05/12/2022
這次IFBB PRO TAIWAN 裁判的Feedback
讓我知道自己哪裡可以更好。
林孟謙
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我會把所有訓練的東西放到專頁，有任何問題歡迎詢問，運動會讓人健康也?
05/12/2022
18/06/2022
終於
08/04/2022
13/02/2022
肩膀練的多麼刻苦
03/02/2022
前三角真的不要偷懶少練組數
27/01/2022
一樣第一組聳肩後來一張。
18/01/2022
18/01/2022
各位我回來了
31/05/2020
6月開始特訓。所以今天來吃一點特別的。
基本上油炸的跟冰淇淋不要吃其實對腹肌一點影響都沒有😄😄
26/04/2020
我的腿大概被問了超過100次。簡單說就是2019/10/3意外踢破了家裡玻璃，腓腸肌被截支周圍神經全斷掉無法好了。
2020/3開始上健身房運動復健。
雖然躺了半年才能開始正常走路疤痕也很可怕。但已經是不幸中的大幸了，但至少我還能走還能深蹲，還能繼續健身。
沒有什麼後不後悔的，經歷了這些看清了許多。
希望大家也要注意安全唷☺️☺️☺️☺️
23/04/2020
選擇食物的重要性比你每天操的半死
這個月圖片紀錄證明我天天有氧，每天增加了一餐清淡的食物宵夜增加了雞胸肉。我體重跟肌肉明顯上升。而且臉看起來更瘦
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