Psk.bartudogan

Aldatmadan sonra ilişki devam edebilir mi?

Aldatılmak, yalnızca yaşanan olayla sınırlı kalmayabilir. Güvenin sarsılması, sürekli düşünme, öfke, kırgınlık ve “Bundan sonra ne olacak?” sorusu ilişkinin geleceğini zorlaştırabilir.

Peki ilişki yeniden toparlanabilir mi?

Bazen evet. Ancak bunun için yalnızca “unutmaya çalışmak” yeterli değildir. Güvenin yeniden kurulması, açık iletişim, sorumluluk alma ve her iki tarafın da sürece gerçekten emek vermesi gerekir.

Bazı çiftler ilişkilerini yeniden yapılandırmayı seçer. Bazıları ise yollarını ayırmanın kendileri için daha sağlıklı olduğuna karar verir.

Önemli olan, sizin için sağlıklı olanı fark edebilmek. 🌿

İlişkinizde yaşadığınız bir durum hakkında konuşmak veya profesyonel destek süreciyle ilgili bilgi almak isterseniz DM’den yazabilirsiniz.

ilişkiterapisi çiftterapisi psikoloji psikolog psikoterapi ilişki duygusaliyilik sağlıklıilişki iletişim özfarkındalık

İçsel huzur, hayatın hiç zorlaşmaması değildir.

Bazen huzur; her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakmak, kendimize karşı daha anlayışlı olmak ve değiştiremeyeceğimiz şeyleri kabullenebilmekle başlar.

Geçmişi değiştiremeyiz.
Başkalarının davranışlarını kontrol edemeyiz.
Ama kendimizle kurduğumuz ilişkiyi değiştirebiliriz.

Kendini sürekli eleştirmek yerine kendini anlamaya çalışmak, içsel huzura atılan önemli bir adımdır. 🌿

Huzur, dışarıda bulacağımız bir yer değil; kendimizle kurduğumuz ilişkinin içinde başlayabilir.

💬 Sizce içsel huzuru en çok ne destekler? ̇lişkiler

Aynı döngüleri tekrar tekrar yaşadığınızı hissediyor musunuz?

Geçmiş deneyimlerimizi anlamak, bugün verdiğimiz tepkileri ve ilişkilerimizi fark etmemize yardımcı olabilir.

Kendinizi daha iyi anlamak ve profesyonel destek hakkında bilgi almak için DM’den bize ulaşabilirsiniz.

📍 İstanbul | 💻 Online

Psikolog Bartu Doğan

Bence reklam için ikinci metin daha güçlü.

Farklı insanlar, benzer hikâyeler…

Hiç “Neden ilişkilerimde hep aynı şeyleri yaşıyorum?” diye düşündünüz mü?

Bazen hayatımıza giren insanlar değişse de ilişkilerimizde yaşadığımız duygular ve tepkiler birbirine benzeyebilir.

Bunun altında geçmiş deneyimlerimizden oluşan bazı şemalar ve ilişki kalıpları olabilir.

Şema Terapi, bu kalıpları fark etmemize, nereden geldiklerini anlamamıza ve ilişkilerimizde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olabilir. 🌿

Belki de değiştirmek istediğiniz şey yalnızca karşınızdaki kişi değil, ilişkilerinizde tekrar eden döngüdür.

Klinik Psikolog Bartu Doğan

📩 Şema Terapi ve bireysel terapi süreci hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

ilişkilerdebağlanma sağlıklıilişkiler aşk psikoloji psikolog klinikpsikolog psikoterapi onlineterapi psikolojikdestek özfarkındalık duygusalilişkiler

Bazen hayatımızda her şey yolunda görünürken bile içimizde bir şeylerin yolunda olmadığını hissedebiliriz.

Sürekli düşünmek, kendini anlamakta zorlanmak, ilişkilerde tekrar eden döngüler yaşamak ya da sadece “neden böyle hissediyorum?” sorusuna cevap aramak…

Bireysel terapi, yalnızca yaşadığımız sorunları çözmek için değil; kendimizi daha iyi anlamak, duygularımızı fark etmek ve hayatımızdaki tekrar eden döngülere farklı bir açıdan bakabilmek için de bir alan sunar. 🌿

Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi yaklaşımlarından yararlanıyor, süreci kişinin ihtiyaçlarına göre şekillendiriyorum.

Psikolog Bartu Doğan

📩 Bireysel terapi hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

Bazen yaşadığımız olaydan çok, zihnimizin o olayın etrafında kurduğu senaryolar bizi yorabilir.

Bir mesajı defalarca düşünmek, söylenen bir cümlenin altında farklı anlamlar aramak veya henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri zihinde tekrar tekrar yaşamak…

Eğer zihniniz sürekli “ya şöyle olursa?” diye çalışıyorsa, yalnız değilsiniz. 🌿

Bu düşünce döngülerini fark etmek, onları anlamak ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirmek terapi sürecinin önemli parçalarından biri olabilir.

Klinik Psikolog Bartu Doğan

Online terapi süreci hakkında bilgi almak için DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

psikoloji psikolog klinikpsikolog psikoterapi onlineterapi bdt şematerapi özfarkındalık psikolojikdestek