艾登媽咪的親子成長歷程

煮給孩子吃的家常菜。😊雖然不是大廚等級，但是自己煮，簡單營養又美味，衛生看得見。

仔細看看這一桌裡面剛好有孩子成長期最需要的黃金營養關鍵：
​🥦 1. 綠色力量：龍鬚菜與羽衣甘藍
除了纖維，深綠色蔬菜含有豐富的維生素 K。很多人只知道補鈣，
但沒有維生素 K，鈣質就像沒有導航的車，無法精準存入骨骼！

​🍳 2. 蛋白質雙霸天：洋蔥菇菇歐姆蛋 & 鮮嫩鮭魚
蛋白質是生長激素的原料！鮭魚提供的 Omega-3 能幫助抗發炎，讓身體把能量全心全意放在骨骼發育上。蛋黃裡的維生素 D 則是鈣質吸收的最佳助手。

​🍅 3. 植化素的守護：鮮豔紅番茄
成長中的孩子最怕體內壓力大。
番茄紅素能幫助身體修復，良好的抗氧化力，才能讓生長板在夜間安心運作。

​💡 凱倫健康顧問的「長高悄悄話」：
很多爸爸媽媽問我：「補鈣片有幫助嗎？」
「青春期來了還來得及嗎？」

​其實孩子進入成長衝刺期時，每天吃進去的「內容物」比「食量」更重要。

餐桌上的原型食物，
才是最頂級的成長藥方。
藥補不如食補

​透過
均衡的餐盤，
搭配 333 運動原則
充足睡眠（晚上 10點半前進入深層睡眠喔！💤），
要實現「一年長高8～10公分」的夢想，就從今晚的餐桌開始！

#兒童身高管理 #健康體重管理 #20年保健經驗 #營養補給。 #長高密碼 #健康顧問凱倫。 #凱倫（艾登媽咪）

教養大不易，喝杯飲料深呼吸😮‍💨
根據瑞典統計
男孩媽媽壽命比女孩媽媽平均少
8個月，喝喝茶補補身子也是應該的（攤手）
敬 那些年 我們一起嘆過的氣🍻

歡迎分享教養男孩的崩潰日常 #同溫層 #男孩媽 #親子教養 #親子成長 #親子療癒

明天重磅親子活動即將登場！歡迎一起來玩🎡🤗
艾登媽咪會在15號攤位(傑立高)🦒
要來參加的朋友可以+1或私訊我，會有打卡好禮喔！🎁
報名記得填寫優惠碼喔！🥳
邀請優惠碼：GMT98-642
當日活動人多，建議搭乘大眾交通工具前往🚆

飾演武安候的張凌赫有190cm，也太高了吧，
在人群之中特別突出顯眼！
其實男生如果超過180cm就很棒了！成長曲線百分比已經是95%了！

兒童節沒玩夠？🤔～
歡迎4/18（六）一起來同樂🥳+逛逛親子市集🎡
還有總共價值超過70萬多項完賽獎🎁等你來抽獎🎉🎉
立馬免費報名🏃‍♀️
報名優惠碼⭐️GMT98-642
https://www.accupass.com/event/2601190610304319502710

台北燈會～花博燈區在圓山站。世界各國花燈～

【2026士林官邸鬱金香展於今日盛大開展！】
士林官邸鬱金香展從今日開展！笠間市也參與展出～
在攤位上除了提供笠間市與茨城縣內的觀光資訊之外，還預計舉辦facebook按讚分享送小禮物的活動！
請大家在士林官邸欣賞完美麗的鬱金香後，也到附近的臺北燈節走走吧！


活動日期：2月26日(四)～3月8日(日)
開園時間：8：00～19：00
地址：台北市士林官邸（111台北市士林區福林路60號）
攤位位置：在服務中心旁(靠近福林路大門附近)
擺攤時間：平日10：00～17：00 / 六日、國定假日9：00～17：00
士林官邸鬱金香展 官方網站：https://www.flowersfestival.taipei/article.html?id=19