意雯有氧瑜珈中心

🌿【意雯有氧瑜珈中心｜2026 4-6月團課招生中】🌿

想開始運動，卻總是找不到適合自己的方式嗎？
來這裡，不需要很厲害才開始✨
只要願意踏出第一步，我們陪你一起慢慢變健康、變有精神、變喜歡自己❤️

不論你想：
✔️ 瘦身燃脂
✔️ 改善痠痛與體態
✔️ 增加肌力與核心
✔️ 放鬆壓力、伸展舒壓
✔️ 跳舞流汗釋放情緒
這裡都有適合你的課程！

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🌸 熱門課程包含
✨ ZUMBA有氧
✨ 流動正位瑜珈
✨ 脈輪瑜珈（初學者友善）
✨ 哈達瑜珈
✨ 瑜珈輪／椅子瑜珈
✨ TRX皮拉提斯環
✨ ARC脊椎調整器
✨ 彈力帶阻力訓練
✨ 成人民族舞／芭蕾舞

📍 課程採預約制（6人以上開班）
📍 初學者友善，不綁約自由選課
📍 單堂體驗 $280

🏡 上課地點：
東新國中游泳池二樓
（東港鎮東新路1-1號）

📲 加入官方LINE預約體驗課程
一起找到最適合自己的運動節奏✨

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#椅子瑜珈
是一種溫和而實用的瑜珈形式，特別設計給希望以更輕鬆方式照顧身體與心靈的人。

不需躺地，也不需高難度動作，透過椅子的穩定支撐，我們可以安全地進行伸展、扭轉與呼吸練習。

這種方式不僅能減輕關節與脊椎的壓力，更能提升姿勢穩定、增進柔軟度與循環，對於長時間久坐的上班族、體力較弱的長者或復健中的族群特別友善。

此外，椅子瑜珈也融入了靜心與呼吸練習，幫助舒緩壓力、穩定情緒，是日常保養身心的溫柔選擇。

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