閃耀跑團-Shine Running Club

🏆 2026 閃耀跑團｜跑步團體課程【報名中】

從第一步開始，到突破個人紀錄
今年，讓跑步成為你最穩定的成長軌跡✨
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✔️ 系統化備戰各類賽事
✔️ 突破瓶頸、穩定提升成績
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💡 不只是訓練，更是完整的跑者養成計畫
從跑姿、節奏到訓練安排，一步步帶你進步💯

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📊 【依程度分級｜訓練更精準】
🔹 初階班｜打好基礎
建立跑步習慣與正確技巧
穩定完成5K～10K目標

🔹 中階班｜持續進化
強化體能與配速策略
朝半馬、全馬穩定前進

🔹 進階賽事班｜突破極限
結合實體課＋個人化訓練計畫
全力刷新個人成績紀錄🔥

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💡適合對象
✔️有規律運動習慣，做HYROX項目0基礎。
✔️有參賽過HYROX，想提升跑步能力。
✔️想學習HYROX做項目的基礎技術。
✔️備戰HYROX賽事，不知道該如何訓練。
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「有些人跑得快，有些人跑得遠；但最幸福的，是有人陪你一直跑下去。」

這六年來，我們一起跑過了無數里程，經歷過烈日下的汗水洗禮，也曾在寒冬的懶散中互相支撐。

想對每一位學員說聲謝謝。
謝謝你們願意把汗水留在這裡，把對進步的執著交給「閃耀」。

賽道上的張力終會退去，但留下來的是彼此熟悉的呼吸聲、是終點線前的相視一笑，還有那份肩並肩前進的默契。

六週年，謝謝大家願意陪著閃耀，成就彼此最美的風景，未來的路，我們繼續穩穩地跑，閃耀前行。

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在清晨的港都微光中，高雄富邦馬拉松正式鳴槍起跑。

這段日子裡，從最初的基礎訓練、流汗的操場、反覆調整配速與呼吸，到一次次想放棄卻又彼此拉住的時刻，這不只是一場比賽，而是一段準備已久、一步一腳印走到今天的旅程。

比賽當天，熟悉的路線、陌生的緊張感，有人突破個人最佳，有人第一次挑戰馬拉松/半程馬拉松，也有人只是告訴自己「不要停下來」。

無論目標為何，當跨過終點線的那一刻，一切都是最美好的回憶，也是對自己過往努力的證明。

閃耀跑團的每一位學員，都在高雄馬留下屬於自己的足跡，也再次證明：只要願意開始、願意付出，平凡的每一天，終將累積成不平凡的終點❤️

謝謝一路同行的教練、夥伴與支持我們的人。
下一場賽事，我們，繼續閃耀向前跑。✨🏃‍♂️🏃‍♀️

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✔️ 剛接觸跑步，想學習正確的跑步技巧。
✔️ 已經報名比賽，想針對賽事做準備。
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📆 01月～04月 跑步團體課程目錄👇
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📊 #課程依照能力分組訓練
🔹初階班：適合剛接觸跑步的跑者，學習跑步知識及技巧、培養運動習慣及完跑5-10km的能力。

🔹中階班：適合有規律運動習慣，想更近一步的精進跑步能力，培養完賽個人初半馬、全馬能力。

🔹賽事訓練營：適合有跑過半馬、全馬，成績停滯，想提升半馬、全馬跑步成績的跑者，「實體課」搭配「週間訓練計劃」，突破個人最佳表現。

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養成規律運動的好習慣，為健康加分 💥

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今年最後一場比賽，臺北馬拉松。
很多跑者把這一場，當作一整年的成果驗收。
不管跑得順不順，站上起點、跑到終點，本身就很不簡單。

從賽前準備、到賽中被配速列車一路提醒要穩住，
補水站、最累的那一段，還有最後看到終點前那幾百公尺，
adidas 一直都在旁邊。

跑完之後才發現，
原來這一路，真的有人陪你跑完全程。

不論你是輕鬆完賽，
還是撐到最後一刻，
這一場台北馬，
都算數。

今年就跑到這裡了。
You got this。
這次，不是說說而已。

最後，無論有沒有突破個人PB的學員，
在教練眼裡，只要平安完賽都是最棒的。

一年一度的2025 屏東馬拉松完美落幕🎉
今年的屏東馬「屏實力開跑」，從全馬、半馬到 11K、5K 涵蓋了所有程度、所有年齡都能一同參與的盛會，更加大落實了全民運動的目標🎯
並延續往年專屬於跑者的賽前訓練營，讓市民跑者參與專業的訓練內容與紮實的備賽體驗，不論是突破PB還是初入馬場，都能得到妥善的安排✍🏻

大家最期待的物資方面也是多項升級，除了專屬設計的斗篷與背包之外，主辦單位也首次導入「在地商家優惠」，憑著賽事號碼簿至配合店家就能享有專屬優惠！賽道更是串連勝利星村、萬年溪景觀橋等多個在地景點與商家，不僅促進與屏東鄉土的連結，更為跑者打造獨一無二的賽事體驗🥰

#2025屏東馬拉松
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🏆 10-1月 跑步團體課程【報名中】
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🙌🏻 你也有一樣的問題嗎？
✔️剛觸跑步，不知道怎麼訓練？
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✨ #閃耀跑步訓練班
在這裡，不只是學習專業的跑步知識與技巧，還能認識一群志同道合的跑友，一起分享運動的快樂，使我們更有精力的來迎接生活各項挑戰，為自己、為生活帶來正向的影響🔋

🏃🏻‍♀️ #專業的教練團隊
十年以上田徑長跑專項資歷，透過週期訓練計畫、科學化訓練、系統化教學，結合豐富的實戰經驗並將專業知識白話，針對您跑步碰到的疑難雜症，給予合適的建議方向，循序漸進提升跑者體能與信心，讓跑者從訓練的過程中獲得滿滿成就感💯

📊 #依照能力分組訓練
無論您是剛接觸跑步的初心者，想學習正確的跑步技巧，無壓力、健康快樂的跑步，還是有明確的賽事目標，想追求更快的成績，需要精準訓練計畫，我們這裡都有適合您的課程👍🏼

👂🏻 #傾聽身體的聲音
跑步是一場和身體對話的旅程。
從每一次訓練裡學會觀察、傾聽身體的聲音，
不只能跑得更穩定，也更懂得照顧自己。

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【閃耀運動之夜】
親子同樂 & 成人跑步體驗2.0🎉
夜晚不只看星星，也要一起動起來！
運動、遊戲 、抽獎 等各位來參加！

📍 迪卡儂鳳山店
9/6（六）19:00–20:30
免費參加｜名額有限

成人跑步體驗課｜閃耀跑團
🔺年齡：12歲以上或18 歲以上
🔺活動：動態熱身＋跑步觀念＋街跑 2K＋抽獎
https://events.decathlon.tw/activities/6102920

兒童體適能｜跑跳玩一夏
🔺年齡：6-10歲
🔺活動：跑步遊戲＋敏捷活動＋小組競賽＋抽獎
https://events.decathlon.tw/activities/6769939

📌 提前 30 分鐘報到
📌 攜帶：水 、毛巾 、運動服 、跑鞋

趕快帶著家人朋友一起流汗、同樂、拿好禮！

兒童體適能 跑跳玩一夏Ｘ閃耀跑團體驗活動 - 青少年體適能｜運動活動及體驗推薦｜迪卡儂運動社 透過跑跳遊戲與團隊互動，培養孩子的敏捷力與運動習慣，從遊戲中找到自信與快樂！ ⏱ 活動流程 • 18:30-19:00｜簽到點名 • 19:00-19:20｜熱身活動 • 19:20-20:00｜主課程：小小動力王 （內容包含跑步遊戲、敏捷活動、小組競賽）...

恭喜子傑在日本高校總體1500公尺以3:45:26刷新保持了42年的全國紀錄3:46.4💥

【賽事預告】

#旅日高校生 簡子傑 的IH最終戰！今天下午將代表仙台育英高校參加 #全日本高校綜合體育大會 男子1500公尺項目分組決賽。

這是高三的子傑最後一次參加IH，前兩年也都是參與1500公尺項目並持續刷新個人最佳，讓我們一起期待進擊的子傑持續突破自己！子傑加油！

#付出才會傑出

Special thanks to 大亞電線電纜股份有限公司 犢影制作 CalFilms Asia Ltd.

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