Nurcan İbrahimoğlu

Yoga da poz geçişleri esnasında kaslarınız aktif ve güçlü olduğu kadar, vücudunuz rahat ve esnek olması için nefesinizi doğru yönetmelisiniz. Hareket geçişleri ve aşamaları esnasında nefesi doğru noktada tutmak ve doğru noktada vermek için ters duruşları dersin en sonuna eklemek ders sonunda en fazla 2-3 farklı ters duruş uygulayarak dersin sonuna gelmek daha doğru bir uygulama olabilir.

Ters Duruşlarda odak noktası hareketin son noktasına ulaşmak değil, aşamaları doğru uygulayarak en mükemmel halini yani sonucu gerçekleştirmek olmalı..

Yoga Eğitmeni: Nurcan İbrahimoğlu

Omurların ders sonrasında tam rahatlama sağlamasın için ders asılma yöntemi ile vücudumuzu rahatlatıyoruz.

Göbek genetik bir durum değildir. Çalışılmamış kasların gevşemesi sonucu oluşmuş bir yağlanma ve gevşeme sorunudur.

💋🫶♥️

🕊🐣😌♥️

Yine içimde bir yerlerde piyanosuyla eşlik ediyor….

Beni yakından takip edenler bilir hem doğaya hem de koşuya aşık bir insanım bu haftasonu nda anlamlı bir hareketle sponsor olan .turkiye ile Bozcaada’da geçen muazzam haftasonumuzda geri dönüştürülmüş plastiklerden elde edilen kumaşlardan üretilmiş ayakkabı ve kıyafetleri hem yarışda deneyimleme hem de diyerek toplumsal bir harekete destek olma fırsatım oldu..

🙌🙌🙌
Trail koşmamın en büyük sebeplerinden bir doğa ve sporu birleştirebilmek ve Bozcaada’da son 6 yıldır düzenli koşan biri olarak 20 yıldır da adaya aşık biri olarak benim için burada olmanın anlamı diğer her yerden çok daha fazla…

♥️♥️♥️♥️♥️
Okyanuslardaki atıklara çözüm üreten a saygım ve sevgim 2024 de tüm markanı. tamamen geri dönüştürülmüş kumaştan üretilen ekipmanlarla dolu olacağını duyurmasıyla daha çok arttı.

Umarım bu farkındalık tim dünyada bir hareket sağlar 🙏😌

Vee bugün Suadiye mağazası açıldı. Bilenleriz vardır benim 2019 yılı marka yüzü olduğum kıymetli markamdır. Bu çok kıymetli markanın CEO su
İdolüm olur her fırsatta dile getiriyorum sizde çok daha yakından, iyice tanıyın istedim 🥰♥️

🦭🐐🦋☀️🐢

Günaydın Haftaya

İle 45 dakikada sıkı bir antrenman yapıp başlıyoruz…

⭐️ ⭐️

⭐️Art & Music⭐️

💟💪❣️