Umai Fizyoterapi ve Pilates

Website

Umai Fizyoterapi ve Pilates Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Umai Fizyoterapi ve Pilates, Pilates Studio, Fatih Mahallesi 207. sok No:3/A Esenler/, Istanbul.

🧘‍♀️✨ PİLATES’TEN ÖNCE CORE’UM… PİLATES’TEN SONRA CORE’UM! 🧱💪⠀Reformer Pilates’te birçok hareketin merkezinde core bölge...
02/10/2026

🧘‍♀️✨ PİLATES’TEN ÖNCE CORE’UM… PİLATES’TEN SONRA CORE’UM! 🧱💪
⠀
Reformer Pilates’te birçok hareketin merkezinde core bölgesinin kontrollü kullanımı yer alır. Karın, bel çevresi, pelvis ve gövdeyi destekleyen kasların koordineli çalışması; hareketleri daha kontrollü gerçekleştirmeye yardımcı olur. 🌿
⠀
Umai Pilates’te fizyoterapist eşliğinde Reformer Pilates ile egzersizler kişinin ihtiyaçları ve seviyesine göre planlanır. Amaç yalnızca hareket etmek değil; hareketi doğru teknik ve kontrollü bir şekilde gerçekleştirmektir. 🤎
⠀
🧘‍♀️ Reformer Pilates
💪 Core odaklı egzersizler
✨ Kontrollü ve bilinçli hareket
🌿 Kişiye uygun egzersiz planlaması
👩‍⚕️ Fizyoterapist eşliğinde çalışma
⠀
Güçlü bir core için tek bir hareket değil, düzenli ve doğru şekilde sürdürülen bir egzersiz rutini önemlidir. Siz de Reformer Pilates’e başlamak ve detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 📲
⠀
📞 Bilgi & İletişim:
0552 452 99 98
⠀
📲 Instagram:
🌐 Web: umai.com.tr
⠀
📍 Adres:
Fatih Mah. 207 Sok. 3/A
Esenler / İstanbul
⠀
🤖 Bu görsel yapay zeka desteği ile tasarlanmıştır.
⠀

30/09/2026

🧡✨ ESENLER’DE GÜNE UMAI PİLATES İLE BAŞLIYORUZ! ✨🧡
⠀
Esenler’in sevilen ve tercih edilen pilates stüdyolarından Umai Pilates’te bir gün nasıl geçiyor, hiç merak ettiniz mi? ☀️ Sabahın ilk saatlerinden gecenin son dersine kadar burada tempo hiç düşmüyor! 💪
⠀
☕ Sabah 09.00’da stüdyomuzun kapılarını açıyor, mis gibi kahve kokusuyla yeni güne hazırlanıyoruz. Saat 09.30 olduğunda ise ilk dersimiz başlıyor ve Reformer Pilates ile güne güçlü bir başlangıç yapıyoruz. 🧘‍♀️✨
⠀
Gün boyunca dersler, yeni ders planlamaları, ölçümler, stüdyo düzeni, temizlik ve kısa kahve molaları derken zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz. 🧡
⠀
📍 Konum: Esenler, Üçyüzlü
📲 Instagram:
🌐 Web: umai.com.tr
⠀
🤖 BU VİDEO YAPAY ZEKA DESTEĞİ İLE OLUŞTURULMUŞTUR.
⠀

🧘‍♀️✨ Reformer Pilates nedir, neden bu kadar tercih ediliyor?Reformer Pilates; yaylı direnç sistemiyle çalışan özel refo...
24/09/2026

🧘‍♀️✨ Reformer Pilates nedir, neden bu kadar tercih ediliyor?

Reformer Pilates; yaylı direnç sistemiyle çalışan özel reformer aleti üzerinde uygulanan, kontrollü ve kişiye uyarlanabilir bir egzersiz yöntemidir. Hareketlerin doğru ve kontrollü şekilde uygulanması; duruş, denge, esneklik ve kas kontrolünün geliştirilmesine yardımcı olabilir. 🌿

UMAI Pilates’te reformer pilates çalışmaları fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilerek kişinin seviyesine ve ihtiyaçlarına uygun bir egzersiz süreci planlanır. 🤍

✨ Duruş ve vücut farkındalığını destekler
✨ Denge ve koordinasyon çalışmalarına katkı sağlar
✨ Esnekliği geliştirmeye yardımcı olur
✨ Kas kontrolünü ve kontrollü hareket becerisini destekler
✨ Farklı seviyelere göre uyarlanabilir

Reformer Pilates yalnızca yoğun egzersiz yapmak değil; vücudunuzu daha yakından tanımak, hareketlerinizi kontrollü gerçekleştirmek ve düzenli bir egzersiz rutini oluşturmak için de tercih edilebilir.

🌿 Fizyoterapist eşliğinde Reformer Pilates hakkında detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0552 452 99 98
📸 Instagram:
🌐 www.umai.com.tr
📍 Fatih Mah. 207 Sok. 3/A, Esenler / İstanbul

🤖 Bu görsel yapay zeka desteği ile tasarlanmıştır.

22/09/2026

🌿✨ SÜREKLİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ, BİRAZ HAREKETE İHTİYACINIZ OLABİLİR! ✨🌿

Günlük hayatın temposu içinde bedenimizi ihmal etmek; hareketsizlik, kas gerginliği ve enerji düşüklüğü hissine neden olabilir. 💫 UMAI Pilates ile bedeninizi daha iyi tanıyın, kontrollü hareketin ve doğru egzersizin farkını keşfedin. 🤍

Fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen Reformer Pilates çalışmalarıyla kişisel ihtiyaçlarınıza uygun hareketlerle ilerleyin. 🧘‍♀️✨

🌿 Reformer Pilates ile:
✨ Beden farkındalığınızı geliştirmeye destek olun
💪 Kaslarınızı kontrollü şekilde çalıştırın
🧘‍♀️ Hareket kabiliyetinizi destekleyin
🌸 Kendinize kaliteli zaman ayırın
⚖️ Daha dengeli bir yaşam rutini oluşturun

Her beden farklıdır; bu nedenle egzersiz süreci kişinin ihtiyaçlarına göre planlanmalıdır. 🌱

Kendinize yatırım yapmak, daha aktif bir yaşam için ilk adımı atmak ve detaylı bilgi almak için UMAI Pilates ile iletişime geçebilirsiniz.

📍 Esenler / Üçyüzlü
📲 Instagram:
🌐 www.umai.com.tr

🧡 UMAI Pilates — Hareket et, bedenini keşfet!

🧡✨ “DERTLERİMİ PİLATES ÇÖZECEK!” DİYENLER BURADA MI? ✨🧡Günün temposundan biraz uzaklaşmak, hareket etmek ve kendinize gü...
17/09/2026

🧡✨ “DERTLERİMİ PİLATES ÇÖZECEK!” DİYENLER BURADA MI? ✨🧡

Günün temposundan biraz uzaklaşmak, hareket etmek ve kendinize güzel bir zaman ayırmak için Umai Pilates sizi bekliyor. 🌿🤸‍♀️

Fizyoterapist eşliğinde Reformer Pilates ile hareketlerin doğru uygulanmasına odaklanan, kontrollü ve kişiye uygun bir çalışma deneyimi sunuyoruz. ✨

🧘‍♀️ Reformer Pilates
🧡 Fizyoterapist eşliğinde çalışma
✨ Kontrollü egzersiz programı
🌿 Kişiye özel yaklaşım
💪 Düzenli ve aktif yaşam rutini

Bazen günün bütün yoğunluğunu geride bırakmak için ihtiyacınız olan şey, kendinize ayıracağınız bir saat olabilir. 🤍 Siz de detaylı bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 📲

📞 0552 452 99 98
📲 Instagram:
🌐 www.umai.com.tr
📍 Fatih Mah. 207 Sok. 3/A, Esenler / İstanbul

🧡 UMAI – Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates

Bu görsel yapay zeka desteği ile tasarlanmıştır.

🧡✨ 30 YAŞINDAYIM, PİLATESE BAŞLAMAK İÇİN GEÇ Mİ KALDIM? KESİNLİKLE HAYIR! ✨🧘‍♀️Hareket etmeye başlamak için “doğru yaş” ...
15/09/2026

🧡✨ 30 YAŞINDAYIM, PİLATESE BAŞLAMAK İÇİN GEÇ Mİ KALDIM? KESİNLİKLE HAYIR! ✨🧘‍♀️

Hareket etmeye başlamak için “doğru yaş” diye bir sınır yok. Özellikle 30’lu yaşlarla birlikte kas gücünü, esnekliği, dengeyi ve hareket kabiliyetini destekleyen düzenli egzersizler günlük yaşamın önemli bir parçası haline gelebilir. 🌿

UMAI Reformer Pilates’te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen çalışmalarla hareketlerin doğru ve kontrollü uygulanmasına önem verilir. 🧡 Her kişinin fiziksel durumu, hareket geçmişi ve ihtiyaçları farklı olduğu için egzersiz programının kişiye uygun şekilde planlanması önemlidir.

🧘‍♀️ Düzenli pilates;
✨ Duruşun desteklenmesine,
💪 Kasların güçlendirilmesine,
🌿 Esnekliğin geliştirilmesine,
⚖️ Dengenin desteklenmesine,
🚶‍♀️ Günlük hareketlerin daha rahat yapılmasına yardımcı olabilir.

“Daha önce başlamalıydım” diye düşünmek yerine bugün kendiniz için bir başlangıç yapabilirsiniz. Çünkü 30 yaşında pilatese başlamak geç değil; bedeninize ve hareket alışkanlıklarınıza yatırım yapmak için güzel bir adımdır. 🤎

🌟 Bugünün hareketi, geleceğinin gücü.

Fizyoterapist eşliğinde reformer pilates hakkında detaylı bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. 📲

📞 Bilgi & Randevu: 0552 452 99 98
📸 Instagram:
🌐 Web: umai.com.tr
📍 Adres: Fatih Mah. 207 Sok. 3/A, Esenler / İstanbul

🧡 UMAI – Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates

Bu görseller yapay zeka desteği ile tasarlanmıştır.

10/09/2026

🧡✨ HAREKETİNİZİ DAHA BİLİNÇLİ, DAHA KONTROLLÜ VE DAHA GÜÇLÜ HALE GETİRİN! ✨🧡

Günlük yaşamda daha iyi hissetmek, beden farkındalığınızı artırmak ve hareket kabiliyetinizi desteklemek için Umai Pilates, fizyoterapist eşliğinde reformer pilates yaklaşımıyla yanınızda. 🌿

Reformer pilates; kontrollü hareketler, direnç sistemi ve kişiye uygun egzersiz planlaması sayesinde bedeninizi daha dengeli kullanmanıza yardımcı olur. Düzenli uygulamalarla duruş farkındalığını artırabilir, kas kontrolünü destekleyebilir ve hareket kalitenizi geliştirebilirsiniz. 💪✨

🧡 Fizyoterapist eşliğinde reformer pilates
🧘‍♀️ Kontrollü ve planlı egzersizler
💪 Güçlenme ve beden farkındalığı
🌿 Kişiye uygun hareket yaklaşımı
✨ Konforlu ve düzenli çalışma ortamı

Kendinize ayırdığınız zamanı daha verimli hale getirmek ve pilatesi bilinçli bir şekilde hayatınıza dahil etmek için Umai Pilates ile tanışın. Her hareket, daha iyi bir beden farkındalığı için atılan küçük ama değerli bir adım. 🌸

📍 Esenler / Üçyüzlü
🌐 www.umai.com.tr
📩 Ders programı ve detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

yaşam

08/09/2026

Pilates stüdyosu seçerken yalnızca görüntüye değil, sizi kimin yönlendirdiğine ve nasıl bir çalışma ortamı sunduğuna da dikkat edin. ✨

UMAI Pilates’te amaç sadece egzersiz yapmak değil; fizyoterapist eşliğinde, kontrollü ve kişiye uygun bir Reformer Pilates deneyimi sunmak.

Temiz, düzenli ve samimi stüdyo ortamımızda; hareketlerin doğru uygulanmasına, kişinin seviyesine ve ihtiyaçlarına göre ilerlemeye önem veriyoruz. 🌿

Reformer Pilates ile bedeninizi daha yakından tanımak, hareket kalitenizi geliştirmek ve düzenli bir egzersiz rutini oluşturmak istiyorsanız sizi de stüdyomuza bekliyoruz. 🤎

📍 Esenler / Üçyüzlü
📲
🌐 www.umai.com.tr

UMAI Pilates — Fizyoterapist eşliğinde Reformer Pilates.

03/09/2026

🧡 Kendinize ayıracağınız küçük bir zaman, günün enerjisini değiştirebilir!

UMAI Pilates’te fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen Reformer Pilates çalışmalarıyla; kontrollü hareket, doğru teknik ve kişiye uygun egzersiz yaklaşımını bir araya getiriyoruz. 🤸‍♀️✨ Düzenli egzersiz rutini oluşturmak, beden farkındalığınızı geliştirmek ve hareketli bir yaşamın parçası olmak için siz de başlayabilirsiniz.

Her hareketin kontrollü ve bilinçli ilerlediği, kendinize odaklanabileceğiniz keyifli bir Pilates deneyimi UMAI’de sizi bekliyor. 🌿🧡

📍 Esenler / Üçyüzlü
🌐 Web: umai.com.tr

30/08/2026

30 Ağustos; milletimizin bağımsızlık, özgürlük ve vatan sevgisiyle yazdığı büyük zaferin simgesidir. 🇹🇷

Bu anlamlı günde, başta Cumhuriyetimizin Kurucusu Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, vatanımızın bağımsızlığı uğruna mücadele eden tüm silah arkadaşlarını, aziz şehitlerimizi ve kahraman gazilerimizi rahmet, minnet ve saygıyla anıyoruz. 🤍

Milletimizin birlik ve beraberlik içinde kazandığı Büyük Zafer’in gururunu bir kez daha yaşarken; bağımsızlığımıza, Cumhuriyetimize ve ay yıldızlı bayrağımıza daima sahip çıkacağımızı ifade ediyoruz.

30 Ağustos Zafer Bayramı’nı büyük bir gurur ve coşkuyla kutluyor, milletimizin birlik ve beraberliğinin sonsuza dek sürmesini diliyoruz. 🇹🇷

Address

Fatih Mahallesi 207. Sok No:3/A Esenler/
Istanbul
34225

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umai Fizyoterapi ve Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category