Studio Mind&Body

“ Defalarca ne yapıyorsak oyuz. Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. “ -Aristotales
•
Düşüncelerinizin eyleme, eylemlerinizin sizleri mükemmelliğe ulaştırması dileğiyle.
•
📍Bağdat Caddesi
Fitness | Wellness | Conditioning
•

🌞 Şehirde yaz tatili yapıyorsan ve hareket etmek için motivasyon eksikliği yaşıyorsan, seni harekete geçirmek için harika bir programımız var!

💪 Yaz tatilini enerjik ve zinde geçirmek istersen, seni bir aylık egzersiz kampımıza davet ediyoruz.

👥 Arkadaşlarını da yanına alabilir ve bu deneyimi birlikte paylaşabilirsin. Ya da yeni insanlarla tanışıp, motivasyon dolu bir grup içinde yer alabilirsin.

📆 24 Temmuz Pazartesi günü saat 12.30'da başlıyoruz.

🏋️‍♀️ Kendi sınırlarını zorlamak ve değişimi yakalamak için harekete geç!

📩 Bilgi almak ya da kursa kayıt olmak için DM atarak ya da profildeki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsin.

💪🏽

6 Şubat Depreminin ilk gününden beri yüreğimiz sızlıyor.
•
İçinde bulunduğumuz çaresizlik ile elimizden geldiğince yaralara merhem olmaya çalıştık ve buna devam edeceğiz.
•
Afet bilinci oluşturmak, acil durum planını gözden geçirmek üzere bugün eğitmenleri olarak Sayın nin “Deprem Farkındalığı” sunumunu dinledik, iş ortamımızda tehlike avı yaptık ve notlarımızı aldık.
•
Allah bir daha bizlere böyle bir acı yaşatmasın.
•
“Felaket başa gelmeden evvel önleyici ve koruyucu tedbirleri düşünmek lazımdır, geldikten sonra dövünmenin yararı yoktur." M. Kemal ATATÜRK.

Yeni Yıla Özel 3 Ayrı Kişiye Hediyemiz Var🎁

4 Seans Personal Training
4 Seans Pilates Reformar
1 Aylık Diyetisyen Hizmeti

⚠️Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler


ralfimolho
hesaplarını takip etmek

📍 hesabında bulunan çekiliş gönderisini beğenmek

📍Yorum kısmına konu ile alakalı 3 arkadaşını etiketlemek ( etiket sayısı arttıkça kazanma şansı artar )

Ne kadar çok yorum o kadar şans 🍀

Herkese bol şans diliyoruz. İyi seneler 🎄

Son katılım günü: 1 Ocak
Sonuçlar: 2 Ocak günü hesabında açıklanacaktır.

🎉🎊MÜJDE🎉🎊

Değerli Üyelerimiz,

İlgili Bakanlıktan gelen genelge üzerine stüdyomuz 8 Haziran 2020 tarihi itibariyle hizmete açılacaktır.

Sınırla sayıda kabul edebileceğimiz randevularınızı almak için istediğiniz zaman mesaj yada telefon ile iletişime geçip rezervasyon oluşturunuz.

Stüdyomuzda aldığımız önlemleri okumak için lütfen websitemizi ziyaret ediniz:

www.studiomindandbody.com

Bıraktığımız yerden herşeyin daha güzel devam etmesi ümidiyle.

Sağlık ve Güç sizinle olsun.

Studio Mind & Body
😎🤜🏼 @ Caddebostan

19 Mayıs, Türk Milleti'nin bağımsızlık ve özgürlük umutlarının inanca dönüştüğü, kurtuluş ataşenin yakıldığı ve aydınlık bir geleceğe olan inancın kuvvetlendiği günün adıdır. 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramınız kutlu olsun.
•
@ Studio Mind&Body

Birlikten Kuvvet Doğar 🤜🏼

Multiplanar Lunge (Hamle), kalça eklemini çevreleyen kas ları dinamik olarak esneten harika bir egzersizdir.
•
Kalça eklemi, genellikle hareket aralığı ve ele alınması gereken ihtiyaçlar açısından çok kısıtlı bir eklemdir.
•
Kalça , oluşabilecek herhangi bir hareket kaybına uyum sağlamak için ve eklemine güvenerek hareketi sağlamaya devam eder.
•
Ancak hatalı uygulanan hamle hareketleri uzun vadede, ve riskini büyük ölçüde arttırabilir.
•
Bu nedenle eklemlerimizin en iyi şekilde işlev görmesi ve diğer eklemlerin aşırı strese maruz kalmasının önlenmesi için gerekli na sahip olmamız şarttır.
•
Bu hareketi sadece kalça mobilitesini iyileştirmek için kullanmakla kalmayıp, aynı zamanda kalça kaslarını güçlendirmek ve çoklu hareket düzlemlerinde dengenizi geliştirebilirmek için de uygulayabilirsiniz.
•

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen ile Bağdat Caddesi’ndeki egzersiz stüdyomuz de Beslenme Takibine başlıyoruz.
•
İşi uzmanına sorun; ⚠️Egzersiz yaparken nasıl beslenmeliyim? , ⚠️Kilo kaybı için nasıl bir diyet programı uygulamalıyım? , ⚠️Sporcu Takviyesi kullanmalımıyım ? gibi tüm sorularınızın cevabı için sizlere yardımcı olmaya hazırız.
•
Biraz protein alımını arttır, meyveden kıs gibi magazinsel bilgiler ile daha fazla vakit kaybetmek istemiyorsanız de görüşmek dileğiyle.
•
💪🏼☺️🍏