sym_pilates_fly_yoga

🛎Внимание 🛎

Мы открываем «двери» нашей онлайн студии йоги для всех на первую неделю апреля!
Если вы хотите заниматься с тремя прекрасными инструкторами йоги, то - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на наши онлайн 👩‍💻 уроки:

🤸🏼‍♂️Понедельник 9:00 йогалатес
🏋🏻‍♀️Вторник 10:00 интервальная йога
🧘‍♀️Среда 20:00 пир
🧘🏻Четверг 21:30 инь йога
🤸🏾Пятница 9:00 хатха йога
🧘‍♀️Воскресенье 20:00 йога нидра

🎁 Если вы хотите воспользоваться бесплатной неделей в нашей студии, то вам необходимо выполнить простые условия ✍️:

- подписаться на аккаунт .studiya, и на наших учителей
natalia.kumral
doganer
tr

- сделать репост ✔️поста у себя в сторис с надписью я занимаюсь йогой онлайн и отметить аккаунт студии

- отметить друзей, которым это может быть интересно, в комментарии к посту
- ♥️

# #йогавстамбуле #йогавтурции #йога #йогасомной #русскиевстамбуле #русскийстамбул #русскоязычныевстамбуле #русскиевтурции #мамочкивтурции #мамочкивстамбуле #йогавезде #йогини #йог #здесьвсе

📢 Первая👆 Онлайн💻 Йога🧘‍♀️
С _ Т _ У _ Д _ И _ Я

В любом вместе ЙОГА и ТЫ❗

💫 24 ЗАНЯТИЯ!!!
💫 6 РАЗНЫХ ПРАКТИК В НЕДЕЛЮ!!! от
💫 3 ОПЫТНЫХ И КРУТЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ!!

tr
doganer
natalia.kumral

* Если ты хочешь улудшить здоровье и качество своего тела.
* Проработать и сбалансировать свое духовное состояние.
* Наполнившись и приобразясь добавить яркости в отношения со своей второй половинкой, детьми и окружением.
* Вдохновляться, развиваться и приобрести новые знакомства.
Тооо вам к нам🤗 подпишитесь на
.studiya

👆НАЧИНАЕМ УЖЕ 1 МАРТА
👆ЦЕНЫ К ВЕСЕННЕМУ МЕСЯЦУ ПРИЯТНО ВАС УДИВЯТ🌷

📢 Успеваем записаться
#РУССКИЙСТАМБУЛ #йога #йогавстамбуле #пилатес #пилатесвезде

🎁ДАРЮ ПОДАРОК🎁

Друзья, а как насчёт подарка самой себе любимой на 14 февраля?❤ Или подарок любимой подруге или другу?

Я очень люблю получать подарки, а ещё я люблю их дарить 💝

Преподаватели онлайн студии йоги приготовили 3 прекрасных подарка, которые может выиграть КАЖДЫЙ (из любой точки земного шара 🌍), достаточно принять участие в розыгрыше😍

🎁онлайн урок от МЕНЯ
🎁онлайн урок от Натальи Кумрал .natalia.kumral
🎁онлайн урок от Евгении Доганер
doganer

📌Условия розыгрыша просты:

✔Быть подписанным на меня и подписаться на .studiya ❤
✔Репост этого поста в сторис, отметь меня и .studiya (иначе я не увижу)❤
✔Отметь под этим постом 3-х друзей, которым интересна йога❤
✔Поставь лайки 3-м последним постам на обеих страницах❤

Успей выполнить условия до 23:59 14 февраля ❗

Итоги конкурса объявим 15-го февраля⚘

Можно участвовать в розыгрыше урока под постом каждого инструктора из .studiya

Всем удачи 💋

☘️ Saglikli bir omurga icin omurlar tek tek artikülasyon yapabilmelidir.

Artikülasyon omurganın aşağı ve yukarı hareketini anlatmak için kullanılır. Omur aralarının açılıp kapanması , Pilates’in temel prensipleri bir tanesidir ve mutlaka ders planlamanda yapılır.

Omurganin bir kısmı sabit dururken sadece bir kısmını hareket ettirebilmek anlamına gelmektedir. Artikülasyon yaparak omurgayı uzatmak hedeflenir.

#пилатес #русскиевстамбуле #русскиелюди #пилатесвезде #русскиевтурции #рускоговорящиевстамбуле #мамочкивтурции

Happy moments
***y #йогавгамаках #йогавтурции #йогавстамбуле #русскоязычныевстамбуле #русскийстамбул #мамочкивтурции

# pilatestv #пилатесреформер #пилатесдляначинающих #пилатес #пилатесвстамбуле #русскиевстамбуле #русскийстамбул #нашивстамбуле #мамочкивтурции