The WAY

在漫長的中醫康復研究抗衰老計畫的過程中，我取得了公共營養師的證照，同時，在我的專業工作裡，以及撰寫論文與做動物實驗的過程中，我開始愈來愈認知到：與身體合作，建立可持續的生活方式，真正的健康，始於理解身體的語言，並且與自然規律的和諧共處。減肥不是少吃多動，不是追求短期數字變化，而是重新認識自己身體的科學革命。
所以，今天想推薦：我們為什麼吃太多Why we eat too much(食慾的新科學）這本書。

作者提出“體重定點理論”。
想像一下，你的身體裡，住著一個看不見的營養師，他會根據基因，環境和過往經歷，為你設定一個安全體重。這個體重就像汽車的油箱刻度，當實際體重低於這個數值時，身體會自動啟動省油模式（像油電混合），代謝率下降食慾增強，甚至讓你對高熱量食物產生不可抗拒的渴望。反之，當體重超過定點，身體又會通過提高代謝意識食慾來調整。
當脂肪細胞儲存足夠能量時，瘦素會向大腦發送信號，告訴身體吃飽了。但現代生活的精緻糖和加工食品，會讓身體對瘦素產生抗性，就像耳朵對噪音的適應一樣，一但瘦素失效，大腦會誤以為身體處於飢荒狀態，從而引發暴食和代謝紊亂，形成愈胖愈餓的惡性循環。而研究已經發現，肥胖者的脂肪細胞會釋放出腫瘤壞死因子，引發下丘腦炎症，這種生理變化與意志力無關。

過去我們的祖先為了應對饑荒，進化出了節儉基因，這種基因在匱乏時是生存優勢，在物質過剩的今天卻成了健康殺手。生活中的精緻糖和植物油，正在悄悄改寫我們的代謝程序。

我們的身體對光，睡眠和壓力異常敏感，美國一項研究發現，睡眠不足七小時的人，胃飢餓素水平會升高5%，瘦素水平下降18%，導致每天多攝入300卡路里。人工光源會抑制退黑激素分泌，干擾晝夜節律，使體重定點上升。

除了飲食的習慣調整，還有其他的解決之道，像是壓力管理：天使光能靈氣，正念冥想。運動可以使抗阻力增加肌肉量。

當你的身體在代謝戰場上節節敗退時，單純的自我約束已經無法改善，我們需要的是一場認知革命。真正的健康，始於理解身體的語言，並且與自然規律的和諧共處。

#細胞營養 #營養控糖 #營養控碳 #大健康 #高能量閱讀 .yogi

你是否常常感到內心深處，有一些說不出口的沉重與遺憾？ 也許是一次突如其來的失戀、一段結束的關係； 也許是親人離世，來不及道別的惋惜； 也許是長期在家庭中壓抑的委屈與不安； 又或是一個夢想的破碎、一次事業的失敗，讓你懷疑自己的價值……

這些失落和遺憾，也許沒人懂、也許無法說出口，但它們一直靜靜地留在你心中。 正如智者所說：「生命是學著與哀傷共處的過程。」 你可以繼續前行，也可以帶著這些未完成的情感，學會溫柔地與自己建立連結。

**《與過去和解，擁抱失落的靈魂》**是一門為這樣的你設計的音頻課程。 讓那些無以名狀的重擔，慢慢被看見、被安放、被轉化。 讓你在這一趟自我陪伴的旅程中，找回久違的自在。

💠 課程介紹

本課程由【上官昭儀老師】親自主講，融合多年生命教育經驗、能量頻率共振與覺察技術，從內在深處陪伴你面對生命中的轉變與低潮。 共 49 堂音頻課（每堂約 15-20 分鐘），隨時隨地，給予心靈最長情的告白。

你將獲得：

🔹 能量頻率共振 運用頻率共振原理，引導你調整內在心靈狀態，釋放積壓的情緒負荷，從核心找回身心的平靜與清明。

🔹 內在動力探索 透過深度自我對話，覺察對失落與分離的直覺反應，理解那些深層的恐懼與孤獨，從接納開始找回完整的自己。

🔹 生命教練引導 引導你走入內在生命故事，重整與關係、與自我、與世界的連結，讓你重新看見「你本來就值得被愛與被選擇」。

🔹 意識顯化心法 從「心念創造實相」的角度出發，重新設定你的內在信念，為生命打開新的可能性與路徑。

🌟 專屬優惠

💎 心靈守護價：只要 666 元台幣（原價 4,999 元） 僅限前 1000 名報名學員。每日不到十元，就能投資一場深刻的心靈蛻變。

🗓 報名期限： 即日起至 9 月 8 日止 這不只是一堂課，更是一場「自利利他」的溫暖行動。

💖 公益回饋 本課程收益扣除必要成本後，將以上官昭儀老師母親的名義（感念上官媽媽生前熱衷公益之精神），捐贈予「光能身心藝術發展協會」，支持相關公益活動。讓你的學習，同時成為一份愛與祝福。

🎁 報名加值贈送 凡報名課程，即可獲得光能協會提供的【美力系統準講師】1 小時線上陪伴服務。 由資深色彩能量管理人員與能量探索團隊，陪你梳理心靈能量、釋放壓力、提升自我狀態。
報名連結：
https://forms.gle/ryxh9SvasAQSYUPv6

今天來跟大家聊聊"天使神諭卡"

天使神諭（Angel Oracle）是一種透過天使訊息來進行指引、占卜或靈性啟發的方式。
通常藉由天使神諭卡（Angel Oracle Cards）或直覺通靈來接收來自天使的智慧與祝福，幫助人們在生活中獲得答案、方向與內在平靜。

天使神諭之書是由協會創辦人：上官昭儀老師 所著。

🌟 天使神諭的核心概念
天使的指引 —— 相信每個人都有守護天使，天使無條件地愛我們，並願意提供幫助與建議。
靈性訊息 —— 天使透過符號、直覺、夢境或神諭卡傳遞訊息，幫助我們釐清問題。
正向能量 —— 天使神諭主要傳遞愛、希望、療癒與成長，而非恐懼或負面預言。
自由意志 —— 天使的指引是一種建議，但最終決定權仍然掌握在自己手中。

✨ 天使神諭適合誰？
✔ 想尋找內在平靜、療癒與指引的人
✔ 對靈性成長、直覺開發感興趣的人
✔ 希望連結天使能量，獲得愛與支持的人

💖 天使無時無刻都在我們身邊，只要我們願意敞開心扉，他們的愛與智慧將引領我們走向更高的道路。

如果你對天使神諭有興趣，
此篇文章公開tag一位朋友
並留言『天使要跟我的說俏俏話』
小編會將天使想對你說的俏俏傳給您喔！😇✨

小編偷偷告訴大家🤫
當天使來敲門，記得許下願望，
天使也會給你指引喔😊

📣關注「光能身心發展協會」官方Line，
搶先獲取課程最新資訊！
https://lin.ee/xHMXcWe

#光能身心藝術發展協會 #天使神諭 #天使神諭卡 #上官昭儀幸福道

非常期待🥰

💫 2025年度愛上官美力系統/線下活動時程表 💫
4/15~16 天使光能靈氣® 一階
4/20 光能感恩祝福會
5/1~10 夢想顯化研討
5月 天使光能靈氣® 二階
5/31~6/1 昭儀幸福道
6/11~13 天使光能靈氣® 三階
6/14 諮商賦能 一階
6/26~27 ICEM 色彩能量 1.0

每一場課程都是一次靈魂的梳理、能量的調頻、夢想的發芽
無論你是初次踏入、或是想再度進修，
都歡迎你加入我們這個充滿愛與光的學習場域


📩 有任何問題或想報名的朋友，請私訊下方官方Line
讓我們一起在2025年，走在幸福顯化與靈性成長的道路上！

📣加入「光能身心發展協會」官方Line，搶先獲取課程最新資訊！
https://lin.ee/xHMXcWe

#愛上官美力系統 #靈氣課程 #能量課程 #2025排程 #課程更新 #天使光能靈氣 #夢想顯化

You Kusama
White summer

Yes, I can manifest well !

【上官昭儀老師新年特訓，加速你的夢想成真】

蛇年即將來臨，面對瞬息萬變的外界環境，有許多人已經取得了令人驕傲的成就。然而，我們也知道，你心中依然有著更高的目標和夢想，渴望進一步提升自我、實現更高層次的成就。

上官昭儀老師特別為您準備了「2025 新年特訓加強顯化」計劃，幫助您在新的一年裡更加穩定內心，心想事成！

📅 日期：2 月2日 至 2 月11日

🕘 時間：每天晚上9:30 -10:30

成就感與自我實現：上官老師將帶領您進行「視覺顯化」和夢想腳本撰寫，提升您的內在穩定性，讓您的夢想成真。

獨特性與專屬待遇：上官老師依著三十多年的顯化經驗，有別於坊間的方法傳授於我們。

內在穩定與心靈平靜：在這十天的特訓中，您將進行信念神經重塑與睡前冥想，找到內心的平靜與平衡，減壓解憂。

長期效益與增值：將改寫你的信念系統為您帶來長期且有效益的理想顯化。

成就傳承與影響力：這次特訓將幫助您擴大影響力，並將成就傳承給更多人讓這個世界更美好。

人脈與社群：學習建立更廣泛和更高效的溝通方式，擴展與調整你的人脈圈層。

生活質量與幸福感：提升生活質量，享受幸福與滿足，在成功之外擁有更多美好。

💰 費用：1990元/10天

🙏 公益捐助：收入的10%將捐贈給光能協會做慈善，並且將功德回向給大家。

心動了嗎？趕快私訊我報名吧！
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/hJ6LHiq

金蛇🐍年快樂

🎉 【上官老師新年特訓，實現夢想加速顯化】

蛇年將至🐍，面對頻繁波動的外界環境🌪️，上官老師敏銳地感受到了大家內心強烈的成就需求與內在震盪💪。為了支持更多人的內在進步與穩定🌟，以及外在的心想事成，上官老師特別推出了「2025 新年特訓加強顯化」計劃！

📅 特訓日期：2 月2日 至 2 月11日

🕘 時間：每天晚上9:30 -10:30

在這十天內，上官老師將親自帶領大家進行「視覺顯化」👀、撰寫個人夢想腳本✍️、以及進行神經重塑的睡前冥想🧘‍♀️。這十天將會是你沉浸在高能量場域中的絕佳機會✨，全方位加速你的夢想實現🚀。

💰 顯化費用：1990元/10天（如果你覺得收穫滿滿，歡迎多多打賞🎁）

🙏 公益捐助：收入的10%將捐贈給光能協會做慈善🙏，並將功德回向給大家🙏🙏。

心動了嗎？想報名的小夥伴們，趕快私訊我們吧💌👌！
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://lin.ee/hJ6LHiq

請停止無休止地餵養別人
努力打造完滿的自己
我們要停止餵養任何人
特別是作為女性

我們每一個人天生具備情感，但相比較女性會更加感性，共情能力會更強，會更容易敏感，也總是帶有母性的光輝。

所以有的時候連自己都顧不上，還總要去同情、可憐別人，處處為別人操心。這樣，女性就很容易陷入一種“拯救者”的思維當中，一邊漠視著自己的生活，一邊又處處插足別人的人生。
最終，或許別人很難感激你，你又失去了自己！

① 不要過度共情別人

不要陷入別人的磁場，消耗自己的能量。在生活中，你為別人花費大量時間和精力，結果可能對方根本不會領情，你費勁心思去經營一段關係，浪費時間去改變別人，最後可能反而讓你陷入疲憊和內耗的怪圈。

把自己還給自己，把他人還給他人
不要過度共情別人，首先與自己共情

② 不要為了別人犧牲自己

不要只看得到別人，忘記多在乎自己。
工作上充當爛好人，累活全歸你，沒有回報；親情關係中愚孝，遭到以愛之名的道德綁架；親密關係中只心疼伴侶，不討好還被傷害；朋友相處中沒有邊界，處處遭到朋友背刺。

我們不是萬能的神！！

沒有誰要求我們為誰專門服務，做能力範圍之內、對得起善心的事情，做不到的事情並不會代表我們無價值。關係維持動態的平衡 才能有益且長久。

③ 不要放棄自我認知的覺醒

不要封鎖住自己，自我覺醒，時刻都可以開始。
放下助人情節，尊重他人命運
請停止把時間和精力都投入到別人身上。

我們應該要把目光聚焦在自己身上，成為更好的自己。自己蛻變、爭取、創造所產生的正能量，反而能影響到身邊的人，帶動他們，這才是真正的受益。

自我覺醒
改變別人不如改變自己
管好自我情緒，減少自我的消耗
把不服務你的、對你無益的都丟掉
多去靠近高能量的人，學習有益生活的方式

特別是→女神們！
覺醒吧，勇敢點！