小短腿跑的快

2023CT鐵人三項紀錄片來囉！
#最強特斯拉追焦攝影👍🏻

總是幫大家當啦啦隊拍照的我
突然可以不用拿手機還一直被拍
好像大明星喔（自己說🤭）

但其實真的是很想讓大家更了解鐵人三項的魅力還有現場歡樂的氣氛
還有我跟親愛的隊友們

https://youtu.be/XItyvySWPM0

第一隻YT影片！
是否該請大家按讚訂閱+分享了呀🤭

感謝攝影團隊
大於貳 設計
#藝誠 #誠立方

FUNMI 創樂宇宙｜鐵人鑄造所 / 生活選物

2023鐵人三項挑戰賽全記錄，用特斯拉追焦就是穩！！鐵人鑄造所｜全台最大鐵人賽事 ChallengeTaiwan 2023全台最大的鐵人賽事，三項挑戰賽全記錄 #鐵人鑄造所＋MIYA賽事紀錄拍攝 #小短腿跑得快 創樂宇宙 #生活選物

跑不好的萬金石
意外獲得好多照片❤️❤️❤️❤️
腳痛到一度脫下鞋子跑
被拍了十幾張😅😅
謝謝攝影師😍😍
朋友說 我是逃跑的仙度瑞拉🤭
我竟然忘了留下一隻Y拖了
錯過金山的王子😂😂

但我認真的說
其實鞋子脫下跑的那段
真的很好跑👍🏻👍🏻
濕搭搭的賽道
還好穿的是Footland的五指襪
包覆性超好 完全不會滑
意外的發現耶！！

然後原來堅持到底的小幸運是
明年可以不用抽籤耶！
我好棒🤭🤭


Footland
FUNMI 創樂宇宙｜鐵人鑄造所 / 生活選物

#運動新目標
拜託！誰來救救過動兒😂😂😂
還是其實沒救了😅
鐵人226已經成就達成
還有什麼可以挑戰的🤔🤔
喔！還有那個騎武嶺跟那個北高360
無止盡的挑戰好嗎！！

所以、然後、結果、
我就來到健身房了🤭🤭

因為有人推薦我來試試看world gym 的飛輪課
今天本來真的只是來參觀看看
結果覺得原來裡面很讚啊
竟然有游泳池耶
阿不就是運動完可以馬上洗澡🛁
平常游泳池也要90、100元的
每個月費用只來游泳都很划算耶
何況可以上很多團體課
馬上立刻報名會員哈哈哈

目標1：飛輪課程訓練大腿電池
去完自行車展 輪組真的很貴
與其換輪組 不如增加大腿內建電力好了😅
反正重點是運動啊！

目標2 ：ㄧ週3-4次游泳
所有運動一次滿足的場地 非常可以實現這個目標

目標3 ：能屈能伸才是健康的運動員
瑜珈給他練起來😍
這次落枕真的深刻體會到自己有多緊繃
最害怕的不是爆大腿跟炸小腿
而是這種溫溫柔柔卻殺傷力十足的瑜珈運動
但出來玩總是要還的
太緊的筋總是要鬆的

今年的運動新目標💪💪
原來的訓練保持不變
周間再加上這三個訓練目標
期待更精實的運動提升

#不是業配文
#相見恨晚的淋浴間🤭
#我絕對不會跟大家說這裡很多小鮮肉🤭
#改變運動型態也是維持運動熱忱的好方法
#動起來💪💪

FUNMI 創樂宇宙｜鐵人鑄造所 / 生活選物F

睫毛有沒有！！
身為一位專業的業餘運動員😂
早起運動、晚上也運動
早上跑山、晚上下水
早上洗澡、晚上也洗澡

素顏那是情非得已😂😂😂
鬼扯！就是懶
自從三鐵人生開始
一年化妝（全妝）次數大概不到10次吧😂
擦防曬已經算是很勤勞了
更別提保養？！
為了維持看起來有精神
那睫毛就是必須阿

推薦lovely & beauty 美睫美容工作室
快速有精神✌🏻✌🏻
再來一下臉部保濕保養
搶救運動員的好氣色🤭

#運動很勤化妝保養很懶的女鐵人😅
#鐵人鑄造所
#隔壁就是美睫工作室會不會太方便

沒跑好的晨跑
照片好像早安圖😅
大腿後側拉傷了😭
只好賞賞花
霧濛濛的早上
回家出大太陽
麻吉寶貝爽爽曬日光浴

雖然今天鐵腿酸爆
但看到自己開心又認真的樣子
覺得又愛上自己🤭🤭
#草莓馬拉松
#鐵人鑄造所
#高峰興跑社
Funmi創樂生活選物
Footland
Akiwei太陽眼鏡
高峰興跑社
VERVE

#大湖草莓馬之史上最硬全馬😭😭
草莓馬這麼歡樂的嘉年華
為什麼對全🐎選手如此的不友善呢😭😭
前年的半馬 覺得很硬
今天跑到10K處覺得 咦？沒什麼感覺要折返了
那時候還覺得今天狀態很好 應該可以順順跑完
NO！一個右轉開始了上上下下、上上下下、又上上下下的山路😱😱
18k處我感覺我小腿後面肌肉在抽動
大事不妙😱
硬是邊跑邊拉伸把抽筋的感覺壓下來
好不容易離開了這座山
再一個右轉繼續往台3線跑
下坡欸 可以喔
NO!再一個左轉！什麼好漢坡啦 暈😵‍💫
靠北（真的是靠北都出來了）
超陡啊😭😭但虎山出來的 不能漏氣 堅持不走路！
小步不高頻給他跑上去
還被大叔稱讚了我好厲害
其實我已經快抽筋了
志工說：至高點了喔
欸！好耶 下坡囉
根本就是騙人
還是一直上上下下啊😭😭
終於到21折返點
吃了草莓冰沙 終於被我吃到草莓了齁😤
結果不吃還好 吃完再跑回第一個山裡面時 開始肚子痛
痛到我差點要放棄了
還好遇到隊長來個give me five
突然肚子都不敢痛了😂😂😂
但我的腳趾頭已經快不行了
碳板鞋太尖
下坡太多
頂到我下坡優勢都沒了
太痛哭哭
終於離開山去回到10K折返
但我已經雙腳疲累也不想加速了
回程很多很多大炮攝影師
他們是我回終點的動力
最後4:15完賽 分組第三🤭
還行還行 自己覺得滿意

42K就是回終點大家都回家了
還好阿叔跟新社長留下來等我
揪感動！
一路上還遇到很多認識的新朋友
很開心

今天久違的跳脫團體服
來一個New Look
不然我們行銷team都沒照片發文了😂

好看又好穿
非常親膚 一次就愛上
準備大採購了🤭
#鐵人鑄造所
#高峰興跑社
#小短腿跑的快
Funmi創樂生活選物

喜歡我專注的樣子
喜歡我開心的樣子

#梅山36彎
#科科龍
#鐵人鑄造所
#小短腿跑的快



milan

這禮拜終於沒比賽了
但自主練習14K也是累累的
今天體驗 Footland新品耶
#二趾襪
上禮拜跑到黑指甲之後只能穿Y拖練跑
剛好Footland就寄來二指襪會不會太心有靈犀啊
今天試穿心得❤️❤️❤️❤️❤️
給五個❤️
🍊材質很柔軟
🍊足弓一如往常很有支撐力
🍊有點可愛的駱駱蹄子
🍊非常好穿脫
🍊下坡時的推蹬感覺更穩定
整體的腳感是非常舒服的
期待新色上市！
Footland
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高峰興跑社x鐵人鑄造所
蝦皮賣場補給品現貨優惠中✌🏻
shopee.tw/ironmanfoundry

#媽媽我得獎了🏆
女總排15分組2
完賽時間4:22:19
太太開心了啦✌🏻✌🏻
😭😭每次跑完都好想哭哭啊
好累喔🥺🥺
這場莫名壓力很大啊
山路馬又一直聽說很硬
所以我從五月開始練山路
ㄧ週三次 每次7K
但真的只有訓練不會欺騙感情
今天前25K狀態很好
緩上坡完全沒有影響
因為平常的山路更陡
配速穩穩的 天氣也很舒服
但ㄧ路下坡很怕爆掉
還是保守一點控制在5:00
環湖結束開始進入42K最後的大魔王
先ㄧ路往下往下再往下
代表等一下就是一直往上往上再往上😭😭
果然折返後的10K
超級煎熬
還一直抽筋
大概維持8:30
盡量不停
但還是有幾段真的無法繼續跑
一直抽筋😭
最後3K雙腿一起抽😨😨
完全不敢停下來
只好用勾腳的方法邊跑邊拉筋
終於完成今天的日月潭馬拉松了！
謝謝我的興跑社
我的鐵人隊
我好姐妹
回終點看到大家真的好感動喔😍😍
謝謝一起訓練的大家
#只有訓練不會欺騙感情
#謝謝我自己真的好認真訓練
#日月潭全馬✅

#日月潭試跑
從五月開始練山路
終於下禮拜要驗收了（抖）
從來沒跑過日月潭聽說最後的長上坡很煎熬
今天來試跑一下 當作模擬考😂
天氣陰陰的跑起來很舒服
但萬一下禮拜大太陽應該會很厭世
試跑最後的13K似乎沒有想像中的困難但如果已經跑了29K可能又是另外一回事了😅😅
以前在觀光地區看到有人跑步都會覺得他們瘋了
現在一直在當那個瘋了的人😂
希望順順利利完賽✌🏻✌🏻
#小短腿跑的快
#鐵人鑄造所
🤭

可愛的哇襪這裡買👇👇
3件8折好划算🥰
https://funmi.com.tw/product/footland-fl030613/

昨天在自己的臉書發了一個回顧的限動
意外獲得大家的很多私訊
果然大家都比較喜歡看黑歷史😂

照片是2018/10/14 四年前去澳洲出差
其實那時候我已經有加減在跑步
附上當時還參加墨爾本馬拉松的跑步紀錄
當時10K完賽也是沒問題的
雖然是邊跑邊看風景慢速完賽🤭

只是當時還沒有固定的運動習慣
跑步完總是大吃大喝
工作忙碌 壓力多大
比這黑歷史更誇張的也不過兩年前
（放心我不會分享的😂）

這不是什麼減重廣告😂
這是一個規律運動的勵志故事！
一個幫忙結果上了跑步凸台
一個推坑踏進三鐵的世界
一個搬家成立鐵人鑄造所門市

人生很奇妙 看似有跡可循
卻有充滿意外跟驚喜
Funmi創樂生活選物
#鐵人鑄造所