ABS Pilates Studio

Yaza Hazırlık Başladı!🔥

Yaza daha fit, daha sıkı ve daha güçlü girmek isteyenler için
grup derslerimize yeni antrenman sistemi eklendi.

Reformer Pilates grup derslerine ek olarak
Fonksiyonel & Mat Pilates içerikli dersler
artık aylık grup paketlerimize dahil edilmiştir.

Bu dersler ile;

✔ daha hızlı yağ yakımı
✔ daha fazla sıkılaşma
✔ artan kondisyon
✔ daha kısa sürede sonuç

hedeflenmektedir.

Fonksiyonel + Mat Pilates ders saatlerimiz başlamıştır.
Grup paketlerimiz içerisinde uygulanmaktadır.

Kontenjan sınırlıdır.

Detaylı bilgi ve kayıt için iletişime geçebilirsiniz.

📞 0505 122 22 94

Disiplinli kadınları seviyorum!❣️

Sevgili öğrencimiz Kübra hnm Mayıs ayından itibaren bize pilates için geliyor.83 kg’dan 60 kg’a düşerek 6 ayda toplam 23 kg verdi.

Bu süreci özel yapan şey;
diyetisyene gitmeden, mucize kürler uygulamadan, tek bir içeceğe ya da tek bir yiyeceğe bel bağlamadan ilerlemiş olması.

Ne yaptı?
– Porsiyon kontrolü
– Düzenli ve dengeli beslenme
– Haftada sadece 2 gün pilates

Ay ay baktığımızda neredeyse her ay 2–4 kg, büyük oranda yağdan giden, sağlıklı ve istikrarlı bir süreç görüyoruz.
Bir gün aç kalıp bir gün kontrolsüz yemeden.

Bu örnek şunu çok net gösteriyor:
Bu iş abartıldığı kadar karmaşık değil.
Mesele kısa süreli motivasyon değil, disiplin ve devamlılık🫡💪🏻

Haftada 4–5 gün ağır spor yapmadan da, kendini zorlamadan da bu mümkün.
Önemli olan düzenli olmak ve süreci bırakmamak✅✅

Ay ay baktığımızda neredeyse her ay 2–4 kg, büyük oranda yağdan giden, sağlıklı ve istikrarlı bir süreç görüyoruz.
Bir gün aç kalıp bir gün kontrolsüz yemeden.

Bu örnek şunu çok net gösteriyor:
Bu iş abartıldığı kadar karmaşık değil.
Mesele kısa süreli motivasyon değil, disiplin ve devamlılık.

Haftada 4–5 gün ağır spor yapmadan da, kendini zorlamadan da bu mümkün.
Önemli olan düzenli olmak ve süreci bırakmamak.

Bu yüzden “ben yapamam” demeden önce şunu hatırlamak lazım:
Doğru plan, istikrar ve sabırla bu herkes için mümkün!🌷

ABS Pilates 3 yaşında !🕊️🦋🥳🥳🥳
Bizimle bu yolda olan herkese teşekkür ederiz iyiki varsınız!💕💕💕💕

Akşam dersleri için part time çalışacak tecrübeli pilates eğitmeni ihtiyacımız vardır.İlgili kişiler 5051222294 numaralı telden ulaşım sağlayabilirler ☘️

ABSPİLATES 🫶🏻

ABS Pilates Studio yeni yılda yeni adresinde!🎄✨🪬
🎊
Yeni yıl hepimize sağlık,mutluluk,huzur ve bol kazanç getirsin!🎄
Yeni yılda istediğiniz ne var ise hayırlı bir şekilde gerçekleşsin🎄
Bol sporlu, sağlıklı beslenmeli bir yıl diliyorum 🎄

Bilgi için ;5051222294 nolu telden bilgi alabilirsiniz , sevgiler☘️

ABS Pilates 2 yaşında!🥳
Bizimle bu yolda olan herkese teşekkürler,İyi ki varsınız 💛

Bugün kendin için ne yaptın?🦋

Pilates öncesi sevgili ile kahve arası🌸☕️☕️

Before&after 💪🏻