roofwellnessstudio

Enerjini dönüştürecek bir yoga yolculuğuna hazır mısın?
4 Farklı Yin Yoga Serisi ile Bütünsel Bir Yolculuk seni bekliyor!

✨Roof Wellness Studio’da, bedenin ve zihnin farklı katmanlarına dokunan 4 özel Yin Yoga serisi; kendine özgü ders içerikleri ve nefes çalışmalarıyla seni hem bedensel hem de zihinsel olarak derinleştirmeyi amaçlıyor.

✨Göktürk’te yoga pratiğini daha anlamlı kılmak, enerjilerini keşfetmek ve içsel farkındalığını artırmak için bu serilerden dilediğine katılabilirsin.

👉 Başlamak istediğin Yin Yoga serisini Ücretsiz Deneme Dersinde keşfet!

📍Roof Wellness Studio, Göktürk Yoga
Palms Residence, G2

Bugün sizlere yan plank hareketinin üç farklı seviyesini gösteriyoruz. Bu varyasyonlar, core aktivasyonu, omuz stabilizasyonu ve kalça kaslarının çalışması açısından çok etkili.🔥
Daha fazlası için sola kaydır 👉🏻
✌🏻Antrenman programın geliştikçe vücudundaki denge, güç ve duruş farkını daha net hissedeceksin.
Aynı hareketi daha uzun süre yapmak bir ilerleme şeklidir ama vücuduna farklı açılardan yük bindirmek, gerçek fonksiyonel gücü kazandırır.

🔁 Plank varyasyonları, sadece karın kaslarını değil;
• omuzlarını,
• bel çevreni,
• kalça stabiliteni ve
• genel vücut farkındalığını da geliştirir.
❓Core çalışırken en çok zorlandığın şey ne oluyor?

Merkezde kal. Güç orada başlar!

Tüm fonksiyonel hareketlerin kaynağı core’dur. Core kasları, yalnızca karın kaslarından ibaret değildir; omurgayı destekleyen, postürü düzenleyen ve vücut dengemizi yöneten derin kas sistemidir.

Bu hareketler yüzeysel kasları değil, core stabilitesini güçlendirerek denge, koordinasyon ve motor kontrolü geliştirir.

Görünürde basit, ancak fizyolojik olarak iyi kurgulanmış bir yapının parçasıdır.

Her antrenman, bedenin temel sistemlerini hedef alır ve verimli hareket kalıplarıyla uygulanır.

✨Ramazan’a Özel Grup Dersleri

Ramazan ayına özel, iftardan sonra bedeninizi rahatlatıp güçlendirebileceğiniz ve enerjinizi dengede tutabileceğiniz özel grup derslerimiz başlamıştır.

Derslerimiz, sınırlı kontenjan ile Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri 20.30’da yapılacaktır.

İftardan sonra hepinizi bekliyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.

✨Güne Hareket ve Dinginlikle Başlayın!

Hafta içi her gün 11.00 ve 17.00’de grup yoga derslerimizde buluşuyoruz.

Zihinsel ve bedensel olarak güçlenmek, dengelenmek ve günün temposuna uyum sağlamak için hepinizi bekliyoruz

📍 Roof Wellness Studio

☀️Grup Cardio Mat Pilates ile yaza hazırlık başladı!

Roof Wellness Studio’da enerjini yükselten, vücudunu şekillendiren ve forma girmeni sağlayan tempolu derslerle yaza hazırlanıyoruz.

Yazı en iyi halinle karşılamak için seni bekliyoruz!


📅 Pazartesi - Çarşamba - Cuma | 🕘 09:00
📅 Salı - Perşembe | 🕘 09:00

📩 Kayıt ve detaylar için DM’den ulaşabilirsin!

✨ Düet Reformer Pilates

Pilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile arkadaşınız, eşiniz veya benzer hedefleri paylaşan yakınınızla birlikte egzersiz yapabilir, bireysel çalışmaların tüm faydalarını ortak bir deneyime dönüştürebilirsiniz.

✨Özel ders ayrıcalığını, fiyat avantajıyla birleştirirken egzersizinizi sosyal bir deneyime dönüştürüp keyifli anılar biriktirme şansı yakalayabilirsiniz.

Siz de Düet Reformer deneyimi ile hedeflerinize birlikte ulaşın!

✨ Düet Reformer Pilates

Pilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile bir arkadaşınız, eşiniz veya benzer hedefleri paylaşan yakınınızla birlikte egzersiz yapabilir, bireysel çalışmaların tüm faydalarını ortak bir deneyime dönüştürebilirsiniz.

✨Özel ders ayrıcalığını, fiyat avantajıyla birleştirirken egzersizinizi sosyal bir deneyime dönüştürüp keyifli anılar biriktirme şansı yakalayabilirsiniz.

Siz de Düet Reformer deneyimi ile hedeflerinize birlikte ulaşın!

⚡ EMS (Elektriksel Kas Uyarımı) Nedir?

Düşük frekanslı elektrik uyarılarıyla kasları aynı anda ve daha derinlemesine aktive eden bir antrenman yöntemi olan EMS, standart egzersizlere kıyasla daha kısa sürede derin kas gruplarını çalıştırarak sıkılaşmayı destekler, kas dayanıklılığını artırır, postürü iyileştirir ve yağ yakımını hızlandırır.

Yalnızca 25 dakikalık seanslarla daha yoğun ve etkili bir antrenman deneyimi sunar.

Her seans, eğitmenlerimiz eşliğinde kişiye özel olarak planlanır.

✨Step into a space where mind, body, and breath unite. Our group yoga class is designed for all levels, offering a supportive environment.

Whether you’re a beginner or experienced yogi, join us to connect, grow, and find balance together. Discover the benefits of yoga with a free trial class and start your journey with us.

✨Zihin, beden ve nefesin birleştiği bir alana adım atın. Yoga derslerimiz tüm seviyeler için tasarlanmıştır ve destekleyici bir ortam sunar.

İster yeni başlayan ister deneyimli bir yogi olun, bağlantı kurmak, büyümek ve birlikte denge bulmak için bize katılın.

✨Ücretsiz deneme dersimizle yoganın faydalarını keşfedin ve bu yolculuğa bizimle başlayın🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

#