Fun Fitness 運動旅程 士林館

時間過得真快 已經默默結束五月的日子 馬上迎接六月天 😎🌞
小編一年裡最喜歡的月份就是『五月天』
因為5月是準備迎接夏天的日子,還有小編的偶像剛好也是五月天‼️‼️
默默地經營 #運動旅程士林館 的粉專也有一年多的時間,
我們粉絲專業追蹤數也剛好突破了300人,達成了一小小小的成就 ~~ ( •̀ ω •́ )✧
最感謝的就是有『您們的支持』以及對我們『滿滿的關愛』,
更難能可貴的是在8年前我們還是草創時期就一路支持我們並一起攜手挺過疫情,
一直到現在還持續在我們這裡運動的大哥還有會員朋朋們,
不論你是何時加入我們,小編的由衷深深的感謝,因為這趟精彩的 #運動旅程 必須要有你有我也有他 ✨🫵🏻👣
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💓按讚、追蹤粉絲專頁 感謝有您 精彩運動之旅 不容錯過你 🥰😎
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📞📞電話:(02)6617-3168
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Fun Fitness運動旅程-士林館
營業時間：週一至週六 11:30am-21:30pm
地址：台北市士林區中山北路五段519號2樓(士林站2號出口步行3分鐘)👣👣
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#肌力 #雕塑身形 #瑜珈 #空瑜 #太極 #新手友善 #士林精選中小班團課 #一位即開班 #運動旅程士林館 #近士林站2號出口 #士林官邸 #士林在地團課教室

剛喝完手搖飲、吃完精緻甜點
你是不是也有一陣罪惡感？
⁣⁣⁣
最近社群都在瘋「抗糖」，但你知道嗎？
糖分攝取過多不只會變成脂肪，還會引發身體發炎
讓你的深層肌肉變得「鬆垮」且「浮腫」
這就是為什麼你明明吃得不多
隨著年紀增長逐漸橫向發展
⁣⁣⁣
▍5/27 糖分歸零：肌力修復 x 精準雕塑
皮拉提斯特別課
不是盲目流汗
而是一場「身體的核心重塑計畫」！
⁣⁣⁣
💡 為什麼這堂課能幫你「精準止損」？
皮拉提斯專注於「深層控制」
Misha 老師將帶你從源頭改變體態：
⁣⁣⁣
🌱 #修復糖癮肌力：
鎖定被長期久坐與甜食發炎影響的深層核心
把鬆散的肌肉重新「拉緊」
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🌱 #精準雕塑線條：
專注每一吋肌肉的控制與延伸
讓視覺身材變得修長、紮實
⁣⁣⁣
🌱 #校正骨態腿型：
針對久坐造成的骨盆歪斜、膝內夾（X型腿）
強化內收肌群，從根本打造直順雙腿
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🎯 如果你符合以下任一項，別猶豫，這堂課就是為你設計的：
辦公室久坐、重度依賴外送甜食紓壓的上班族。
想在夏天穿上短版上衣、展現自信線條的你。
覺得自己拍照體態不對稱、站姿不穩、卡卡的。
試過少吃、盲目運動，但卡關很久的小腹與大腿肉。
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📅 課程與報名資訊
上課時間： 5/27 15:00 - 16:00
上課地點： Fun Fitness 士林館
指導老師： Misha 老師
名額限制： 限量席次，額滿即止！
（館內學員請於課程前 2 天開始預約）
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擺脫沉重感，從找回核心開始！
👉 立刻點擊 LINE 預約體驗： https://page.line.me/funf

今天是520 是一個適合大聲說『愛』的日子 💓💖
這個月是屬於『媽咪』的月份,除了可以跟媽咪說聲:謝謝!辛苦了,我愛妳之外,
也可以跟身邊的親密愛人、親朋好友好好表達感謝及愛...
本月GI小編遇到了一些新加入的會員朋友,有的是『女兒陪伴爸鼻來運動』,
還有本身在我們這裡『運動很久的會員鼓勵她的姐姐』以及『共事很多年的同事』一起來加入 #運動旅程士林館,
小編真心覺得很感動也感受到了很多愛在裡頭,我們好好愛別人以外更別忘了『要好好愛自己』(❁´◡`❁)
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夏天已經來臨 快揪你身邊的親朋好友或者你的愛人
一起來 #運動旅程士林館 動一動 即刻下方手刀預約 👇🏻👇🏻
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Fun Fitness運動旅程-士林館
營業時間：週一至週六 11:30am-21:30pm
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#肌力 #雕塑身形 #瑜珈 #空瑜 #太極 #新手友善 #士林精選中小班團課 #一位即開班 #運動旅程士林館 #近士林站2號出口 #士林官邸

雖然母親節剛剛過完,但是五月整個月都是專屬『媽咪』的日子
感謝媽咪平常對我們的照顧,送給媽咪最好的一份『母親節健康的禮物』👩🏻‍🦰👩🏻
非我們 #運動旅程士林館 不可🔥🔥🔥 #女力出擊*媽咪要好好的發洩舒壓一下 💦💦
讓我們掌聲有請新老師Lris駕到🥊🥊 一起來認識Lris老師 q(≧▽≦q)( •̀ ω •́ )✧
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大家好，我是一名格鬥教練，從國中開始接觸格鬥，到現在已經有七、八年的訓練與教學經驗。
目前主要教授拳擊、踢拳和柔術，希望用『清楚』、『安全』、『有效』的方式，幫助學員一步一步建立實力、自信與身體控制。
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星期三晚上 20:20-21:20 FunFit Boxing/輕拳擊 FT. Lris
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#士林女力拳擊 #專屬媽咪月 #強力燃脂 #女力駕到 #心肺訓練 #釋放壓力 #士林精選中小班團課 #一位即開班 #運動旅程士林館 #近士林站2號出口 #士林官邸

5月的一開始 #運動旅程-士林館有新的課程『格鬥反應協調訓練』已經馬上開始開打ㄌㄡ 🔥🔥🔥
我們掌聲有請新老師CROWN上場 🥊🥊讓我們來~~一起來認識CROWN老師
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我從小開始接觸格鬥運動，學習過多種不同類型的訓練，也曾在不少比賽中累積實戰與獲勝經驗。
格鬥運動讓我發現，運動不只是體能上的挑戰，更能培養『自信』、『專注力』與『意志力』。
希望透過我的教學，讓更多人感受到格鬥運動的魅力，在安全、專業的訓練中享受運動帶來的成長與樂趣 ‼️💦
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星期五晚上 18:15-19:15 格鬥反應協調訓練 FT. Crown
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營業時間：週一至週六 11:30am-21:30pm
地址：台北市士林區中山北路五段519號2樓(士林站2號出口步行3分鐘)👣👣
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#士林格鬥 #強力燃脂 #反應協調訓練 #心肺訓練 #釋放壓力 #士林精選中小班團課 #一位即開班 #運動旅程士林館 #近士林站2號出口 #士林官邸

今天是四月的最後一天 你今年開始運動了嗎⁉️
小編這個月很充實,除了平日在 # 運動旅程-士林館有肌力、有氧的基本訓練之外..
這個月還跟會員朋朋還有朋友們參加了兩場路跑賽事,一場ZUMBA 50➕大跳的活動,還去爬了觀音山..
看到了很美麗的日落及山景,最重要的是跟大家一起在運動後留下的回憶 ‼️‼️一起揮灑汗水的時刻 💦💦💦
今年夏天已經來臨,跟著我們一起動~起~來,一起創造美好的回憶 `(*>﹏

GI小編上週六已經跟會員朋朋參加完淡江大橋開橋路跑,
很幸運可以跑到這場賽事,也很謝謝會員朋朋如此給力 ~~~
感謝自己平常一週至少會安排1-2小時的運動時間,跟著老師們一起做訓練,
讓自己在跑場上不至於那麼費力 `(*>﹏

又快到週末了 這個週末你有什麼計畫嗎 ?!
GI小編這週六即將跟會員朋友一起去參加淡江大橋開橋路跑,
路跑完隔天還要跟朋友再去觀音山看日落 🌇🌇
新的一季開跑 你準備好你的運動計劃了嗎⁉️
快在下方與小編分享『你最喜歡的運動』吧 ~~~
小編決定路跑兼爬山完要來上一場伸展瑜珈,好好幫助肌肉FUN~輕鬆
今年夏天即將來臨,跟著小編一起動~起~來,一起迎接美好的夏天 `(*>﹏

4天連假已經結束,連假休息的你是否都在大吃大喝呢 ?!
這週的你已經有運動了嗎 ⁉️
打擊連假症候群,從『你』『我』出擊 ~~~
新的一季開始,讓我們與你一起規劃專屬運動菜單,
讓身體不僅增加⌈心肺耐力⌋、⌈肌力⌋、⌈柔軟度⌋外,同時也跟著老師們一併練起來,
心動不如『馬上行動』,一起迎接美好的夏天 ☀️🏖️👙
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