sym_pilates_fly_yoga

🛎Внимание 🛎

Мы открываем «двери» нашей онлайн студии йоги для всех на первую неделю апреля!
Если вы хотите заниматься с тремя прекрасными инструкторами йоги, то - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на наши онлайн 👩‍💻 уроки:

🤸🏼‍♂️Понедельник 9:00 йогалатес
🏋🏻‍♀️Вторник 10:00 интервальная йога
🧘‍♀️Среда 20:00 пир
🧘🏻Четверг 21:30 инь йога
🤸🏾Пятница 9:00 хатха йога
🧘‍♀️Воскресенье 20:00 йога нидра

🎁 Если вы хотите воспользоваться бесплатной неделей в нашей студии, то вам необходимо выполнить простые условия ✍️:

- подписаться на аккаунт .studiya, и на наших учителей
natalia.kumral
doganer
tr

- сделать репост ✔️поста у себя в сторис с надписью я занимаюсь йогой онлайн и отметить аккаунт студии

- отметить друзей, которым это может быть интересно, в комментарии к посту
- ♥️

# #йогавстамбуле #йогавтурции #йога #йогасомной #русскиевстамбуле #русскийстамбул #русскоязычныевстамбуле #русскиевтурции #мамочкивтурции #мамочкивстамбуле #йогавезде #йогини #йог #здесьвсе

📢 Первая👆 Онлайн💻 Йога🧘‍♀️
С _ Т _ У _ Д _ И _ Я

В любом вместе ЙОГА и ТЫ❗

💫 24 ЗАНЯТИЯ!!!
💫 6 РАЗНЫХ ПРАКТИК В НЕДЕЛЮ!!! от
💫 3 ОПЫТНЫХ И КРУТЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ!!

tr
doganer
natalia.kumral

* Если ты хочешь улудшить здоровье и качество своего тела.
* Проработать и сбалансировать свое духовное состояние.
* Наполнившись и приобразясь добавить яркости в отношения со своей второй половинкой, детьми и окружением.
* Вдохновляться, развиваться и приобрести новые знакомства.
Тооо вам к нам🤗 подпишитесь на
.studiya

👆НАЧИНАЕМ УЖЕ 1 МАРТА
👆ЦЕНЫ К ВЕСЕННЕМУ МЕСЯЦУ ПРИЯТНО ВАС УДИВЯТ🌷

📢 Успеваем записаться
#РУССКИЙСТАМБУЛ #йога #йогавстамбуле #пилатес #пилатесвезде

🎁ДАРЮ ПОДАРОК🎁

Друзья, а как насчёт подарка самой себе любимой на 14 февраля?❤ Или подарок любимой подруге или другу?

Я очень люблю получать подарки, а ещё я люблю их дарить 💝

Преподаватели онлайн студии йоги приготовили 3 прекрасных подарка, которые может выиграть КАЖДЫЙ (из любой точки земного шара 🌍), достаточно принять участие в розыгрыше😍

🎁онлайн урок от МЕНЯ
🎁онлайн урок от Натальи Кумрал .natalia.kumral
🎁онлайн урок от Евгении Доганер
doganer

📌Условия розыгрыша просты:

✔Быть подписанным на меня и подписаться на .studiya ❤
✔Репост этого поста в сторис, отметь меня и .studiya (иначе я не увижу)❤
✔Отметь под этим постом 3-х друзей, которым интересна йога❤
✔Поставь лайки 3-м последним постам на обеих страницах❤

Успей выполнить условия до 23:59 14 февраля ❗

Итоги конкурса объявим 15-го февраля⚘

Можно участвовать в розыгрыше урока под постом каждого инструктора из .studiya

Всем удачи 💋

☘️ Saglikli bir omurga icin omurlar tek tek artikülasyon yapabilmelidir.

Artikülasyon omurganın aşağı ve yukarı hareketini anlatmak için kullanılır. Omur aralarının açılıp kapanması , Pilates’in temel prensipleri bir tanesidir ve mutlaka ders planlamanda yapılır.

Omurganin bir kısmı sabit dururken sadece bir kısmını hareket ettirebilmek anlamına gelmektedir. Artikülasyon yaparak omurgayı uzatmak hedeflenir.

#пилатес #русскиевстамбуле #русскиелюди #пилатесвезде #русскиевтурции #рускоговорящиевстамбуле #мамочкивтурции

Happy moments
***y #йогавгамаках #йогавтурции #йогавстамбуле #русскоязычныевстамбуле #русскийстамбул #мамочкивтурции

# pilatestv #пилатесреформер #пилатесдляначинающих #пилатес #пилатесвстамбуле #русскиевстамбуле #русскийстамбул #нашивстамбуле #мамочкивтурции

Sevgili güzel kadın, sen bir Tanrıça 👑 olduğunu biliyor musun? Aynı zamanda içinde inanılmaz yaratıcı bir güç olduğunu ve ne istersen kendine çekebileceğini biliyor musun? 💫

Belki de yaşamın yoğun ve hızlı akışı nedeniyle bunu hiç fark edemedin! Peki o zaman, hatırlamak için sihirli bir buluşmaya ne dersin? 🧚‍♀️

Evet Güzel Tanrıça seni bu cumartesi düzenleyeceğimiz Kadın Çemberi' ne davet ediyoruz ❤

Aslında kadınlar asırlar boyunca güçlerine güç katmak ve yaratıcılıklarını arttırmak için bu ritüelleri gerçekleştirdiler. Farklı yaş, nitelik ve kültüre sahip kadınlar, evlerden tutun, ormanlar, bozkırlar gibi çeşitli yerlerde özel günlerde toplanıp kadın çemberleri oluşturdular. Ortak gayeleri içlerindeki enerjiyi paylaşarak kat be kat arttırmaktı. Başarılı da oldular!💎

İşte biz de bu ritüelleri yeniden yaşatarak enerjimizi arttırmak amacıyla bir araya geliyoruz🕯️

Kadın Çemberimiz 6 Kasım Saat 18:00’ de Şerifali Ümraniye'daki yoga studioda gerçekleşecek, fiyatı 150 TL 🔮

Bedeni ve ruhunu dinlenmek için gel. Kendine bile itiraf edemediğin arzunu haykırmak için gel. Başını şefkatle kendine dayamaya gel, gücün yoksa kız kardeşine yaslanmaya gel.
İster kabuğunu çatlatmaya, ister kanatlarını açmaya gel! Kutsal kadın enerji biraraya getirmesi icin gel! 🪄

🧡Hammock & Yin Yoga, why not?
💚In fact, both complemenyary part of each other...
#флаййогавстамбуле #иньйога #йогавгамаке #йогавтурции #йогадляначинающих #йога #мамочкивтурции #русскиевстамбуле #русскийтренер #русскиевтурции