Güliz & Erdoğan Kaplan

NEFES Tai Chi & Qigong Okulu]
・・・
Hareketin 10 kadim ilkesi
2: "Bırak Tai Chi'nin doğal ahengi her şeyi sarsın ".
Tai Chi ve Çigong pratiğinde her an yüce kutupların varlığını hissetmeniz ve hissettirmeniz gerekir. Dolu ile boş, içle dış, enerjik ile sakin, güçlü ile barışık. Durduğunuzda dağ gibi, harekette iken su gibi olmak için Tai Chi ve Çigong öğrenin.

NEFES - Tai Chi ve Çigong Okulu


NEFES Tai Chi & Qigong Okulu] NEFES Tai Chi & Qigong Okulu].antalya .pekgoz

•Herbalife hazır gurme domates çorbasını hem ara öğün hem de ana öğün olarak ne zaman isterseniz içebilirsiniz.

• 1 porsiyonu 104 kcal
• Yüksek protein ve lif içerir.
• İnülin lifi ve domateste doğal olarak bulunan likopen ile geliştirilmiştir.
• Vejeteryanlar için uygundur.

Soğuk kış günlerinde besleyici bu muhteşem çorbayı hiç denediniz mi?

Evde sevdikleriniz ile keyifle tüketebileceğiniz tatlı atıştırmalık tariflerinde bugün Herbalife Nutrition F1 ile hazırlanan lezzetli kurabiye tarifi ile beraberiz. Malzemeler:

2yumurta
3kaşık lor
8 kaşık F1 vanilya
Karbonat

Afiyet olsun ☺️

İçerdiği nefes egzersizleri ve denge hareketleri ile yoganın ruhsal faydaları ve fiziksel faydaları bulunur. Yoga, düzenli bir yaşam düzeni sağlamaya destek olurken bir yandan da vücut sağlığını düzenler.
Birçok insan yoganın faydaları ne zaman görülür sorusunu soracaktır. Bu sorunun kesin bir cevabı olmasa ve kişiden kişiye değişse bile; yoga yapmaya başladığınız ilk hafta ruhsal, ikinci haftadan sonra fiziksel değişiklikleri hissetmeye başlayacaksınızdır.

Uzun süren yorucu antrenmanlar ya da günlük bisiklet sürüşlerinizde Herbalife Nutration yanınızda. Performans artışı ve elektrolit dengenizi düzenlemek için huzurla kullanabilirsiniz. 🚴‍♀️ 💪

Kitap tavsiylerinde bugün, ünlü yazar Francesc Miralles’ın kaleme aldığı IKIGAI kitabı var.

Japonlar herkesin bir ikigaisi olduğuna inanır, her sabah yataktan kalkmaları için bir sebepleri vardır.
 
İlham verici ve rahatlatıcı bu kitap sizlere kendi ikigainizi keşfetmeniz için gerekli tüm bilgileri veriyor. Aceleci davranmamanızı, hayat gayenizi keşfetmenizi, ilişkilerinizi canlandırmanızı ve kendinizi tutkularınıza adamanızı sağlıyor.
 
Öyle ya, kim her gününü mutlu yaşamak istemez ki?

Tai Chi vücut yorgunluğunu giderdiği gibi, direnci arttırır, hipertansiyonu, romatizmayı ve eklem ağrılarını azaltır tıpkı meditasyon gibi bireyin kendi iç dünyasıyla iletişimini arttırdığı için yaşam kalitesini de arttırır. Tai Chi ile yoganın ortak özellikleri de vardır.

Yoğun egzersiz ve antrenmanlar sonrasında kas yıkımını önlemek için proteince renginleştirişmiş içeriğiyle RB Promax kullanıyorum. Siz de Herbalife ürünleri hakkında detaylı bilgi almak ve herbalife ailesine katılmak için iletişime geçebilirsiniz 💪

Kas Tendon Değişim Klasiği ya da orjinal adı ile Yi Jin Jing, Uzakdoğu’nun en büyük bilgelerinden kabul edilen Bodhidharma tarafından geliştirilmiş bir Qigong türüdür.

Shaolin Savaş Sanatları ekollerinin temel çalışması olarak kabul edilen bu egzersiz günümüzde avuç içi, yumruk ve ikisini birleştiren orjinal form olarak 3 farklı biçimde öğretilmekte ve uygulanmaktadır.

Çalışmanın özü bedeni, bilinci ve zihni, çalışmanın sahip olduğu mekanik içerisinde yeniden düzenlemektir. İnsan bedeninde bulunan 12 enerji meridyeni ve 5 ana organın kademe kademe çalıştırılarak mevcut işleyişi olabilecek en sağlıklı şekilde çalışabilecek hale getirmektedir.

Herbalife Nutrition ile uzun koşular ve yüksek tempolu antrenmanlarda potansiyelinizi maksimuma çıkartabilirsiniz. Herbalife ürünleri hakkında detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.