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市場之於生活，蘊藏豐富的當地文化特色，為日常需求而採買，更多了許多無形間的情感流動。

很幸運郁健旁邊就有一個「七堵南興傳統市場」，這裡濃厚的人情味，也是許多家庭主婦與婆媽們交流的好地方，下次經過時，不妨來試試隱身市集中的健康檢測，買菜逛街之餘也為自己的身體迎（贏🏅️）來健康❗️

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【握力檢測】
手掌、手腕的活動在日常生活中是必須的，例如：開門、扭瓶蓋、拿筷子、拉公車拉環…等都需要用到它；同時握力較弱，活動力變低，因此測試握力，可以幫助我們提早預防肌肉量不足的問題。

【足壓量測】
走路 - 是最經濟實惠的健康活動，好的足健康狀態，才能讓你踏出的每一步，越走越健康，檢測透過數據分析幫您找到最佳的預防及保養對策。

🥬【硬舉送菜】快閃活動辦在七堵南興市場，之後陸續還會有快閃活動，如果對活動有興趣的話，請一定要關注我們的FB、IG消息。（小編偷偷的說🗣️活動會不定期送現金折價卷唷💰💰）

郁健健康與佑仁診所嫁接，推廣中高齡肌力訓練，並協助診所復健族群改善頸肩、腰背疼痛與退化問題，若有任何問題，歡迎在下面留言告訴我們。

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👧🏻『這堂課上得很有成就感』‼️

- - - 能從學員身上得到肯定的回饋，是身為教練最大的成就感

高端智能數據化監控系統，即時監測和分析完全能夠輕鬆掌握訓練進程，同時自動記錄進度和成果，輕鬆地保持訓練狀態達到最佳效果，不僅改善了體態，更安全無虞的完成訓練。

✅ 想要有效訓練我們歡迎您
✅ 想要拿教練當沙包發洩壓力我們也歡迎您🤣🤣

➤➤預約制
星期一至五09：00 - 21：00
星期六09：00 - 18：00

#郁健健康 #遇見健康 #團體課程 #疼痛改善 #肌力訓練 #皮拉提斯 #筋膜放鬆 #基隆訓練 #拳擊訓練 #基隆訓練 #運動醫療

『除了增肌減重，正確的體態更重要，可以讓生活更加健康。』- - - 這是上課以來最大的收穫。

一開始是看到體重計的數字一直上升，毫無回頭的趨勢，意識到自己該認真運動，就算無法讓體重下降，但至少也要維持。報名一對一的教練課程，原本是希望自己能在短時間內達到減重減脂，但在透過教練課程後，才瞭解建立良好體態，才是擁有健康的重要關鍵，而增肌減重是隨之帶來的附加價值。

最明顯的成效就是自身經常性的上背痛、落枕毛病，在透過課程中的說明與動作練習，已經大幅改善許多，就算偶爾再犯，也能自行做些適當的放鬆、伸展，達到舒緩效果。

運動是項不間斷的生活習慣，要能持續就得先對自己身體有一定程度的認識。而參與課程可以學習方法，懂了方法後進而養成習慣，才能讓自己的目標達到事半功倍的效果。
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感謝E先生的分享💁🏻‍♂️

➤➤駝背及烏龜頸現象提高了上背疼痛、落枕風險，多數與長時間使用3C產品有關，透過強化頸肩核心肌力與背部肌肉，能有效改善問題。

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“我今年55歲，是一名長年的健身運動者”
原本自持運動習慣，理應身強體壯才是。兩年前，卻帶著右手食、中指發麻，右肩肩夾擠，高血脂...等症狀來到郁健。其實，當時我是十分不解的！

健身運動在坊間流行，卻也帶來若干隱憂。其實許多從事此一運動的人，都沒有機會得到正確的觀念和技術。長期下來，像我這樣因而累積了運動傷害的，並不在少數；這種現象當然也普遍存在於各種運動之中。

郁健採新的觀念，結合引導式運動和拉伸、放鬆，將身體恢復到「應有」的狀態。身體自然啟動自體修復，更勝以往的是，在處理上述問題的同時，郁健也同時賦予正確的觀念，指導姿勢和技術，讓我在重量訓練方面，有了長足而明顯的進步！

兩年過去，我的情況逐漸好轉。手指發麻不再，肩夾擠改善許多，健身成果明顯，體態更為改善，成就感不小👍

當然運動是持續性的，與其說是習慣，倒不如說是生活方式！持續改善並強化身體狀況，是對自己和家人最好的禮物；欣見郁健有越來越多朋友加入，其中也不乏年輕人來追求並培養良好的運動觀念和方式。期待和大家多交流，共享健康生活！
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以上…
感謝K大哥的分享🍺
郁健提供復能訓練，專為個人客製化運動處方，解決身體長期疼痛的困境。

➤➤辛苦訓練後喝兩杯🍻是一定要的，一起為健康生活乾一杯

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