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關於訓練的量化與追蹤，你需要記得這些重點
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練到後面停滯其實很正常？
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世界冠軍其實訓練也會焦慮...
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為什麼訓練可以被量化很重要？
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世界冠軍練腹肌的頻率都怎麼抓？
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做輕的重量的肌肉就會比較弱嗎？
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H前陣子在家裡面發生一個很恐怖的意外...
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其實腹肌不用練太多？
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