Erhan Hoca-Life Coach

Nasıl? Bu irade, emek,azim ve istemektir. Ben yapamam diye bir şey yok! Zihninizin kölesi değil, efendisi olun. Her şey sizin elinizde başarmak da başaramamak da.
Bizlerin yönlendirmesi ile daha rahat,konforlu ve özgür bi bedene sahip olabilirsiniz.

Herkese Günaydınlar. biz fit bir güne merhaba diyoruz☺️💪
Bugün türüne az rastlanır bir başarı hikayesini sizlerle gururla paylaşmak istiyorum ve bu başarının sahibi öğrencim Esra Hanımı yürekten tebrik ediyorum iyiki varsınız☺️🙏



@ Istanbul, Turkey

Selamlar herkese iyi pazarlar diliyorum☺️🙏 Biz her zamanki gibi incelmeye, her geçen gün daha da fit olma yolunda emin adımlarla ilerlemeye devam ediyoruz. Bugünkü başarı hikayesinin sahibi başarılı öğrencim İrem Hanımı Tebrik ediyorum☺️🙏

@ Etiler, Beşiktaş

Selamlar herkese enerjik mutlu hafta sonları diliyorum☺️🙏Bugünkü başarı hikayemizin kahramanı başarılı öğrencim kendisini bu süre zarfında göstermiş olduğu harika değişim için tebrik ediyorum. Şunu da söylemek istiyorum çok yoğun çalışmasına rağmen bahanelere sığınmadan böyle bir değişim sağlaması kesinlikle takdire şayan iyiki varsınız Nida Hanım☺️💪🙏

@ Bebek

Sağlıklı fit bir haftaya başarılı öğrencim ’ın kısa süredeki harika değişimiyle merhaba diyoruz💪👏

Sekiz haftalık programımızın beşinci haftasındayız ve programın sonunda çok daha iyi bir değişimle tekrar burada olacağız takipte kalın😉 Herkese iyi haftalar diliyorum🙏


@ Etiler, Beşiktaş

Güzel bir bayram sabahından herkese selamlar ve tabii ki biz yine ara vermeden programlarımıza devam edip yağ yakmaya,fit olma yolunda emin adımlarla ilerlermeye devam ediyoruz. Bugün başarı hikayemizin sahibi başarılı öğrencim ‘i Tebrik ediyorum. Programın ilk gününden bugüne kadar göstermiş olduğu düzen ve iç dsiplin kesinlikle takdire şayandır☺️💪🙏


@ Istanbul, Turkey

Güzel,enerjik bir pazar akşamından herkese selamlar yeni haftanın motivasyon yüklemesini akşamdan yapalım istedim:) 8 haftalık programımız boyunca sağlamış olduğu iç dsiplin ve irade ile fazlası ile övgüleri hak eden müthiş değişimi ile soru yağmuruna tutulan aynı zamanda egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşam enerjisini hızlı bir şekilde artıran başarılı öğrencim ’yi Tebrik ediyorum☺️👏Unutmadan birşey daha eklemek istiyorum bir sekiz hafta daha programa devam etme kararı aldık. Çok daha iyi bir değişimle tekrar karşınızda olacağız takipte kalın. Sevgiler☺️💪🙏

KENDİNE İNAN BANA GÜVEN. @ Etiler, Beşiktaş

Merhabalar yine iddialı sıkı bir değişimle karşınızdayız bugünkü başarı hikayemizin sahibi İdil hanımı program boyunca göstermiş olduğu düzen ve dsiplinden ötürü tebrik ediyorum☺️🙏

Bugün kilo verme sürecinde bilinçaltımızı nasıl kontrol edebiliriz bununla alakalı işinize yarayabileceğini düşündüğüm birkaç tavsiyede bulunmak istiyorum.
🔹Zayıflayamıyorum
🔹Çok kiloluyum
🔹Asla kilo veremiyorum
🔹Hayatta tek sorunum var oda kilo!
🔹Çok yalnızım

Bu örnekleri çoğaltabiliriz. Bir çoğumuz bunları maalesef söylüyoruz. Sürekli sorunu düşünüp konuşursak sorun var olmaya devam eder. Oysa sorunu çözmüş ve bitirmiş olarak kendimizi hayal edersek çözüm gerçekleşir. Unutmayın, hayatınızda var olan sorunu düşünerek değil, çözüme odaklanıp,kendinizi bu konuyu çözmüş halde düşlediğiniz anda sorun çözülür. Beynimiz tıpkı kaslarımız gibi eğitilebilir. Sürekli olumlu ve istediğimiz konuya, hayale odaklanmak kaydıyla tabi. Hayalimizdeki “ben” için kendimize odaklanırsak her geçen gün zayıflamaya, evet incelmeye başlarız bu yüzden kesinlikle olumlama yapmamız gerekli.

🔸Kendimi seviyorum
🔸Güvendeyim
🔸Her geçen gün zayıflıyorum ve inceliyorum.
🔸Bugün harika bir gün olucak.
Gibi olumlama cümleleri kesinlikle işinize yarayacaktır.

KENDİNE GÜVEN VE ZAYIFLA.



@ Istanbul, Turkey

Şu teknoloji çağında görsel medyada fotoğraflara bakarak yaşıyoruz. Son yıllarda okumayı ihmal ediyoruz. Fotoğraflara bakıyoruz da altında ne yazıyor farkına varmıyoruz bile. Fakat niye, neden diyebilmek, bilmek öğrenmek ve pekiştirmek için okumalıyız. Süreçleri içselleştirmek için önce kavramalıyız. Bilmediğimiz çok şey var ve öğrenmenin yaşı yok. Her gün kendimizi geliştirmeye değişmeye iyiye güzele dönüşmeye devam etmek için okumalıyız. Bol kahkahalı, aktif olduğunuz, enerji dolu, okumaya fırsat bulduğunuz bir haftasonu olsun. “Oku!”YALIM 💪🏻

Selamlar herkese iyi bir gün diliyorum☺️🙏

Sağlığınızla ilgili vereceğiniz tüm kişisel kararlar arasında hiçbir şey yediklerinizden daha önemli değildir. yiyecekler sizi mahvedebilir ama bir yandan da bedeninizi iyileştirecek bazı hastalıkları engelleyecek ve bazılarını da iyileştirecek gücü taşırlar bu gücü kontrol altında tutmak ve doğru kullanmak için ne yiyeceğinizi,ne zaman yiyeceğinizi bilmeniz gerekir. Sağlıklı ve uzun bir ömür sürmek için bilgi paradan daha değerlidir. Bu yüzden bol bol okuyup,araştırıp bir sağlık eliti olmanızı tavsiye ediyorum. Sevgiler🙏