Alsancak Yoga

Eğitimimizde yaratıcılığımızı güçlendiriyor, doğa ile bağlantı kuruyor, su elementinin bedenimizde yarattığı duygusal gelgitlerin farkına varıyoruz.
Bu enerji merkezinin karmanız ile olan ilişkisini keşfediyor, sembolün şifrelerine yolculuğa çıkıyor, şifacılıkla bağlantısını inceliyoruz. Cinsel enerjinin dengesi, iç bütünlük, bilinçaltı, duygusal iletişim ve duygusal gerçekliğin önemini kavrıyoruz. Ayrıca çakra aktifleştirme ve dengeleme tekniklerini uygulamalı olarak öğreniyoruz.

Eğitmen: Gizem Gümüşay
Tarih: 15 Şubat 2020
Saat: 14.00-17.00
Yer: Alsancak Yoga
Katılım bedeli: 100₺

Çalışmamız herkese açıktır. Lütfen kayıt yaptırınız.
Çalışma teorik ve uygulamalı olarak yapılacaktır. Yoga kıyafetlerinizi yanınıza alınız.
Uygulamalar sakin ve meditatif ağırlıklı olup her seviyeye uygundur.
İletişim: 0532 6418108

Ayurveda, 5000 yıllık bir tarihe sahip, zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak iyi ve sağlıklı olma halini kapsayan en eski sağlık sistemidir. Bu eğitimde Ayurveda’nın ne olduğunu ve yaşamamıza nasıl etki edeceğini konuşacak, Ayurveda ile derinlemesine bir tanışma sağlayacağız. -Ayurveda nedir?
-Ayurveda’nın Tarihçesi ve Felsefesi
-Beş temel element ve İnsan
-Ayurveda’ya göre bünye tipleri nelerdir?
-Evrenin nitelikleri
-Ayurveda’nın hastalık süreci -Ayurveda’ya göre beslenme
-Yoga ve Meditasyon
-Günlük ve Mevsimsel Rutinler

Eğitmen: Merve Ülgentay
Tarih: 9 Kasım 2019 Cumartesi
Saat: 14.00-17.00
Yer: Alsancak Yoga
Ücret: 100 TL
Bilgi ve kayıt için: 0 507 1686256
Katılım sekiz kişi ile sınırlıdır. Lütfen rezervasyon yaptırınız.

Yeni Hatha Yoga sınıfımız açıldı. Çarşamba günü 15.00’da.

28 Eylül 2019 Cumartesi 14.00-17.00
1.BÖLÜM Vinyasa Yolculuğu
Vinyasa duruşlarının tamamı ile akış
Vinyasa duruşlarının varyasyonları
Yoga ve yogik yaşam üzerine sohbet

29 Eylül 2019 Pazar 14.00-17.00
2.BÖLÜM Tersine Dünya Denemeleri
Geriye bükülme duruşları
Omuz duruşları
Baş üstü duruşlar
Yoga ve yogik yaşam üzerine sohbet

Yer: Alsancak Yoga Merkezi
Ücret: Tek bölüm için: 100 TL
1.Bölüme katılanlar için 2.bölüm %25 indirimli olacaktır.
Bilgi ve kayıt için: 421 05 00
Katılım 12 kişi ile sınırlıdır. Lütfen rezervasyon yaptırınız.
Dersler İngilizce anlatım olup birebir çeviri yapılacaktır.
Çevirmen: Sıla Şener

BESLENME 1. BÖLÜM

Yeterli ve dengeli beslenme nedir?
Besini vücuda aldığımızda neler olur?
Hastalık nasıl oluşur?
Günümüz beslenme alışkanlıkları
Besin grupları
Vücuttaki asit - alkali yapı
Besinleri doğru bileşimlerle tüketme
Besin gruplarının sindirim süreleri
Gıda alerjileri
Beslenme listemizden çıkarmamız gereken besinler
Toksin nedir, vücutta nasıl birikir?
Arınmaya giriş
Akşam geç saatte yememe
Su
Sporcu beslenmesi
Başvuru: Ön ödeme ile kayıt yapılacaktır.
Ücret: 150 TL
Eğitime ikinci kez katılmak isteyenlere %50 indirim uygulanacaktır.
Katılım: 8 kişi ile sınırlıdır. Lütfen rezervasyon yaptırınız. Yer: Alsancak Yoga Merkezi Bilgi için: 421 0 500 Bilgilendirme: Beslenmenin birinci bölümüdür. 2. ve 3. bölüm ilerideki bir tarihte verilecektir

Bir fidan aldığınızda Alsancak Yoga’dan size bir yoga seansı hediye edilecektir.
Bu fidanlar 2012 yılında dikmiş olduğumuz 2000 adet fidanla oluşan Alsancak Yoga Koru’suna dahil edilecektir.
Bir ya da daha fazlasını almaya gönüllü olduğunuzda Alsancak Yoga’da mevcut ders programı içindeki herhangi bir grup dersinde sizi misafir edeceğiz.
Katılım bir kişi için tek sefere mahsustur. Ders haklarınızı 2019 yılı içinde kullanmanız gerekecektir.
Bir fidan ücreti 10 TL’dir.
Bilgi ve katılım için: 0532 6418108 (Gizem Gümüşay)

Swiss Otel yöneticilerimizle ve sağlık ekibimizle yaptığımız "Doğru Nefes" Etkinliğimiz.

AÇIL ÇAKRAM AÇIL - 1
Kök Enerji Merkezimiz olan Muladhara çakra üzerine derinlemesine bilgi sahibi olacağımız bu eğitimi Gizem Gümüşay eğitmenliğinde şu başlıklar altında yapacağız.
Muladhara Çakra Terminolojisi
Çakra Sembolünün İncelenmesi
Çakranın Elementlerle Bağlantısı
Çakranın Enerji Akımlarıyla Bağlantısı
Çakranın Kundalini Enerjisi ile Bağlantısı
Çakranın Endokrin Sistemle Bağlantısı
Çakranın Etkilediği Organlar
Çakranın Fiziksel ve Psikolojik Rahatsızlıklara Etkisi
Çakranın Renk ve Ses Titreşimi
Çakra Aktifleştirme ve Dengeleme Teknikleri

Tarih: 30 Mart 2019
Saat: 12.00-15.00
Yer: Alsancak Yoga
Katılım bedeli: 130₺

Çalışmamız herkese açıktır. Lütfen kayıt yaptırınız.
İletişim: 0532 6418108

Gelin güzel şeylerden konuşalım.

Sağlıklı Yaşam Sohbetleri
Doymak için güzel bir gün (Bölüm 1)
Eğitmenimiz Merve Ülgentay eşliğinde beslenme yolculuğumuzda tükettiğimiz gıdalar hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar üzerine konuşacak, yanlışları düzeltme yollarını tartışacağız. • Beslenme nedir?
• Beslenirken dikkat etmemiz gerekenler nelerdir?
• Yerel tohum nedir?
• Geleneksel tarım/üretim nedir, nasıl uygulanır?
• Üretim biçimleri nelerdir? Neden gelenekseli seçmeliyiz?
• Yerel üreticiye ve ekosisteme nasıl katkı sağlayabiliriz?

Modern yaşamda sağlıklı kalabilmek için pratik öneriler ve paylaşımlar.

Tarih: 16 Mart 2019 Cumartesi
Saat: 12.00 - 14.00
Yer: Alsancak Yoga
Katılım Bedeli: 50₺ (Alsancak Yoga üyeleri fişleri ile gelebilirler.)
Kayıt ve bilgi için: 05071686256

Etkinliğimiz herkese açıktır.

Sağlıklı Yaşam Sohbetleri
Doymak için güzel bir gün (Bölüm 1)
Eğitmenimiz Merve Ülgentay eşliğinde beslenme yolculuğumuzda tükettiğimiz gıdalar hakkında doğru bildiğimiz yanlışlar üzerine konuşacak, yanlışları düzeltme yollarını tartışacağız. • Beslenme nedir?
• Beslenirken dikkat etmemiz gerekenler nelerdir?
• Yerel tohum nedir?
• Geleneksel tarım/üretim nedir, nasıl uygulanır?
• Üretim biçimleri nelerdir? Neden gelenekseli seçmeliyiz?
• Yerel üreticiye ve ekosisteme nasıl katkı sağlayabiliriz?

Modern yaşamda sağlıklı kalabilmek için pratik öneriler ve paylaşımlar.

Tarih: 16 Mart 2019 Cumartesi
Saat: 12.00 - 14.00
Yer: Alsancak Yoga
Katılım Bedeli: 50₺ (Alsancak Yoga üyeleri fişleri ile gelebilirler.)
Kayıt ve bilgi için: 05071686256

Etkinliğimiz herkese açıktır.