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⚾ basenefit 成長筆記｜Aaron教練的人生課

從職棒到 AI 產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點

最近王建民談到鄭浩均今年的狀況，有一個觀察讓我們很有感

他提到，去年從鄭浩均的肢體動作可以看到自信，今年卻少了一些過去的求勝感，因此希望他回到二軍重新調整、找回自己

為什麼這件事情值得和孩子分享？

因為鄭浩均其實是一位非常有條件的投手

有身材、有球速、有天賦，也曾經旅美，拿過中職新人王，今年甚至曾經先發7局沒有被敲出任何安打

這反而讓我們想到 basenefit 一直很重視的一個問題：

有天賦的孩子，最後為什麼會走到完全不同的高度？

昨天 Aaron 教練才跟小球員聊到大谷翔平。

大谷有身材、有力量、有協調性、也有非常少見的棒球天賦

但如果只有這些，大谷可能不會成為今天的大谷

真正難得的是：

一個已經這麼有天賦的人，仍然願意用很高的標準要求自己的態度與基本動作

basenefit一直相信：

天賦 × 態度 × 基本動作，才真正決定一位選手最後能走多遠

當這三件事情同時出現在一個球員身上，他的「地板」，甚至可能已經是別人的「天花板」

⚾ 為什麼我們一直要求孩子的態度？

因為態度，其實會直接影響基本動作，好的基本動作不是教練講一次，孩子就會了

它來自：

✔ 願不願意看自己的影片

✔ 願不願意聽教練修正

✔ 願不願意觀察更好的球員

✔ 願不願意承認自己還有不足

✔ 願不願意把一個動作反覆做到穩定

✔ 做得很好之後，願不願意繼續學習

所以我們要求孩子準時，要求孩子專心，要求孩子看別人的動作，要求孩子知道自己為什麼這樣做

這些都不是為了「管小孩」，而是希望他慢慢建立一個習慣：

不要只是用感覺運動，要學會觀察自己的身體

🎯 basenefit今天給孩子一個小練習

下次練習結束後，用手機錄下自己的動作，再找一位自己喜歡的職業球員，不要一次比較十個地方，只比較一個動作

例如：

✔ 揮棒時，頭有沒有穩定？

✔ 投球跨步時，身體有沒有保持平衡？

✔ 接到滾地球前，第一步怎麼移動？

✔ 傳球時，力量有沒有從下半身傳到上半身？

找到一個差異，下一次練習，只改善這一個地方

這就是我們希望孩子慢慢建立的：

Observe → Understand → Practice → Review

觀察 → 理解 → 練習 → 再檢視

我們不希望每個孩子都成為大谷翔平，那不是運動教育真正的目的

我們希望孩子學會的是：

如果你有天賦，不要浪費它，如果你沒有最好的天賦，就用態度讓自己一天比一天更好，台灣從來不缺有天賦的孩子

真正值得我們一起努力的，是讓孩子的天花板不要太早被自己限制住

因為我們相信：

天賦決定起點

態度決定學習

基本動作決定天花板

而真正好的運動教育，是讓一個孩子把自己原本擁有的可能性，盡可能地發揮出來



#鄭浩均
#王建民
#基本動作決定天花板
#運動科學
#棒球養成
#態度也是能力

照片來源:自由體育

⚾ basenefit 成長筆記｜Aaron教練的人生課

從職棒到 AI 產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點

真正的高手，不是在比賽中，而是在比賽後

7/26，李灝宇又打了一場令人振奮的比賽

面對曾兩度入選 MLB 明星賽、也曾代表美國參加經典賽的投手 Michael Wacha，他單場 4 打數 2 安打，包括一支二壘安打、一支全壘打，包辦球隊全部 2 分打點，連續 10 場比賽敲出安打，本季第 6 支全壘打也持續刷新台灣球員在大聯盟的紀錄

很多人分享的是那支全壘打，但真正讓我們停下來思考的，是比賽結束後的一個畫面

當隊友陸續離開休息區時，李灝宇沒有急著離開，而是一個人坐在那裡，打開平板，一球一球回看自己的打擊影片

那一刻，我們想到的不是：

**「今天打得真好。」**

而是世界級球員最在意的，從來不是今天打得多好，而是下一次能不能做得更好

Aaron教練曾分享，學生時期練球結束後，他總會站到鏡子前重新檢視自己的動作

後來接觸高爾夫、羽球、網球、桌球後，這個習慣一直沒有改變，因為真正持續進步的人，不一定是練得最多的人，而是**最願意回頭檢查自己的人**

Basenefit 一直相信：

**天賦，決定起點；態度與基本動作，決定終點**

像大谷翔平這樣的世界級選手，除了擁有驚人的天賦，更重要的是對每一個細節近乎苛刻的要求

台灣其實也有許多極具天賦的球員，如果能持續建立檢視自己的習慣，不是靠感覺練球，而是透過影片分析自己的投球、打擊、守備與跑壘動作，再搭配扎實的基本功，未來就更有機會把天賦轉化成真正的競爭力

這樣的思維，不只適用於運動

一路從棒球延伸到 AI Server 產業也是如此

每當發生issue時，團隊都會進行 Review，分析原因、制定改善計畫，目的不是追究責任，而是降低下一次發生相同問題的機率

世界級的球隊如此，世界級的企業也是如此

李灝宇最近的火燙手感，也不是突然出現。

近 15 天，他 30 打數敲出 12 支安打，包括 2 支全壘打、3 支二壘打，整體 OPS 高達 1.119，為全隊最佳，並將連續安打場次推進到 10 場

我們相信，這些成績背後，不只是天賦，還有那些大家沒有看見的時刻

那些比賽結束後，別人離開了，他依然留在休息區反覆觀看影片、修正自己的時刻

💙 basenefit 想和家長分享一個觀念

很多孩子練完球後，第一句話都是：今天打得很好
但真正能一直進步的孩子，會開始問自己：

哪一球，我可以做得更好?

願意檢討自己，不代表否定自己，而是願意讓自己，一天比一天更好

🎯 今天就陪孩子做一個小練習

練球結束後，不要急著再多打一桶球，花五分鐘，把今天練習的影片拿出來，尤其是慢動作分解畫面

一起討論：

✔ 今天哪一個動作做得最好？

✔ 哪一個地方，下次可以更穩定？

讓孩子知道：影片，不是用來找錯，而是用來累積下一次成功

李灝宇今天帶給我們的，不只是那支全壘打，更是一位職業球員面對自己的態度

真正的高手，不會因為今天表現很好，就停止學習，反而會利用每一次成功，讓下一次變得更好

真正的世界級，不只是打出一支全壘打，而是願意在所有人離開後，繼續修正下一次的自己


#李灝宇
#刻意練習
#基本動作
#運動科學
#影片分析
#長期養成
#從基本功開始

📷 照片來源：自由體育

🌱 basenefit 成長筆記｜Aaron教練的人生課

從職棒到 AI 產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點

看到 Justin Verlander 宣布將在本季結束後退休，我第一個想到的，不是他的球速，也不是那些令人驚嘆的紀錄

而是，他為什麼可以站在世界最高舞台二十一年

21 年大聯盟生涯

266 勝

3,554 次三振，歷史前十

3 座賽揚獎

2011 年同時拿下美聯 MVP 與賽揚獎

39 歲接受 Tommy John 手術後，再度拿下賽揚獎

很多人看到的是這些紀錄,，但身為教練，我看到的是另一件事

二十一年來，他重複做了幾十萬次正確的投球動作，真正的世界級，不是偶爾做到，而是每天都做得到

這也是 basenefit 貝斯飛 一直堅持的理念

很多家長會問我：

「教練，為什麼一個揮棒、一個投球動作，要一直修？」

因為今天看起來只是小小的偏差，未來卻可能變成限制孩子發展最大的原因

國小時力量還不大，看不出差別，到了國中，力量開始增加，擊球點可能開始跑掉

很多球員到了大學，甚至進入職業後，才花好幾年的時間重新修正最基本的動作

如果能提早建立正確的動作模式，很多冤枉路，其實可以不用走

📌 Aaron 教練今天的一個訓練方法

今天不用急著多打一桶球，也不用一直增加訓練量，先花五分鐘，看懂孩子的動作

1、請用手機錄下孩子揮棒的側面影片
2、或站在鏡子前完整做一次揮棒

今天只看一件事：

頭部有沒有在揮棒過程中上下左右大幅晃動？

如果頭部能保持穩定，通常代表身體控制、平衡與重心開始建立，如果頭一直晃，很多時候代表孩子正在用手去補償身體，而不是利用下半身與核心完成整個揮棒

這也是我從高中一直保留到現在的習慣，每學一項新的運動，我都會先錄影、看鏡子、修正自己的動作

不只是棒球，高爾夫、羽球、網球、桌球，我都是用同樣的方法學習，因為真正可以帶到每一項運動的，不是某一個技巧，而是良好的身體控制能力

所以在 basenefit，我們教的不只是棒球

我們更希望幫助孩子建立一套可以陪伴他一輩子的運動能力

Verlander 留給棒球最大的資產，不只是那些紀錄，更重要的是，他讓我們知道：

世界級的人，很少靠一個神奇的方法成功

他們只是把最基本的事情，重複做好了二十年

basenefit 也一直相信：

天賦，決定孩子開始的位置，基本動作，決定孩子未來能走多遠

而我們希望陪伴每一位孩子，把每一次最基本的動作做好，因為今天願意多花一點時間修正，十年後，孩子會擁有更多選擇、更高的天花板



#基本動作決定天花板
#運動科學
#棒球養成
#陪孩子走更遠

照片來源: 自由體育

🌱 basenefit 成長筆記｜Aaron教練的人生課

從職棒到 AI 產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點

很多家長會問：

孩子做錯了，到底要鼓勵還是責備？

我的答案一直很簡單：

先鼓勵，再要求。

因為鼓勵，不是放鬆標準，而是讓孩子願意繼續挑戰。

在球場上，我們看過很多孩子不是沒有能力，而是害怕犯錯。

害怕揮棒落空。

害怕傳球失誤。

害怕被教練罵。

害怕讓爸媽失望。

久了以後，孩子會學到一件事：

不要做決定，就不會做錯，可是運動真正要教孩子的，不是如何避免失敗，而是失敗之後，還願不願意再站上球場。

在 basenefit，我們會要求孩子。

要求動作。

要求態度。

要求紀律。

要求基本功。

但我們更希望孩子知道，每一次修正的目的，不是讓他害怕，而是幫助他變得更好。

一個敢挑戰的孩子，通常不是因為他從來沒有失敗，而是因為他知道，失敗之後，身邊還有人願意陪他再試一次。

所以，我們希望孩子在運動裡學會的不只是打球。

而是學會：

看見自己的優點。

面對自己的不足。

然後勇敢再挑戰一次。



#運動教育
#成長型思維
#勇敢挑戰
#先鼓勵再要求

資訊來來源:Yahoo運動

⚾ Aaron教練的人生課

從職棒到AI產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點

今天看到鄭宗哲的新聞，我沒有先去看那支安打有多漂亮。

反而一直在想，他到底等了多久。

很多孩子來球場練球，都希望今天練、明天就變厲害。

其實，大人也一樣, 希望努力很快就有回報。

可是運動不是這樣, 人生，好像也不是這樣。

真正的成長，很多時候都發生在那些沒有掌聲的日子。

今天練得不好，明天還是來, 今天沒有上場，還是把每一次熱身做好。

身為教練，我最欣賞的從來不是天賦最好的孩子，而是那些願意一直留下來的人。

因為天賦會讓人被看見,，但習慣，才會陪一個人走得更遠。

所以今天這支安打，我看到的不只是結果，我看到的是一個孩子，沒有因為等待而放棄自己。

如果有一天，我們的孩子也會遇到低潮，我希望他記得的不是今天有沒有成功。

而是：

只要還願意站上球場，就還有下一次的機會。

我想，這也是運動送給孩子最珍貴的一份禮物。



#運動教育
#堅持
#等待也是訓練
#棒球養成

圖片來源: 自由時報

⚾ Aaron教練的人生課

最近很多人在討論歐子喬赴美發展, 有人說機會難得, 有人說太年輕、太冒險。

但身為教練，我想到的其實不是美國，也不是台灣。

而是一個十五歲的孩子。

十五歲，很多孩子還在摸索自己喜歡什麼。

而有些孩子，已經要一個人面對陌生的環境、不同的語言、更激烈的競爭，還有想家的時候沒辦法立刻回家的日子。

我一直相信，出去從來不是最困難的。

真正困難的是，出去之後，能不能在低潮的時候相信自己, 還能不能每天起床，告訴自己：「今天再努力一點。」

很多人會問，孩子要不要越早出國越好？

其實我沒有標準答案。

因為每個孩子都不一樣, 有人適合提早挑戰, 有人適合多累積幾年。

重要的從來不是跟別人比較，而是有沒有準備好迎接下一個階段。

在 貝斯飛 basenefit，我們希望培養的，不只是會打球的孩子。

而是未來不管站在哪一個球場、哪一個國家，都有能力照顧自己、面對挑戰、尊重團隊，也願意一直學習的人。

因為棒球可以帶孩子走向世界。

但真正陪伴他走一輩子的，是他在球場上養成的態度。

祝福每一個勇敢追夢的孩子，也希望未來，不管他們走到哪裡，都不要忘記，胸口曾經有一個名字，叫做 Team Taiwan。



#運動教育
#棒球養成


圖片來源:運動視界

⚾ Aaron教練的人生課

最近看到國家隊教練團的新聞，高志綱接下總教練，潘威倫加入教練團，很多人在討論的是戰力、經驗和未來成績，但我想到的其實是另外一件事。

如果有一天，現在在球場上的這群孩子長大了，他們會記得什麼？

會記得某一場比賽的比分嗎？也許會。

會記得自己曾經打出全壘打嗎？也許也會。

但更多時候，真正留下來的，往往不是那些數字。

而是那個曾經願意陪伴他的教練，那個在他失誤後沒有責怪他的人，那個在他沒有信心的時候，還願意相信他的人。

看到高志綱，我想到的是觀察與帶領；看到潘威倫，我想到的是堅持與穩定。

一個是捕手出身，看見的是整個球場；一個是二十多年來始終如一，用行動告訴大家什麼叫職業態度。

其實這也是我們希望孩子透過運動學會的事情。

不是每個孩子都會成為職業球員，也不是每個孩子都會站上國家隊，但每個孩子未來都會遇到挑戰、面對選擇、與人合作，也會成為別人的隊友、同事，甚至父母。

所以比起今天打得多遠、投得多快，我更希望他們學會的是責任感、尊重別人、願意學習，也願意在自己有能力的時候幫助別人。

因為球技終究會留在球場。

但透過運動養成的習慣、態度和品格，會陪伴他們很久很久。

而我想，這或許就是運動最珍貴的地方。

它不只是培養球員，而是在培養未來的人。



#運動教育

#高志綱
#潘威倫
#孩子的成長比勝負更重要

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⚾ Aaron教練的人生課

從職棒到AI產業，我發現最頂尖的人都有一個共同點:

看到蔡明里團長討論：

如果讓你排「德智體群美」，

你會怎麼排？

很多人第一時間想到的是成績。

有人想到能力。

有人想到運動表現。

但身為教練，我這幾年最大的體會是：

能力固然重要。

但品格與習慣往往更重要。

我看過很有天賦的球員。

也看過很有天賦的孩子。

有些人一路成長。

有些人卻慢慢停下腳步。

後來我發現，差距不一定在能力。

而是在面對選擇時的態度。

當沒有人看見的時候，

是否願意繼續努力？

當遇到挫折的時候，

是否願意繼續堅持？

當面對誘惑的時候，

是否願意做正確的選擇？

在 basenefit 貝斯飛，我們希望孩子學到的不只是打擊、投球和守備。

更希望他們學會：

⚾ 自律

⚾ 責任感

⚾ 團隊合作

⚾ 持續學習

因為球技可以陪伴孩子幾年。

但品格與習慣，會陪伴他一輩子。

如果是你，

德、智、體、群、美，

你會怎麼排序呢？

歡迎留言分享你的想法。



#運動教育
#品格教育
#孩子的成長比勝負更重要