Sağlık kavramının Sporsuz düşünülmediği günümüzde artık herkesin daha bilinçli olduğunu görmek çok sevindirici. Sibel Damgacı Çağlayan
Hayatımıza hareket kattığımızda sağlık da kattığımızın farkında artık bir çoğumuz. Ben ise Ege Üniversitesi Spor Akademisi'nden mezun olduğumdan beri severek yaptığım işim gereği, Fitness alanındaki tüm yenilikleri takip eden biri olarak Pilates'i araştırmaya başladım. 2000'li yılların başında Amerika'da yükselen bir akım olarak başlayan ve sürekli gelişen Pilates hakkında öğrendiklerim karşısında
Yeni bir ay
Yeni bir başlangıç …
Hoş geldin Eylül….
Bedenine iyi bak , Kendine zaman ayır 🖤
Bağımsızlık ve özgürlük mücadelemizin zaferle taçlandığı 30 Ağustos Zafer Bayramı’mız kutlu olsun! 🇹🇷
Gazi Mustafa Kemal Atatürk başta olmak üzere, bu toprakları bizlere vatan kılan tüm kahramanlarımızı, aziz şehitlerimizi ve gazilerimizi saygı, rahmet ve minnetle anıyoruz.
“Zafer, ‘Zafer benimdir’ diyebilenindir.” 🔥
05/08/2026
Bugün kendin için attığın adım, gelecekteki sağlığının temelidir.
StüdyoPilates
29/07/2026
🌸 Menopoz bir son değil, bedenin yeni bir başlangıcıdır.
Bu dönemde yaşanan hormonal değişimler; sıcak basmaları, uyku problemleri, stres, kas ve kemik kaybı gibi birçok değişikliği beraberinde getirebilir.
✨ Düzenli Pilates ise bu süreci daha konforlu geçirmenize destek olur.
💛 Pilates ile;
✔️ Omurga duruşu ve postür gelişir.
✔️ Kas ve kemik sağlığı desteklenir.
✔️ Kortizol (stres hormonu) dengelenmesine katkı sağlar.
✔️ Daha kaliteli uyku ve zihinsel sakinlik sağlar.
✔️ Denge, esneklik ve hareket özgürlüğünü artırır.
✔️ Metabolizmayı destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur.
✔️ Uzun, sağlıklı ve aktif bir yaşamın (longevity) önemli bir parçasıdır.
Unutmayın; güçlü bir beden, dengeli bir zihinle başlar. Kendinize ayıracağınız birkaç saat, yaşam kalitenizi yıllarca etkileyebilir.
🤍 Menopoz döneminde bedeninizle savaşmayın, onunla iş birliği yapın. Pilates bu yolculukta en güçlü destekçilerinizden biri olabilir.
📍 Stüdyo Pilates
Hareket et, güçlen, iyi hisset.
OmurgaSağlığı Postür Longevity Wellness AktifYaşam İzmirPilates KarşıyakaPilates
27/07/2026
Bedenine iyi davran…
Herkes için pilates 🧘♀️
20/06/2026
Hayatımız boyunca bize güç veren babalarımıza, bu kez biz sağlık hediye edelim.
Babalar Günü’nde Pilates ile hareket, denge ve yaşam kalitesi armağan edin.
Çünkü sağlık, verilebilecek en değerli hediyedir. 💙
Hediyeniz için bize ulaşın 💙
“İleri yaşta hareket özgürlüktür. Klinik Pilates ile dengeyi, gücü ve yaşam kalitesini korumaya devam ediyoruz. Her yaşta güçlü ve aktif kalmak mümkün. 💪
| Monday | 07:15 - 21:00 |
| Tuesday | 07:15 - 21:00 |
| Wednesday | 07:15 - 21:00 |
| Thursday | 07:15 - 21:00 |
| Friday | 07:15 - 21:00 |
| Saturday | 08:00 - 21:00 |