25/10/2024
Cumhuriyetimizin 101. yıl coşkusunu birlikte kutluyoruz! 🇹🇷 Spor salonumuzda bu özel günü bayram ruhuyla yaşamak ve fitness dolu bir gün geçirmek için bir yarışma düzenliyoruz! Katılın, yarışın ve sürpriz ödüller kazanma şansını yakalayın!
📆 Tarih: 29 Ekim
🏋️ Yarışmalar: Squat, Plank, Burpee ve daha fazlası!
Ödüller:
🥇1. Üç aylık üyelik
🥈2. İki aylık üyelik
🥉3. Bir aylık üyelik
Cumhuriyet coşkusunu birlikte yaşamak için tüm üyelerimizi bekliyoruz!
Not: Katılım sağlamak isteyen üyelerimizin kayıt yaptırmaları gerekmektedir.
27/06/2024
•Her bireyin ihtiyaçları ve hedefleri farklıdır. Personal Trainer, sizin fitness seviyenize, sağlık durumunuza ve hedeflerinize uygun özel bir program hazırlayarak daha etkili sonuçlar almanıza yardımcı olur.
•Yanlış ağırlık seçimi sakatlanmalara yol açabilir. Personal Trainer, sizin için doğru ağırlığı seçerek kaslarınızı etkili ve güvenli bir şekilde çalıştırmanızı sağlar.
•Egzersizleri doğru teknikle yapmak, hem performansınızı artırır hem de sakatlanma riskini azaltır. Personal Trainer, hareketleri doğru şekilde yapmanız ve antrenmanlarınızı güvenli bir şekilde gerçekleştirmeniz için sürekli olarak sizi yönlendirir ve destekler.
📸Photo by
27/05/2024
* Anthony Robbins, ‘Unleash the Power Within’ (İçindeki Gücü Açığa Çıkar) ve ‘Date with Destiny’ (Kaderle Randevu) gibi seminerler düzenleyerek katılımcılarına dönüştürücü deneyimler sunar. Bu seminerlerde katılımcılar, kendi sınırlamalarını aşmayı ve potansiyellerini maksimize etmeyi öğrenirler.
* Robbins, kişisel gelişim ve motivasyon konularında çok satan kitapların yazarıdır. ‘Awaken the Giant Within’ (İçindeki Devi Uyandır) ve ‘Money: Master the Game’ (Para: Oyunu Yönet) gibi eserleri milyonlarca insan tarafından okunmuş ve sevilmiştir.
* Robbins, iş dünyası liderleri, sporcular, politikacılar ve sanatçılar dahil olmak üzere birçok ünlüyle birebir çalışmalar yapmıştır. Bu çalışmalar, onun etki alanını genişletmiş ve ona geniş bir takipçi kitlesi kazandırmıştır.
📸Photo by
23/05/2024
* Bret Conteras, kalça kasları (glutes) üzerine yaptığı çalışmalar ve geliştirdiği egzersizlerle ‘’Glute Guy’’ olarak tanınır. Özellikle “Hip Thrust” egzersizini popüler hale getirmiştir.
* Bret, fitness dünyasında bilimsel yaklaşımları ve kanıta dayalı antrenman yöntemlerini savunur. Kendisi aynı zamanda bir doktora derecesine sahip olup, egzersiz bilimi üzerine birçok araştırma ve makale yayımlamıştır.
* Dünya çapında birçok kişisel antrenör ve fitness profesyoneline eğitim vermiştir. Ayrıca, “Strong Curves” gibi popüler kitaplar yazmış ve fitness topluluğunda geniş bir takipçi kitlesine ulaşmıştır.
