Maja Bee

"We are what we repeatedly do.
Excellence, then, is not an act but a habit.”

Maja 🐝

Maja (Babić) Arsenić on Instagram: "Kratka retrospektiva 2022.godine ♥️ Ova godina je za mene bila prepuna velikih promena . Odlazak iz Novog Sada , moje zvanično “pozdravljanje” sa svim klijentima sa kojima sam radila uživo i prelazak na 41 Likes, 5 Comments - Maja (Babić) Arsenić () on Instagram: "Kratka retrospektiva 2022.godine ♥️ Ova godina je za mene bila prepuna velikih promena . Odlazak iz Novog Sada , moje zvanično “pozdravljanje” sa svim klijentima sa kojima sam radila uživo i prelazak na online ment...

Maja (Babić) Arsenić on Instagram: "Postigni željene rezultate u udobnosti svog doma. ♥️🏡 Maja 🐝" Maja (Babić) Arsenić shared a post on Instagram: "Postigni željene rezultate u udobnosti svog doma. ♥️🏡 Maja 🐝". Follow their account to see 123 posts.

Prvi dan putovanja 📍Perissa
Crni vulkanski pesak i kristalno čisto more 🥰☀️

Često se postavlja pitanje : “Kako trajno izgubiti kilograme bez programa za brzo mršavljenje?” 🙈🙉🙊
Odgovor je jednostavan - aktivnim životnim stilom kombinovanim sa pravilnom ishranom i prilagođavanjem drugih životnih navika. 🤸🏾‍♀️🍎⚖️
Fizička aktivnost izgrađuje mišićno tkivo koje može da sagoreva kalorije . “Dijetom” se gubi mišićna masa i smanjuje dnevna potrošnja kalorija, zbog čega se dodatno taloži višak energije u potkožnim masnim depoima .

Vežbajte pametno i hranite se što zdravije možete. ♥️

Maja 🐝

Kako funkcioniše online saradnja sa mnom ? 💻
• prvi korak je popunjavanje upitnika koji vam šaljem putem mail-a. Na osnovu upitnika dobijam informacije koje su mi potrebne za dalje sprovođenje plana:
~cilj, želje i očekivanja klijenta 🤗
~istorija bolesti, povreda 🤕
~osnovne morfološke karakteristike 💪🏽
~analiza životnog stila i fizičke forme klijenta 🏃🏽‍♀️
. .
~kada ustaje/leže 🛌
~ bez koje hrane “ne može” 🤔
~ da li je nekad koristio suplemente 💊
~da li priprema hranu ili se najviše hrani van kuće 🍚🍗🍔🥗
. .

• ukoliko je sve u redu i saradnja je dogovorena , dolazi do uplate nakon koje se kreira personalizovani program .

Na prvom terminu radimo još nekoliko testiranja ( npr. test mobilnosti u zglobu ramena, test agilnosti i ravnoteže, sklekovi . . . )
Nakon toga smo spremni za dalje treninge.
Promenite svoje životne navike na bolje ! ❤️

Maja 🐝

* INDIVIDUALNI ONLINE TRENINZI*

Do sada sam držala online personalne treninge samo klijentima sa kojima sam radila uživo. Sada želim da tu mogućnost pružim svima koji su zainteresovani. 🤗
Na internetu možete pronaći more programa u kojima nakon uplate dobijate snimljene treninge i prepušteni ste sami sebi da ponavljate za snimkom.
Želim da skrenem pažnju da niko ne treba da se gura u odredjeni kalup jer prvo moramo proceniti da li je klijent sposoban za izvodjenje odredjenih pokreta. . 🏃🏽‍♀️
Budite slobodni da zakažete besplatne konsultacije. 🆓
Komuniciraćemo preko WhatsApp , Viber ili Messenger aplikacije.📲
8,12 ili 15 p**a mesečno u zavisnosti od vaših mogućnosti i ciljeva.
BONUS za prijave do kraja meseca ~ personalizovani plan ishrane .

Tu sam za vas ❤️🐝

~ Individualni online treninzi ~
Vežbajte kada i gde vama odgovara uz nadzor i podršku. Program treninga kreiram za svakog klijenta posebno u zavisnosti od zdravstvenog stanja, ciljeva, fizičke spreme kao i ostalih parametara koji su od značaja za osmišljavanje najefikasnijeg programa vežbanja. Nudim vam mogućnost da vežbate sa mnom live online bez obzira u kom gradu ili zemlji se nalazite.
Potrebno je da imate neku od aplikacija za komunikaciju : Viber, WhatsApp, Messenger. . .
Svi koji se prijave do kraja septembra uz individualni online program, besplatno dobijaju plan ishrane.
Maja 🐝

Za zdravlje i blagostanje čoveka, pored zdrave ishrane, neophodna je i redovna fizička aktivnost. 🤸🏾‍♀️
Međutim, uprkos sve obimnijem znanju o značaju i neophodnosti fizičke aktivnosti, izgleda da nigde nije veći raskorak između onoga što znamo i onoga što primenjujemo. Previše vremena provodimo ispred ekrana udobno zavaljeni u 🛋 i gledamo kako sportove igraju drugi 🖥, svuda idemo 🚘, a 🚲 skuplja prašinu .
Da bismo se osećali dobro i bili zdravi , nije neophodno da biramo jednu vrstu aktivnosti - za početak nadjite ono što vama prija bilo da je to košarka sa prijateljima 🏀, trening u teretani🏋🏽‍♀️, vožnja 🛼. . .
Većina nas može značajno da poboljša svoju fizičku aktivnost koja je zaista važna za sve, a baš te male promene mogu imati veliki uticaj na zdravlje pojedinaca ali i zdravlje stanovništva.

Maja 🐝
Vodič za zdrave životne navike 📖

Another week & opportunity to progress, to advance, to develop toward a more complete and happy you.

🐝❤️

Your daily routine matters! 🙌🏽🦋

Nažalost, ne postoji magični štapić za uklanjanje bola. Za dovođenje vaše kičme u radno stanje biće potrebna disciplina, posvećenost i konstantnost.
Prijavite se na program HEALTHY SPINE by Maja 🐝 i dajte vašoj kičmi ono što joj je potrebno !!
Naučite da izvodite vežbe koje će sačuvati vaša ledja 💪🏽 , igrajte se sa svojom decom na podu sa lakoćom 🌸, prestanite da se budite tokom noći zbog bolova 🤯, promenite kretnje koje uzrokuju bol.
Tu sam za vas ❤️🐝