12/01/2024
Kalça açıcılar ile Yoga pratiğim Youtube kanalımda 🧡
🔗 Link profilimde
Beden esnekliğimiz sadece fiziksel bedende değil, aynı zamanda duygusal bedende de büyük bir etki yaratır.
Esneksizlik ruhta ve zihinde sıkışmalar yaratabilir (ve ya tam tersi).
Kalça ve bacaklar olumsuz ve bastırılmış duyguların enerjik olarak depolandığı bölgelerdir.
Kalça bölgesinde vücudun ikinci enerji merkezi olan sakral (Swadhisthana) çakra yer alır. Böbreklerin, üreme organlarının ve mesanenin sağlığını doğrudan etkileyebilir.
Dişil enerjiye sahip olan Swadhisthana çakrayı su elementi temsil ediyor. Dişil enerji yaratıcılığı, yavaşlamayı, dinlenip dinlemeyi, güzellikleri görmeyi, akışta olup, sürece teslim olmayı hatırlatır.
Dengedeyken duygular su gibi hiçbir yargıya takılmadan akabiliyor. Bu doğal akış, bireyin öz benliğini tanımaya yaklaştırırken arzularını ifade etme becerisini de geliştiriyor. Zevki ve yaratıcılığı arttıran turuncu renk, bu çakranın rengi olarak kabul ediliyor.
Bedenin bu bölgesini hareketlendirerek içimizdeki suyun rahatça akmasını sağlayıp, kontrolü, bastırılmış duyguları ve yargıları serbest bırakmayı ve yaratıcılığımızı arttırmayı destekler.
Pratiği uygularken kendi bedenini dinlemeyi ve derin nefes alıp vermeyi hatırla🧡
Şifa olsun 💦
Fonun güzelliği ✨
Huzurlu alan 🌻
15/12/2023