𝐒𝐈𝐑👇🏻
53 yaşındayım ve hâlâ öğreniyorum…
Kendime iyi bakmanın sadece aynayla ilgili olmadığını,
iyi hissetmenin bir seçim olduğunu öğrendim.
Bu yaşta bile değişmek mümkün; çünkü dengeyi bulmak yaştan bağımsız.
Bir tabak yemekte, bir nefes anında, bir yürüyüşte gizli o enerji.
Ben mucizelere değil, günlük özenin gücüne inanıyorum.
Eğer sen de “artık geç kaldım” diyorsan,
inan bana, başlamak için tam zamanındasın.
Çünkü her yaş, kendine yeniden dönüş yaşı.
Ben 53 yaşındayım ve seninle aynı yoldayım —
tek fark, ben başladım.
Şimdi sıra sende.
✨ 21 Gün Değişim Programı tam bunun için var.
Çünkü bazen yeniden başlamak, sadece bir adım atmak kadar yakın.
Hangi yaşta olursan ol; enerjini, bedenini, ışığını yeniden kazanmak istiyorsan —
✨ DM’den “hazırım” yaz.
Bu yolculuk bireysel değil; birlikte dönüşüyoruz. 💫
Ferhan Cihaner
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ferhan Cihaner, Istanbul.
03/05/2021
Tanışalım mı ?
- Ben, Mia :)
- Ben de Öğün Yerine Geçem Vanilyalı Shake :)
12/04/2021
Günaydınnnn☀️
Kendimizi daha az eleştirip , daha çok sevdiğimiz, değerimizin, gücümüzün daha çok farkına vardığımız; huzurun, mutluluğun, sağlığın hep yanı başımızda olduğu harika bir haftamız olsun 🙏🏻🌺💚
06/04/2021
Melekler “Nefes Al” dedi ...
Gerçekten Nefes alıyor muyuz ?
Mesela, derin bir nefes almak bedene sevgi dolu bir not bırakmak gibidir ... Yanındayım , seninleyim , andayım demektir...
Bedene, zihne, ruha sakinlik ve huzur vermektir ...
Şu an hayatımızda her ne yaşıyorsak yaşayalım, ne kadar zor ya da kolay bir dönemden geçersek geçelim; sabah uyandığımızda, o NEFESİ alabiliyorsak en büyük şükür sebebidir ve dünyaya dönüp bakın hala nefes alıyorum, yaşıyorum, ayağa kalkıyorum ve yolculuğuma devam ediyorum...
Domates Çorbası deyip geçmeyelim 🍅içinde tam 9 gr protein var, hele bir de içine 2 kaşık proboost koyarsak 19 gr çıkar ve özellikle RAMAZANDA iftarı çorbayla açtığımız proteinden dolayı daha az yemeğe saldırırız ya da sahurda içildiğinde oruç sürecisnce tokluk hissini arttırır , daha fazla bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz 🙏🏻❤️
29/03/2021
Asla vazgeçmediğimiz bir hafta olsun inşallah 🙏🏻🌺
Yine o günlerim gelecek mi acaba?
Asla bırakmamayı zaten biliyordum ama dinlenmeyi bilmiyordum sanırım bunu öğreniyorum şu dönemde ve dizimle bir bütün olmayı, onu dinlemeyi ve dinlendirmeyi öğrendiğim de yine o günler gelecek eminim 🙏🏻🏊🏻🚴🏻🏃🏻♀️👩❤️👨
19/03/2021
%80 Beslenme
%20 Spor
%100 Aşk
15/03/2021
Risk almamak en büyük risktir ... Korku kapıyı çaldı, cesaret açmaya gitti , kapıda ki se yoktu 🙏🏻🤍💪🏻
11/03/2021
Özlenenlerde bugün “BOY” ...
Click here to claim your Sponsored Listing.