Curves可爾姿東港店 女性健身肌力訓練

鬼門開，千萬別關肌👻

中元普渡拜好兄弟，別忘了先顧好自己的肌肉！
今年肌少五鬼齊出動
往左滑，一次認出警訊。

鬼門會關，肌力千萬別跟著「關機」！
肌肉不打烊，蛋白質不缺席，一起把肌少鬼通通趕跑💪

🔖東港店預約體驗 ：
https://www.surveycake.com/s/ZGAPN
屏東縣東港鎮文昌街35、37號
📞08-8330538

🔖潮州店預約體驗：
https://c30.io/cu05rMrz6
潮州鎮五福路139號1樓
📞08-7899382

🔖屏東中山店預約體驗 ：
https://www.surveycake.com/s/Q7O1L
屏東市中山路168號2樓
📞08-7321792

#鬼門開 #肌少症 #肌力訓練 #中元節 #女性健身房

親愛的姊妹們好～♥️

【9月營業公告】

🌟營業時間（可以運動）
✅9/25（五）10:00-13:00
✅9/25（五）10:00-13:00
✅9/25（五）10:00-13:00

🌟店休時間（休息呦！）
🚫9/26（六）中秋節店休
🚫9/28（一）教師節店休

請同學們安排好運動時間
我們一起加油👭
教練愛妳們呦❤️

預備！計時 30 分鐘！⏱️

一集劇還沒演完，
肌力＋有氧＋伸展已經練完一輪。🔥

肌力為代謝加把勁、有氧替體力續航，
最後用伸展好好收尾。
快狠準的 30 分鐘高效運動，很可以！

不懂器材也沒關係，
Curves 專業女性教練全程陪伴，安心動、放心練。

9 月入會費限時 99 元，
揪姐妹加入，再送 14 天免費運動！
立即預約

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🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗

※活動日期：2026/9/1-9/30
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

中元節！求平安，更要練肌力👻

中元普渡，好兄弟要拜，自己的健康也要顧。
認識打擊健康的六大剋星－看看自己無形之間中了幾個？

往左滑，一起認識這六大剋星。
肌力，才是最強的護身符，30分鐘練肌力，就到 Curves。

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#中元節 #求平安 #肌力訓練 #女性健身房 #健康生活

久坐族的妳，是不是已經中了好幾招？🪑

當機腰、臀肌失憶症、假胯寬、大腿變閨密⋯
這些通通不是老化，是肌肉太久沒上工，忘記怎麼用力了💦

好消息是，救回肌肉沒有妳想的難，每週30分鐘就能喚醒它們，重新打卡上班✨

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＃久坐族 ＃假胯寬 ＃臀肌失憶症

‼️【屏東縣政府公告】‼️

親愛的姐妹們平安🍀

因豪雨造成部分地區積淹水交通受阻，依屏東縣政府公告：

🔴 8/26（三）東港鎮
東新里及內關帝里停班停課
➡️ 東港店8/26（三）暫停營業一天。

🙌🏽請持續留意群組最新公告。

☔ 雨天外出請注意安全，祝大家平安🍀

來跟教練一起更懂我們的身體🙌🏽關於我們的身體「動力鏈」

有時候明明是「膝蓋不舒服」，問題卻不一定只在膝蓋；有時候「腰很痠」，也不代表只是腰的問題。

因為我們的身體不是一顆一顆獨立的零件，而是一條條彼此連結、互相合作的「動力鏈」。

🔗 什麼是動力鏈？
簡單來說：
腳 → 膝蓋 → 髖部 → 骨盆 → 核心 → 脊椎 → 肩膀 → 手臂

當我們走路、爬樓梯、蹲下、拿東西時，力量會透過不同關節與肌肉彼此傳遞。
所以一個地方偷懶，另一個地方就可能要加班😂例如：臀部肌肉沒有好好參與，膝蓋或腰部可能就需要承擔更多工作。
這就是為什麼運動不能只練「看得到的地方」，而是要讓整個身體一起學會合作。

可爾姿的循環式訓練，透過不同器材訓練上半身、下半身與腰腹，讓全身主要肌群都能獲得訓練：

🦵 臀腿訓練幫助下肢產生力量，支撐我們站、走、蹲。
🔥 核心訓練讓軀幹更穩定，幫助上下肢傳遞力量。
💪 背部、胸肩、手臂訓練讓上肢不只是「有力」，也能更有效率地完成推、拉、拿等日常動作。

❤️ 搭配有氧與伸展讓肌力、心肺與活動度一起被照顧。可爾姿30分鐘循環訓練本身就是結合肌力、有氧與伸展的全身性運動模式。

🌱 衛教小提醒
真正好的運動，不只是：
「我今天練了哪一塊肌肉？」
更重要的是：
「我的身體有沒有學會一起工作？」
所以來可爾姿，不只是練手、練腿、練肚子，而是在訓練：
✨ 肌肉的力量
✨ 關節的協調
✨ 身體的穩定
✨ 動作的效率
✨ 日常生活的活動能力

讓我們從「單點訓練」進步到「全身合作」。因為身體就像一個團隊👭
不是某一個人很強就夠了，而是大家一起合作，才能走得更穩、更久！

30分鐘，練肌力、練協調、練動力鏈，更重要的是：練一個陪妳走很久很久的身體。💜




#身體動力鏈
#肌力訓練
#全身協調

前陣子謝謝大家熱情填寫 #健康產品大調查💚

小編整理完答案後發現 #百香檸檬 #豌豆分離蛋白
居然默默收服了不少會員的心！

各位姊妹們這樣說：
🌱70% 想同時補充蛋白質＋纖維
🍋51% 認證「好喝！」
💚71% 對風味感到滿意＆非常滿意

酸酸甜甜的百香檸檬風味，
運動後來一杯，補充營養也多一點清爽感～

原來大家 #補充蛋白質 的同時，也很在意 #纖維攝取！
✨透過不同食物來源補充蛋白質，也能讓日常飲食更多元喔。

還沒喝過的你，可以找機會解鎖看看
已經喝過的姐妹，還有什麼心得想補充嗎？
快到 #留言區 跟小編分享吧 😊

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#百香檸檬豌豆分離蛋白 #植物蛋白 #健康產品問卷 #會員真心話

‼️‼️【屏東縣政府公告】‼️‼️

依據中央氣象署最新氣象資訊,山區明(8/25)日仍有大豪雨發生, 且受連日豪雨影響,山區土石鬆軟,沿海部分地區仍有積水, 為保障民眾安全並整備災防應變措施

屏東縣明日 8/25(二)

霧臺鄉、三地門鄉、瑪家鄉、來義鄉泰武鄉、春日鄉、獅子鄉、牡丹鄉、‼️東港鎮東新里及內關帝里‼️枋寮鄉新龍村、佳冬鄉塭豐村及燄溫村

停止上班上課

明日東港店暫停運動一天，大家請注意安全🙏
🙌🏻接下來再請姐妹們留意群組公告🫡大家平安🍀