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#運動健生活｜有氧做不滿20分鐘就沒有燃脂效果

以往很多關於健身及燃脂的資訊較著重於當下所消耗的卡路里
鮮少提到運動後身體燃脂的持續力及肌肉的正確觀念

日本奧運選手體能指導教練和田拓巳先生的四個重訓與燃脂迷思
為大家解惑，讓我們在運動時不因為錯誤觀念阻礙更多的可能性
就讓我們進入主題吧！

🔥完整文章：https://bit.ly/3NKk47C

#健身工廠就是我的運動場

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