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用瑜伽來更親進自以為熟知的身體，並探索靈性的感知；用舞蹈來調劑人生的酸甜苦辣，並允許自己熱情如孩子般的欣喜，不管活到什麼年紀讓我能從舞蹈裡找到初衷；用空中流動來訓練身體的肌耐力，來修復肌肉記憶及增加抗地心引力的動能。用蹦極來釋放所有的煩惱。我在每一個項目裏創作心流及專注，也在嚐試提供給你們更好的上課體驗，愿我的認真可以為你的生活增添一些樂趣。人生本無法盡善盡美，但不管是好是壞都是我們該學習著接納，在此本著分享生命的經歷，我帶著誠摯的一顆心期待與各位共渡美好時光。 ＊瑜珈培訓

Counter Flow Yoga Marcus 美國瑜珈聯盟認証 國際瑜珈師資合格

Lady Niguma Yoga 妮姑瑪脈輪瑜珈師資 合格

合格
5小時培訓

合格

＊空中瑜珈培訓

空中課程：Fun30 & Reflow師資培訓 合格

空中瑜珈師資培訓 合格

#國際花式空中瑜珈協會師資認證 合格

*其他培訓
合格

02/10/2026

看著別的同學都快速進入動作了，你還一直卡關 就開始自我懷疑？ ＜我能力有那麼差嗎？＞
有時候只是生存本能比較強大，嘴巴說不害怕；可是身體因為感受到危險，肌肉就是鎖住的 ，保護生命受到威脅。所以，老師的安全感不只是自己會做動作，要觀察學生的動作、軌跡；去看到連他自己可能都沒有察覺的現象。這除了是經驗談以外，也是我自己本身就是高敏感群組，所以對很多細微的事情敏銳度就很高，本身的特質在生活中或許是缺點，但在教課上就變成是優點了。
如果是慣性的動線， 是需要花很長的時間，由他自己打開對自我的覺察才能夠改變；而老師的角色只能做到引導並等待，而進步的本身就必須要學生不斷專注，這就比較需要花時間才能看到明顯的改變。 如果是 #安全感的問題 只要能夠創造出安全的感受， 學生其實很快就可以進入動作，在短期內進步就可以明顯易見。

#空中瑜伽 #經驗談 #深度覺察 #大雅瑜伽

27/09/2026

雙十連假蹦極零經驗友善👌
📌 90分鐘特別課：
✅提供道具拍攝
✅滿足你的特務夢
10月9 五 10:30
10月10 六 10:30 ＆ 18:30
10月11 日 16:00
🙋🏻‍♀️沒有圈到時間，找老師喬空檔😉
提供高清原檔影片（特別課 #限定），出自己的國慶大片❤️‍🔥
#連假 #國慶日 #蹦極

身體像一棵樹，會變化、會成長，也會老去。過程中曾受傷，曾被滋養；我們所有走過的歡笑痛苦，那些說出口的、沒說出口的話，都是生命軌跡儲存在身體的每一寸細胞裡，當你做某個瑜珈體式，實際上你就是在打開身體累積的鬱結，鬆動細胞的內在記憶，與你的身體同...
15/09/2026

身體像一棵樹，會變化、會成長，也會老去。
過程中曾受傷，曾被滋養；我們所有走過的歡笑痛苦，那些說出口的、沒說出口的話，都是生命軌跡儲存在身體的每一寸細胞裡，當你做某個瑜珈體式，實際上你就是在打開身體累積的鬱結，鬆動細胞的內在記憶，與你的身體同在並試圖和他對話。 而你的療癒之旅，就在這個過程中慢慢的展開了，有些人總是連結不到自己的身體， 即便我已經一再的提醒〔 你要想的是你身體的感受，而不是不斷的抬頭確認老師和同學的動作〕，我能夠看到他難以放下對自己的焦慮跟害怕。呼吸也很短促。因為他已經習慣了把眼光完全放在外面。他想要對齊世界卻忘記對齊自己。
同時我也要看到了自己（想要把學生拉回來對齊的心）從此之後，我只說了一次提醒，就放下了對於這個原則的執著。 每個生命的成長都有他自己的時間，每個人也都有自己的無明時刻，而 #放下控制是一個很大的學習。

30/08/2026

為何你那個愛上空瑜的朋友，願意長期投入？
空中瑜珈（Aerial Yoga）是高度依賴並鍛鍊「全身性協調」的運動。與傳統墊上瑜珈相比，空中瑜珈少了地面的直接支撐，身心必須協調肌肉控制、平衡感與空間感知。
如果是按照空中的基礎堆疊力量慢慢的 熟悉跟掌握布的張力以及重量的分配， 長期下來全身性的反應 會進步很多。

本週串連主要設計：

改善體態與開胸：針對長期久坐、含胸駝背者，能有效釋放胸廓壓力，增加肺活量與呼吸順暢度。

深層拉伸髖屈肌：透過懸空牽引，比地面弓步蹲更能安全地伸展到大腿前側與髖關節前側肌群。

提升足踝穩定度：地面單腳踮立的要求，能強化腳踝穩定度與足弓力量，鍛鍊本體感覺。
#台中空中瑜伽 #蝴蝶 #花式空瑜 #愛心

09/08/2026

【空中瑜伽級別指南｜找到最適合你的空中練習】

經常有同學問：「不知道自己的程度適合報哪一班？」
我們把課程依📌肌耐力展現與📌掛布熟悉度區分為 4 個階段，快來看看你現在在哪一個 Level 吧！👇

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🌱 LV.0 新生體驗班｜0 經驗友善

⭐️重點：建立與掛布的信任感、認識專業術語與基礎操作，安心跨出第一步。

🧘‍♀️ LV.1 空中瑜珈班｜瑜伽體式關聯
⭐️重點：探索地面瑜伽體式如何轉化至空中（如：空中戰士系列、空中鴿式系列、空中舞王系列），運用掛布加深延伸與正位。

✈️ LV.2 基礎流動班｜技巧與短串連（30秒~1分鐘）

⭐️重點：飛機/倒立技巧、劈腿伸展訓練，並挑戰 30秒~1分鐘 的短流動不落地。

🔥 LV.3 進階流動串連｜長時間肌耐力（2~5分鐘）

⭐️重點：建議穩定練習 📌1 年以上 參加。挑戰 2~5 分鐘長串連不落地，考量極致肌耐力與動態美感！

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💡 溫馨提示：想了解本週開課級別或評估適合課程，歡迎私訊我們為您推薦喔！

#空中瑜伽 #大雅空中瑜伽 #空中流動 #級別說明 #大雅瑜伽

06/08/2026

【從肩頸酸痛到空中飛翔：10 堂課的堅持與蛻變 ✨】
練習瑜珈，從來不是為了跟別人比較，而是陪伴自己走過每一次身體的蛻變。
記得剛來上課時，你常說著肩頸總是緊繃酸痛。我們從地板瑜珈開始，扎扎實實地透過呼吸與伸展，重新建立身體的空間感、放鬆緊繃的肌群；接著，你勇敢跨出舒適圈，踏上了空中瑜珈的掛布。
不知不覺，這已經是你的第 10 堂空中瑜珈課！
從一開始對掛布的不確定，到現在能自在展現優雅姿態；從日常身體的沉重不適，到如今肩頸酸痛顯著改善、獲得滿滿的舒緩與輕盈。這 40 秒的影片，記錄了你每一滴汗水與不放棄的瞬間。
謝謝你的堅持，讓我們一起見證了這個美麗的過程。我們未來繼續一起健立更敏銳的本體感覺🙏。
#空中瑜珈
#台中瑜珈
#大雅空中瑜珈
#肩頸放鬆
#身體蛻變

15/07/2026

🎂✨ 今年的生日，換一種方式收藏回憶。

不是到餐廳吃蛋糕，也不是待在遊樂園， 而是和媽媽一起穿上美美的肚皮舞服，在音樂中留下屬於彼此的笑容。💕

孩子收穫的是自信、舞蹈與快樂， 媽媽收穫的是陪伴、成長，還有一段一輩子都會記得的親子時光。

原來，最珍貴的生日禮物， 不是收到什麼，而是一起創造了什麼。❤️

祝桔語生日快樂🎂 願妳像舞蹈一樣，自由、自信、閃閃發光， 每一年都被愛包圍，每一天都開心成長。🌸

📸 如果你也想讓孩子擁有一個與眾不同的生日， 歡迎帶著孩子一起來體驗親子肚皮舞， 把生日，變成一段值得珍藏一輩子的回憶。💖

#親子肚皮舞 #生日快樂 #生日回憶 #親子時光

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