居家健身 - 94 Shawn 教練

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居家健身 - 94 Shawn 教練

常因為上下班時間及通勤和天氣問題讓你一直沒辦法開始運動嗎? 還是擔心?

30/08/2026

今天珍珠爬山600公尺

上升了68公尺👏

一點一點的增加自己可以完成的距離

爸爸就可以輕鬆一點了😎

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29/08/2026

🐱表示是不是這樣睡著睡著就可以變壯了

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18/08/2026

上個週末帶珍珠回台東參加豐年祭

她已經大到可以跟著一起慢慢跳舞了

雖然腳步跟不上

但精神有到🤣

#豐年祭 #達谷梵 #德高 #珍珠 #教練日常 #居家健身 #健身 #一對一私人教練 #自由教練

08/08/2026

第二個父親節🥰

有女兒就是不一樣😍

女兒的水彩畫🧑‍🎨

搭配妻子剪貼的照片

滿滿回憶🥰

#父親節 #教練日常 #居家健身 #健身 #一對一私人教練 #自由教練

02/08/2026

有重訓的阿嬤就是不一樣💪

可以陪著孫女爬山

單手抱著孫女走吊橋

身上背著孫女下山🤩

#珍珠 #教練日常 #爬山 #居家健身 #健身 #一對一私人教練 #自由教練 #南坪古道

12/07/2026

颱風天最適合在家訓練💪

珍珠也一起訓練🤩

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30/06/2026

六月底囉⋯⋯

也就意味著今年已經過一半了

後半年還是要繼續一起變強壯💪

持續運動保持健康唷😉

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27/06/2026

季末拍照啦

青埔廠的同學們好像還抓不到拍照的角度⋯

頭都被擋住了🤣

可惜下一季不在青埔廠囉😅

有機會再回去幫你們練習拍照😂

#槓鈴老師 #飛輪 #皮拉提斯 #居家健身 #健身 #一對一私人教練 #自由教練 #健身工廠湳雅廠 #健身工廠中壢廠 #健身工廠青埔廠

21/06/2026

我示範一次

女兒就會了🤣

言教不如身教

#教練日常 #居家健身 #健身 #一對一私人教練 #自由教練

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