультация нутрициолога, персональный план питания

В СТОИМОСТЬ ТУРА ВХОДИТ:

🏨Проживание и питание в отеле 5*
🚖Трансфер
🏋🏼‍♀️Фитнес-программа
🐬Сап-сёрфинг
🥦 Вебинар и ПП-план нутрициолога

От 57.000 рублей при двухместном ( DBL) размещении

ЗАБРОНИРОВАТЬ место в команде можно здесь 📲Татьяна менеджер проекта +7 (916) 795-00-55

ПОНЕДЕЛЬНИК ☀️

Многие начинают новую жизнь с него 😃

Мы же призываем Вас быть продуктивными каждый день 💪

✅ Начинать утро с позитивных эмоций, улыбки и благодарности 🙏🏻

✅ Ставить посильные цели 🎯 следуя искусству маленьких шагов 😉

✅ Превращать каждый день в небольшое путешествие с новыми маршрутами 🦋

✅ Включать физические нагрузки, пешие прогулки и правильное питание в рацион дня

🚀 Результат не заставит себя ждать, вдохновляя на яркие приключения, а тело будет вам благодарно, наполняя гармонией душу 🕊

Безусловно, мотивирует и своевременно спланированный отдых ✈️. Мы умеем правильно отдыхать и научим вас 💪

Присоединяйтесь к нашей команде единомышленников

Удачной недели 🧡 до встречи на Средиземном море 🐬

ПП -полезность 💪

Разберёмся, что лучше...
Кабачки или Цукини 🧐 казалось бы, – одно и тоже… А нет, между этими собратьями существует разница и не только во внешнем виде или вкусе 🥬 Но и в условиях выращивания, методах приготовления и хранения 🥡
А калорийность кабачка, почти в два раза выше, чем у цукини ☝️

Ловите #ппрецепт и будьте здоровы 🕊
Ингредиенты
Цукини 2 шт.
Помидоры (черри)7 шт.
Авокадо 1 шт.
Огурец 1 шт.
Лимон 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Руккола
Базилик
Перец и соль по вкусу

Процесс приготовления:
Очистите цукини от кожуры и сделайте из них лапшу с помощью овощерезки.
Разрежьте черри на половинки. Огурец очистите от кожуры и крупно нарежьте.
Мякоть авокадо, огурец, базилик, чеснок и сок одного лимона смешайте в блендере до однородной консистенции пюре.
Разложите помидоры черри на блюдо, заправьте приготовленным соусом и посолите по вкусу.
Украсьте блюдо рукколой 🥬лимонной цедрой 🍋 и кедровыми орехами 🌰

Приятного аппетита 😋