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#運動健生活｜想讓肌肉更泵? 訓前掌握這7點!

練久了可能會發現怎麼感受度愈來愈不好，或是同一份菜單跑了三個月但都沒有顯著效果這個時候！你需要的是檢視現階段的訓練狀況!!

今天的貼文可以讓你對於健身的週期安排、重量、一次運動的時間有多長
和該如何改變健身菜單等問題，以更有系統性的從初階健身者慢慢進入高階健身者！
標記你遇到健身瓶頸的朋朋吧💪

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#健身工廠就是我的運動場

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很適合在南科工作與新化的朋友們～
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我們挺過來了!!!讓您更認識健身工廠⬇️
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「強國必先強身，有志者事竟成」
感謝所有會員的支持，讓我們繼續保持運動習慣，健康是無價💪

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決策者 Ep19 民視新聞】強國必先強身 柏文健康事業繆尚志、林洵賢 炎炎的夏日暑氣逼人，在空調的健身房運動，成為許多人的熱門選擇。過去兩年在疫情衝擊下，健身產業一度受到嚴重打擊，連鎖健身業者如何通過疫情的考驗?現在健身房中不只有年輕人，越來越多資深的大哥大姊也踏入健身.....

祝福大家情人節快樂❤️

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