Hayatında, yaşadığın olayların ve karşılaştığın insanların hiç biri tesadüf değildir. Her biri birer rehber ve aradığın soruların cevabıdır.
ॐ Yoga; kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefe, bilim ve bir yaşam biçimidir.
ॐ Yoga Kişinin ruhsal, bedensel ve zihinsel yönden huzur bulmasını sağlar. Bu da her şeyden evvel kişinin kendini tanıması ile mümkün olur. Yoga kişinin kendini tanımasının en etkili yöntemlerden biridir. Kişinin kendini derinlemesine tanıması ve bu sayede evrenin, birlik ve bütünlük uyumunu yakalamasını sağlar.
03/05/2026
Hepimizin kitaplarda altını çizdiği satırlar vardır.
Aslında o satırlar; ihtiyacımızı, bazen de kim olduğumuzu gösterir ve hatırlatır.
Belki de satırlarda kendimizi buluruz 🌺
📌Peki sizde iz bırakan, unutamadığınız bir cümle var mı?
Yorumlara bırakın, birlikte okuyalım.
19/04/2026
📌 Yakın zamanda yaşadığım şiddetli baş ağrılarına istinaden böyle bir içerik hazırlamaya karar verdim. Her birimiz içinden farklı şekillerde geçtiğimiz bir hayat yaşıyoruz. Kayıplar, kazançlar, güzellikler, kötülükler… gibi kavramlar içerisinde zihnimiz aktif olarak çalışıyor. Doktorumun yaptığı testler sonucunda her şey normal gözüküyordu. Ağrının kaynağı bulunamadığı için “stres” tanısı kondu.
Peki ya bu stres dediğimiz kavramın içinde neler var?
Farkında olarak veya olmayarak zihnimiz neleri kaydediyor, nelerin içinde sıkışıyor, hiçbir şey yaşamadığını düşünürken aslında neleri yükleniyor?
Bu içerikler, psikoterapist Jacques Martel’in yaklaşımından ilham alarak hazırlanmıştır. Zihin, duygu ve beden arasındaki bağlantıyı fark etmeye yöneliktir.
Yoga Sutra’larda bahsedilen zihnin dalgalanmalarını (modifikasyonları) da anlamamıza yardımcı olacaktır.
📌Bu içerikler tanı ve tedavi içermez; yalnızca farkındalık amaçlıdır. Sağlıkla ilgili konularda mutlaka uzman desteği alınmalıdır.
15/04/2026
Son Virajda Gelen Bilgelik…
Hizalama, bir pozu “doğru yapmak”tan fazlasıdır. Her bedenin ihtiyacını görebilmek ve pratiği buna göre şekillendirebilmektir.
Ekipman kullanımı ve küçük dokunuşlar, bu farkındalığı derinleştirmenin en temel yollarından biridir.
27/03/2026
Güzellik ve güzel olan her şey, kendi haline bırakılmaz. Peki ya neden? Çünkü her zaman sahip olunmak istenen bir şeye dönüşür. Medusa’nın laneti buradan doğdu.
📌Aslında güzellik bir lanet değildi. Arzular bu lanetin temel kaynağıydı. ⚡️
Kendine bir iyilik yap ve kendine iyi davran ❣️
Bedenine emek veriyorsun, zihnine alan açıyorsun, bu senin kendine yaptığın bir iyilik.
Bedenin, zihnin ve ruhun buna değer.
Hayatın sana verdiği kimliklerin ötesine geçip
gerçek benliğini aramaya başladığında,
şunu fark edersin;
📌Üzüntüler bile gelip geçici.
Her şey gibi, bedenin ve yaptıkların da geçicidir.
Gerçek olan, daha derinlerdedir.
İyi yolculuklar🫡❣️
17/03/2026
Ordan, burdan, şurdan…
Bir şey olduğunu zannettiğinde hiçbir şey olmadığın yerdesindir. 🤗 Ah bu “Zan” lar yok mu?
“Zannetmek” arkasına sığınılan bir cehalet örtüsü 🤗
13/03/2026
❓Hayatında anlam veremediğin şeyler mi var?
Bugün anlam veremediğimiz bazı olayların,
yarın bizim için ne kadar hayırlı olduğunu öğrenebiliriz.
Bazen olmayan şeyler de
olanlar kadar bir hikmet taşır.
Görünen her şey gerçek değildir.
Bir yaprağın altında saklanan anılar. 🥰
Çocukluğumun küçük bir bölümü doğada anı biriktirmekle geçti. Belki de en değerli anlar doğada keşif yapmaktı.
🔎Çocukken hepimiz birer kaşif oluyoruz. Ve çevrede gördüğümüz her şeyi merak edip araştırıyoruz.
🌱Bu yapraklar çoğu zaman kurbağaların üzerinde güneşlendiği teraslarıydı. 🌧️Çoğu zamanda yağmurdan kaçarken altına girdiğim sığınaktı. Bazen de eve giderken kullandığım şemsiye 🥰🥰 Şimdi mi? Doğa hala aynı, ben biraz büyüdüm.
📌 Çocukluktan kalan en keyif aldığın anı hatırlıyor musun❓
📌Yoga uzmanlık süreci, sadece pozları yapmakla ilgili değildir.
Hizalanmayı fark etmek, bedeni doğru okumak ve öğrenciyi güvenle yönlendirmeyi öğrenmekle başlar.
Her beden farklıdır ve uzmanlık, bu farklılıkları görebilme becerisinde gelişir.
Detaylara dikkat etmek, sakatlanma riskini azaltır ve pratiğin devamlılığını sağlar.
04/01/2026
Krishna & Arjuna‘nın Hikayesi 🏹
Hakikat her zaman bağırmaz.
Bazen bir savaşın ortasında fısıldar.✨