代老師瑜珈trx運動教室

2025年5-7月的課程表，
各班目前還有少數名額，
歡迎有興趣的朋友來體驗！

親愛的珈人們~

叮咚叮咚~ 空中瑜珈寶寶班廣告來了，請幫忙熱烈支持一下🥰
自2025/02學期開始，周二早上8:00-9:00 新開空瑜寶寶班!!!
老師美麗有朝氣，課程設計用心，完全新手友善
歡迎大家加入空中瑜珈的世界~一起展布飛翔吧

Licky Lee 快Follow莉淇老師~


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親愛的珈人們~新年快樂!!

謝謝大家2024年對代老師教室的大力支持
2025年也請多多指教~~
新的一年讓我們一起變得更好
更加踏實精進瑜珈之路

(小編一月忙到炸裂了，今天才更新貼文，還請見諒>

週四舒緩瑜伽班/座椅式練習

座椅式的練習，除了可以幫助同學們延展脊椎及預防駝背，也能加強腳踝穩定度。下盤訓練好，讓我們更加安然自在🧘‍♀️

舒緩瑜伽課每週四晚上7:05-8:05開課
歡迎想一起放鬆身心靈的朋友們來體驗瑜伽之美✨❤️

（感謝怡伶老師提供照片）
Liu Eva謝謝老師🥰


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週四舒緩瑜伽班/

在我們週四晚上的舒緩瑜伽班，老師會帶領同學做很多深度拉筋的動作，非常適合想要徹底放鬆伸展的珈人們噢！🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

照片分享我們昨晚練習的成果❤️


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親愛的珈人們✨
聖誕節快樂🎄🎄🎄
Merry Christmas to all of you ❤️

今年一整年也感謝大家對代老師教室的支持
聖誕佳節祝福大家都平安快樂🎉


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週六TRX班/

親愛的珈人們
寒流來襲🥶
冬天也要好好運動流汗，促進身體代謝排毒

今日剛好冬至，大家吃喝之餘也別忘記動動身子唷！


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代老師運動教室秋季出遊記🍁

許久未發文(沛芳大哥讓您久等了😄)

代老師教室的珈人們非常熱愛運動，我們也經常相約爬山鍛鍊體能。從去年的合歡群峰、草屯的九九峰，前陣子的惠蓀林場與鹿林山等，大家的體能都進步超級快速~~代老師深感欣慰(笑)

這次我們來到阿里山的眠月線，一起漫步於百年鐵道與蓊鬱神木林之中。山上溫度11度，走起來非常舒適，我們沉浸在芬多精裡享受大自然給予的恩惠。眠月線的橋樑與隧道、光影與雲霧，藉由這次的照片分享讓大家一起感受~~

最後來一個小編個人分享:
四年前剛搬到草屯的時候，小編走了不到一半的九九峰就放棄了。
因為體力透支，臉色慘白，同行的家人都被嚇到了>_