AB studio童樂瑜珈

🔆不崩潰教養&親子舒心律動時光🔆

感謝小蓁主任帶來一場精彩
又充滿收穫的親子教養講座✨

「不崩潰教養」是許多家長共同努力的目標🎯
在陪伴孩子成長的過程中，教養方式有很多種，重要的是家長如何練習調整自己的情緒，以及找到最適合孩子的引導方式。

每一種方法都需要時間累積與持續練習，建議至少持續嘗試二至三個月，若過於頻繁地改變方式，反而容易讓孩子感到混亂與不安。

透過這次講座，家長們都收穫滿滿、受益良多，也紛紛詢問未來是否還有類似的親子教養講座，希望之後能再次舉辦，陪伴更多家庭一起學習與成長呢！😊

這次是1～6歲親子瑜珈活動
第一次帶領年齡跨度這麼大的孩子們
其實一開始有些擔心
因為現場小小孩比較多
原本以為大孩子可能會覺得不好玩
沒想到原本說不想參與的大小孩
最後也玩得相當開心😆

小蓁主任帶來的律動瑜珈
以鈴鼓、絲巾帶領親子們一起玩
陪伴孩子們一起探索瑜珈的樂趣
現場瞬間增加許多歡笑聲呢☺️
我們看著家長與孩子開心互動的時候
心裡也跟著暖暖的❤️

謝謝每一位家長的陪伴與支持
也謝謝孩子們熱情的參與
讓這次活動充滿歡笑與溫暖✨
期待下次再相見❤️

🈲️飯後做此活動(至少飯後1-1.5小時後進行)
一個體位活動做3-5分鐘即可

♾️2026/5/24台南親子館

🔆親子遊戲瑜珈

這次3-7歲的遊戲瑜珈
有個性活潑的孩子
有內向害羞的孩子
有拒絕互動的孩子
每個孩子都是獨立的個體
Abby老師尊重每個孩子的選擇
不強迫上課
以引導方式讓孩子一同互動
就算在這堂課中
孩子只於一個活動跟大家互動
對這位孩子來說是很大的進步
也很辛苦家長的陪伴與支持❤️

藉由熱場、專注、暖身到體位伸展
每個孩子都儘自己所能做到所有
每個孩子都很棒、很認真☺️
孩子的瑜珈跟成人瑜珈不一樣
活動到大小肌肉、伸展肢體
家人間的陪伴與互動
對孩子來說已足夠🥰

P.s有位可愛的孩子從一開始害羞離很遠，上課上到讓老師牽手，最後上完課還給了老師一個抱抱，真的很可愛(已融化😍)

🈲️飯後做此活動(至少飯後1-1.5小時後進行)
一個體位活動做3-5分鐘即可

♾️2026/4/11台南親子館

🥹謝謝蘇醫師

☺️

孩子拖拖拉拉的時候，
其實我們都知道，
應該要好好跟他說。

但最後，
卻還是忍不住。

在罵完、吼完孩子之後，
才開始覺得難過、不捨。

我們問自己：
「我怎麼又這樣了？」

這是一個真實的故事。

………

有一位學員，
參加完「探索原生家庭工作坊」後，
在群組留言：

「早上又不自覺對女兒大吼⋯⋯
以前就發現只要面對小孩的課業問題，
我總是會覺得很焦慮，
孩子沒有完成到該有的進度，
或是沒有達到我的要求，
我就會很焦慮，很擔心他後面學不好、成績落後等⋯⋯

面對這樣的問題，
我清楚知道
是我自己的小時候的問題投射的女兒身上，
但我卻不知道該怎麼做。

每次罵完的當下看到他難過的表情
又有點不捨。

但當下生氣的情緒淹過不捨⋯

目前只能先深呼吸、持續做靜心。」

………

初心團隊的夥伴 Kate，
看到這媽媽的訊息後，
回她：

「想問問，你覺得她成績不好，
追不上進度，是個怎麼樣的孩子？」

媽媽回：

「是個努力的孩子，
其實她跟我小時候一樣，
我卻在做跟我媽媽以前一樣的事😭」

………

Kate又問她：

「你「承認」她努力了，
可是做不到嗎？」

媽媽回：

「我承認他努力了，
卻沒辦法接受她做不到😢

聽起來很不合理，
感覺自己很嚴苛...」

「當我女兒做到時
我心裡才會覺得舒坦，不焦慮。

感覺這一切不合理要求，
只是為了讓自己心裡舒坦，
但卻對女兒不公平」

於是，Kate慢慢陪著她，
一步一步看見自己。

………

Kate回覆：

「嗯嗯～那我再問你，
你「真的允許」她做不到嗎？

她努力了，你也看見了、承認了，
但你允許這就是她嗎？
其實她很努力了，
就像你一樣。」

媽媽回：

「我覺得我不允許
所以才是個問題...」

Kate回覆：

「是。所以，
你也不允許小時候
那個努力卻做不到的自己，對嗎？」

媽媽回：

「對😢」

Kate接下來的話，
讓這位媽媽重見光明。

……….

Kate溫柔地回覆：

「所以，請你先回到自己身上吧。

你能允許自己，
才能真正接納做不到的孩子。

做不到，但其實也一直很努力，
因為不想讓媽媽失望...

這麼善良的你，
值不值得被好好抱抱呢？

值得嗎？🥺」

媽媽回：

「你這段話觸動到我了😭😭
謝謝你幫我點出問題」

Kate回：

「不客氣，如果可以 ，
找一個安靜安全的地方，
好好陪伴自己，
你會更有力量的，
請把我的問題先留心裡，
沒關係😌

你做得到的。」

然後，
這位媽媽做了一件事。

這件事，
讓她整個心終於鬆開了。

………

半小時後，
這位媽媽回覆：

「感謝 Kate 的提點和支持，
剛剛趁家裡沒人時做了
工作坊學到的靜心⋯

聽著羅老師的音檔，深呼吸，
感覺肩膀放鬆，
腦海裡浮現國中時期，
因為爸爸回來幫我複習數學時，
感受到壓力、責罵而哭泣的畫面。

我看到，
小時候的我走進浴室洗臉，
將淚水洗掉⋯

於是，我出現在腦海裡，
走到小時候的我身旁，
慢慢的扶著他的肩膀，
緩緩抱著他，說：

「我來陪你了⋯⋯我在⋯。」

腦海中小時候的我，臉浮現出來了，
很清楚看到淚流滿面的我，
我們面對面抱著。

………

我對小時候的自己說：

「你真的已經好努力了，
我知道⋯不要對自己太嚴格⋯我一直都在⋯」

想到這樣的畫面，
我當下心跳急促，
眼淚滴滴答答往下落。

我告訴小時候自己：

「對不起，我好少來找你，
但謝謝我終於找到了小時候無助的你。」

腦海裡持續浮現出，
小時候努力唸書的畫面⋯

晚自習積極請教同學數學題的我⋯
到圖書館認真複習的我⋯
高中時早上坐校車還在唸書的我⋯

剛剛 Kate 點醒我的關鍵句，
原來我和女兒都是想取得媽媽的認同，
不想讓媽媽失望，
才一直一直這麼努力，
打字打到這裡，
我又開始淚流滿面😭！

謝謝自己，
今天讓我又找回小時候的自己，
靜靜的抱著她、陪伴著她⋯

我愛你、也疼惜你⋯

你真的很努力了🥹🥹」

………

或許我們以為，
我們正在對孩子做的，
都是在教孩子變得更好。

但很多時候，
我們只是用過去曾被對待的方式，
再一次用來對待自己孩子而已。

有時候我們對孩子嚴格，
不是因為孩子不夠好，
而是因為，

那個曾經很努力、
卻一直不被接納的自己，
也許還在心裡，
等待著被看見。

………

如果，
你也正被成長過程的傷痛與記憶
捆綁著、困擾著...

也許你可以開始，
慢慢回到自己身上，
找回對己的愛。

你不是一個人，
我們都在。

＃羅寶鴻安定教養工作坊
＃探索原生家庭工作坊
＃羅寶鴻的安定教養學

🔆親子寶寶按摩&輕瑜珈

這次上課看到上次的孩子也來
心裡莫名的開心、感動
很多家長都因為工作忙碌
平常很少有時間可以陪伴孩子
利用假期來陪伴孩子
增進與孩子之間的親密關係
真的辛苦各位家長🥰

每每看著家長們陪伴寶寶
專心的跟著老師的引導
看到孩子開心的笑與安心的眼神
就像一道光照射著我
瞬間溫暖了我的心❤️

透過照顧者的陪伴
來協助寶寶做安全的肢體伸展
讓寶寶在親密互動中
自然促進寶寶的五感發展：

✨ 視覺發展
✨ 聽覺刺激
✨ 觸覺探索
✨ 前庭覺平衡
✨ 本體覺感知

這不只是身體的成長
更是親子情感連結的建立🥰

⚠️此活動適合於寶寶安靜清醒時的活動
如寶寶剛午覺睡醒吃完小點心後
🈲️飯後做此活動(至少飯後1-1.5小時後進行)
過程中寶寶有哭鬧、抗拒➡️先暫停活動
一個體位活動做3-5分鐘即可

♾️2026/3/21台南親子館

過年前跟過年後都有點忙碌呀～
想必大家也都是忙前忙後的
希望大家今年平平安安、健康快樂❤️

來補發一下月初的課程吧☺️

這次的課程
非常感謝@Jenice Cheng 小蓁老師一同用心帶領
我們看著爸爸媽媽陪伴寶寶
專心的跟著老師的引導
一起伸展、按摩到最後的律動瑜珈
看到孩子開心的笑與安心的眼神
那是我們覺得最溫暖、最珍貴的畫面

透過照顧者的陪伴
來協助寶寶做安全的肢體伸展
讓寶寶在親密互動中
自然促進寶寶的五感發展：

✨ 視覺發展
✨ 聽覺刺激
✨ 觸覺探索
✨ 前庭覺平衡
✨ 本體覺感知

這不只是身體的成長
更是親子情感連結的建立🥰

謝謝每一位願意放下忙碌
用心陪伴孩子成長的照顧者
這些溫柔的陪伴
未來會成為孩子最安心的力量❤️

⚠️此活動適合於寶寶安靜清醒時的活動
如寶寶剛午覺睡醒吃完小點心後
🈲️飯後做此活動(至少飯後1-1.5小時後進行)
過程中寶寶有哭鬧、抗拒➡️先暫停活動
一個體位活動做3-5分鐘即可

♾️2026/2/1台南親子館

補～親子寶寶按摩&輕瑜珈

輕瑜珈是什麼？
藉由照顧者協助寶寶做肢體伸展
來促進寶寶的五感
視覺
聽覺
觸覺
前庭覺
本體覺
也許有人會說
那我帶寶寶去玩盪鞦韆、溜滑梯就好
這樣也是可以的😌
輕瑜珈可以讓照顧者在家陪伴寶寶
不用特地出門就可以刺激寶寶五感
不論是外出陪
或是輕瑜珈在家陪伴
都是能讓寶寶感受到照顧者的用心❤️

過程中要注意安全
寶寶現在不喜歡的體位
不代表寶寶以後也不喜歡喔
平常在家可以每個體位都嘗試一下
會發現寶寶哪天就全都喜歡了

此活動適合於寶寶安靜清醒時的活動
如寶寶剛午覺睡醒吃完小點心後
🈲️飯後做此活動(至少飯後1-1.5小時後進行)
過程中寶寶有哭鬧、抗拒➡️先暫停活動
一個體位活動做3-5分鐘即可

♾️2025/12/6台南親子館

📣寶寶撫觸親子瑜珈課程

藉由刺激寶寶五感～
⭐️聽知覺
⭐️視知覺
⭐️觸知覺
⭐️本體覺
⭐️前庭平衡覺
來活化大腦形成新的神經連結，提升專注力及促進情緒穩定

並透過擁抱、撫觸、聆聽等來增進親子間的互動及親密關係❤️

💫8個月-1.5歲親子寶寶瑜珈-1/17(六)
時間：10:30-11:20
費用：250/堂(兩大一小/組)
三組開課

歡迎私訊報名👏

♾️補♾️
主題：小蛇交朋友
🌕親子遊戲瑜珈(45分)
🍭熱場say hello
🍭專注預備備
🍭暖身一起來
🍭瑜珈動起來
🍭大休息
🍭靜心活動
🌕繪本故事分享(15分)
🌕簡易手作課程(15分)

每次上親子課程
看每對親子的互動
都會莫名的心裡感到很溫馨❤️
每位家長都用心的跟著孩子
一起學習
一起互動
這些都成為孩子成長重要的養分
一邊工作一邊照顧孩子真的不容易
辛苦每位認真用心的家長
希望這次的課程你們都很喜歡🥰

體位-
山式
延展脊椎及肌肉 改善身體姿勢
小蛇式
刺激視神經 使脊椎充分伸展
瑜珈可以增加身體的覺察
瑜珈也可讓孩子訓練專注☺️

♾️2025/11/8台南東區親子館