進安康銀髮健康俱樂部&c級巷弄站

🎉長者內在能力檢測暨肌力顧健康競賽活動 開跑囉！
📅活動期間：即日起至115年9月30日止
凡本市65歲以上長者，或經ICOPE服務機構轉介者，
參加銀髮健身俱樂部至少6週以上運動課程，
並完成體適能前、後測，即可獲得精美好禮🎁
透過規律運動，一起提升肌力、維持健康與活力！
歡迎邀請家中長輩一起參加，共同打造健康樂活生活❤️
📣 課程資訊： https://reurl.cc/8bkb7j

進安康C級巷弄站 充滿了歡笑聲與滿滿的溫暖
非常感謝樹德科大金融系的老師和同學們
帶著精心設計的金融防詐騙桌遊來陪伴我們的長輩
四組不同主題的桌遊 將原本感覺有點困難的金融知識
用像大富翁一樣有趣的方式呈現出來 讓長輩玩得開心也學得很認真

雖然有些內容和勞退有關 但我們許多長輩都是家庭主婦
透過學生們耐心的引導 一步一步完成遊戲 大家不但順利闖關
最後的分數統計 更成了長輩們動動腦 練習計算能力的好機會

看著18、19歲的大學生們走進巷弄站 長輩們的眼睛都亮了起來
有阿嬤忍不住一直和同學聊天 還搶著認孫子、認孫女
滿滿都是疼愛模樣 那種自然流露關心與親切 讓現場充滿濃濃人情味

而最感動的是 活動結束後 同學們在等車的時間 長輩來當起了老師
熱情地教學生如何使用巷弄站裡的運動器材
從學生教長輩金融知識 到長輩教學生生活經驗
這就是最美好的代間交流 也是青銀共學最珍貴的畫面

長輩們不只參與活動 更用他們人生智慧與熱情 陪伴著這群年輕孩子

謝謝樹德科大金融系老師與同學們帶來充滿「微孝」精神的一天
讓長輩們笑得合不攏嘴、開心得捨不得回家
甚至到了下課時間 還有人說要等同學們離開後自己才要走
連回家倒垃圾都可以再等等呢！🥰
謝謝你們的陪伴 也謝謝長輩們的熱情 成為一個充滿愛與笑聲的午後

在這次糖尿病課程中 安排了一場特別的心靈體驗-「與心對話」

你有多久沒有好好照顧自己、放鬆自己、愛自己了呢？
在老師溫柔的引導下 長輩們跟著指令慢慢放鬆身心
有的人靜靜沉澱自己 有的人則在舒適的氛圍中進入夢鄉
無論哪一種方式 都是身體與心靈最真實回應 也是送給自己最好禮物

體驗結束後 長輩們透過「選卡片」活動
分享自己被哪張卡片吸引 以及卡片帶給自己的感受

一位長輩選擇一張與大樹有關的 分享小時候最喜歡爬到樹上
坐在樹頭感受微風 那種自由又放鬆的感覺 至今仍深深留在心裡

另一位長輩則被女孩張開雙手的畫面吸引
分享每當完成一件事情後 就像把手中的壓力與煩惱輕輕向天空拋
心情頓時變得輕鬆許多 卡片中的畫面讓他感受到釋放與自由

透過一張張卡片 長輩們分享的不只是眼前的圖像
更是藏在記憶深處的故事與感受
在彼此傾聽與陪伴中 讓大家有機會重新認識自己內心最真實的聲音

最後老師拿出了亮晶晶的金色貼紙 邀請大家互相貼在對方身上
表達自己欣賞、覺得對方很棒的地方
原本安靜沉澱的氣氛 瞬間變得熱鬧又充滿歡笑
長輩們開心地互相貼貼紙 你一張、我一張 彼此給予鼓勵與肯定
玩得不亦樂乎 收穫滿滿 迫不及待展示身上一張張閃亮亮的貼紙

許多長輩更開心地向大家展示自己的「戰利品」笑著拍照留念
看著長輩們臉上燦爛的笑容 現場充滿歡樂與溫暖
也讓人感受到被肯定、被欣賞的幸福

此次活動中 護理實習學生也一同體驗 在陪伴長輩的同時
也傾聽到自己內心深處聲音 感受到照顧他人之前 也要記得照顧自己

心靈課程也是我們經常舉辦的重要課程之一
健康不只是血糖控制、飲食管理與規律運動 更包含心理與情緒平衡
透過課程引導 讓長輩有機會停下腳步 覺察自己的感受
抒發內在情緒 並重新找回讓自己快樂與放鬆的力量

當心安定了 身體也會慢慢找到屬於自己的健康節奏
期望每位長輩都能在照顧身體的同時 也好好照顧自己的心
讓健康成為一段身心靈共同成長的旅程

進安康C級巷弄站 115年 06月課程活動表出來啦～
有許多新奇的課程等著我們去玩樂體驗學習
沒想到還有要去美濃旗山一日遊 太期待了~~~
更是幫助您延緩失能退化、增加肌力和社區參與的好所在！
歡迎大家熱烈報名參與～ 缺的就是你！一起來同樂吧！

進安康C級巷弄站服務時間
週一至週五 (上午剩下週三五，下午都可在報名唷！)
上午 08:30~11:30 下午 13:30~16:30
地址：大寮區中正路78號 (大寮捷運1號出口步行約5分鐘)

若有任何疑問，歡迎致電或加line(麻煩傳個貼圖) 進行連絡，謝謝
聯絡窗口：陳社工 (07)781-2236
Line ID： (進安康銀髮健康俱樂部 & Ｃ級巷弄站)

特別邀請到高醫USR計畫與廖麗君老師的學生們
一起來陪伴長輩們「出力動起來」！
活動真的熱鬧又充滿活力！

換了一批學生 這次依然為長輩們帶來不一樣的驚喜
從暖身操開始 大家跟著節奏一起活動筋骨 現場笑聲不斷
因為時間過得飛快 每個動作幾乎都做了兩次以上
沒想到長輩們精神十足、越做越有勁
反而學生們先喊累了😂 得大家哈哈大笑！

除了肢體活動之外 後面也安排了豐富的認知訓練課程
透過顏色辨識、分層進階的遊戲設計
讓長輩們一步一步動腦思考
在輕鬆愉快的氛圍中訓練專注力、反應力與腦部運動

看到長輩們認真投入、開心參與的模樣 就是活動最美好的收穫
感謝高醫USR計畫團隊、廖麗君老師及所有學生們的用心陪伴
為長輩們帶來滿滿的活力與歡樂 也留下許多溫暖又珍貴的回憶

#快來進安康銀髮健康俱樂部運動
#讓長輩持續能夠自理還可以走路就是年輕人子女的福氣

銀髮健身俱樂部，讓我更健康💪✨
運動也是一種良藥，
不只讓肌力變強，
更能活化腦力、提升專注與記憶🧠
✔ 肌力變強
✔ 走路更穩
✔ 不易跌倒
規律運動，讓長者更獨立、生活更自在，
健康、快樂與活力一次到位！

📣 歡迎分享給家中長輩，一起相揪來運動喔！
📣 課程資訊：
https://reurl.cc/8bkb7j
#銀髮健身俱樂部 #讓我更健康 #預防跌倒 #健康老化