唯心唯實〃阿騰老師

英瓦茲

#盧恩符文
#唯心唯實 #阿騰老師

親密關係，最容易淪為情緒的「垃圾桶」🗑️💔

你是不是也有過這樣的瞬間？
在外面對同事客客氣氣、對客戶溫和有禮，
一回到家，卻因為一點微不足道的小事，對另一半或家人大發雷霆？

事後看著他們受傷的眼神，你無比自責，
卻又不知道該如何控制那個「暴怒的怪獸」。

這不是因為你不愛他們，而是因為——
我們在安全感中放下了所有防禦，卻也把壓抑已久的防衛機制釋放了出來。

傳承百年的「靈氣五戒 (Reiki Gokai)」，其奧祕不在於要求你「一輩子不生氣」，
而在於用「當下的力量」，為你築起 24 小時的情緒防護罩 🛡️✨

👇 就在今日，試著跟自己約定這五個「微習慣」：

1️⃣ 就在今日，我不生氣 (Ikaru na)
生氣是能量的劇烈耗散。不強求一輩子完美，我們只給自己「一天的試用期」。

2️⃣ 就在今日，我不煩憂 (Shinpai suna)
煩憂是預支明天的焦慮。收回探向未來的觸角，只專注眼前能掌控的一寸土地。

3️⃣ 就在今日，我心存感恩 (Kansha sh*te)
當你開始感恩一杯茶、一次呼吸，頻率便從「匱乏模式」切換至「富足模式」。

4️⃣ 就在今日，我坦承工作 (Gyo o hageme)
這不是要你盲目加班，而是帶著覺察、全然安於當前的事務。

5️⃣ 就在今日，我慈愛萬物 (Hito ni shinsetsu ni)
慈悲不是施捨，而是最極致的自我療癒。當你寬恕世界，緊繃的內心也就此鬆綁。

「一輩子的不內耗」聽起來太沉重，
但只堅持這「24小時」，卻無比輕鬆 🌿

過好每一個「今天」，你就優雅地過好了一生。

🎁 如果你也對臼井靈氣有興趣
也想讓生活過得安心自在、晚上睡好覺
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#唯心唯實 #阿騰老師
#靈氣

歐皮拉

#盧恩符文
#唯心唯實 #阿騰老師

#直覺

靈氣中有一個很重要的環節，是
靈氣點化 / 靈氣調頻。

目的是將人體中堵塞的能量通道打開
用以靈氣連結時更直觀地運用能量
每個人在點化後獲得的反饋不盡相同
先不談一些容易有爭議的能力之外
阿騰我這幾年直覺越來越厲害！🔥

最近的兩個案例：
1. 幫朋友買晚餐時直覺需要加大。
以往類似的行程都是固定的
連吃的東西也是萬年不變
然而這次突然一個想法改加大分量
結果過陣子朋友才說今天很餓
問我還來不來得及改…
殊不知我已經自作主張幫他加大了🤣

2. 上班到一半直覺需要關心朋友。
有一位平常不常聯絡的朋友
在平日上班工作時突然想到他
有股強烈的感覺需要關心他一下！
而且直接是工作上的事情
結果的確正是需要有人支持的時候
只是時機太巧合了變成有點驚恐😅

臼井靈氣是一個很普遍的技術
從日本西傳出來後發展出各種靈氣派別
現在最常看到的靈氣應用是
在身體、和物質上的輔助修復
甚至有些團體會主打特殊能力…等等🙄

然而臼井靈氣最初的精神是安心立命
白話就是：讓自己情緒穩定，過得自在。

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#唯心唯實 #阿騰老師
#靈氣

帝瓦茲

#盧恩符文
#唯心唯實 #阿騰老師

你是不是也常覺得活得很累，好像每天都在跟自己打仗？😥

這種累，在身心靈領域中被稱為「小我內耗」。
當我們的「小我」過度膨脹，就會誤以為自己必須對全宇宙的結果負責。於是我們抓緊掌控權不放、計較每個人對我們的看法、抗拒任何突發狀況。

結果就是：你的能量被自己活活耗盡。

靈氣 (Reiki) 修行的終極目標是「安心立命」，而達到這個狀態的祕密，就是「臣服，並與宇宙合一」。

臣服不是懦弱的認輸，而是有智慧的借力。
就像衝浪高手從不試圖對抗海浪，而是順著浪潮的勢頭順勢而上。

「小我總是想掌控一切，而臣服是承認有比你更大的力量在支持你。」

下次當你又因為事情失控而焦慮時，試著深呼吸，放開緊握的雙手，對宇宙說一聲：「接下來，交給你了。」當你願意讓小我退位，你會發現，事情反而出乎意料地順暢。

檢查一下，這3個跡象你中了幾個？
在下方留言告訴我（誠實面對自己也是一種臣服喔！）👇

#小我內耗 #臣服的智慧 #與宇宙合一 #靈氣 #身心靈成長 #自我察覺 #焦慮緩解 #能量管理 #唯心唯實 #阿騰老師

#頌缽

柏綸是學NLP時認識的朋友
給人感覺很舒適，說話的聲音很溫柔
讓人總是忍不住想多說一點
以前就滿喜歡和柏綸聊天
因為相較於大眾人生軌跡一般的我
柏綸在我認知以外的生活方式、生活態度
都讓我感到很新奇、有很多啟發
間接也讓我有動力去嘗試新的東西

這次柏綸來找我做頌缽音療
透過缽音和震動，感覺到背後生活的壓力
不禁又讓我再次疑問「生活的本質究竟是什麼？」
人生或許也沒有標準答案~
在不同的人生劇本，可能有不只一種『正確』結局
願每個人都可以在自己的生活中找到安心之所

ps.這次忘記合照了只好拿舊照請AI幫忙一下😆

#唯心唯實
#阿騰老師
#靈氣

哈格拉茲

#盧恩符文
#唯心唯實 #阿騰老師

職場上最累的往往不是工作量，而是你對自己不間斷的「內在批判」。💔

每當事情不如預期，我們第一個直覺通常是檢討自己、指責自己。我們以為這樣能讓自己變好，但事實上，不斷的批判只會消耗你的內在能量，讓你陷入更深的內耗陷阱。

在靈氣 (Reiki) 的修行中，有一個核心心法叫做「不帶批判的小我臣服」。

這不是要你變得盲目樂觀，而是要你學會「如實觀察」。
就像天空看著烏雲飄過，天空不會指責烏雲「你為什麼不是晴天？」，它只是允許烏雲存在，因為它知道，烏雲過去了，晴天自然會回來。

「批判就像一堵牆，把你與宇宙的流動隔開；不批判，牆就變成了橋。」

今天試著玩個遊戲：每當大腦又想指責自己時，立刻按下暫停鍵，對自己說：「我看到我的挫折了，這沒關係。」

試著用最好的朋友的視角來看待自己吧。
你也是個習慣對自己嚴苛的人嗎？
歡迎在評論區留下一個「❤️」，提醒自己今天開始練習不批判。

#不帶批判 #自我和解 #靈氣修行 #內在批判 #轉念練習 #愛自己 #正能量 #心理韌性 #身心靈療癒 #唯心唯實 #阿騰老師