優格YOGA /
優格瑜珈女孩,讓緊緻、自信、健康滑順入口如優格~
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哈嚕~今晚平安夜大家是不是吃很多好料壓♥~
該起來動動身 燃燒一下脂肪♥😻
#健康管理 #皮膚保養 #燃脂
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈 #聖誕節 #耶誕節 #平安夜
靜態瑜珈小短片來嚕~
跟優格女孩一起小試身手吧♥
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15/12/2021
靜態瑜珈~很適合入門者♥
動作最短都維持3~5分鐘
尋找內心的平靜♥
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🎄聖誕瑜珈預告來嚕~🎄
跟著優格女孩一起塑身!
帶著更好的體態約會吧~🥰🥰🥰
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09/12/2021
最近天氣好像又回溫了
這樣做瑜珈就可以穿輕便些嚕♥😻
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寒冷的天快跟優格女孩動起來!
側腰、抬腿、輕瑜珈♥
聖誕節來之前 趕緊塑塑身😤
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30/11/2021
安安~跟著懮格小鹿一起弓箭步!
輕瑜珈初學者見習中~
#瑜珈 #健康 #塑身
25/11/2021
午安壓~
｜坐姿扭轉式
能舒緩腰痠背痛、無力、經期不適及坐骨神經痛呦♥
#瑜珈 #健康 #塑身
23/11/2021
叮叮噹~叮叮噹~🔔🎄
被地球遺忘的冬天終於來了~❄
再一個月就要聖誕節啦~♥
優格女孩會有聖誕特輯喔🧦 ⛄ 🎁
YT :https://www.youtube.com/channel/UC8eSei4Xbkx8i5wukL5J_Sg
(開啟小鈴鐺!不會錯過我們的聖誕禮物啦~)
#聖誕節 #耶誕節
#瑜珈 #聖誕禮物
18/11/2021
下午安呀~♥
令人犯困的時間又到了!😅
一日一瑜珈 !有助於調整精神狀況呦♥
#快跟著優格動起來
#瑜珈
15/11/2021
優格輕瑜珈｜騾踢 Mule kick
1.四足跪姿預備，雙手撐地，肩膀、手肘在手腕正上方，髖關節在膝蓋正上方，背部與屁股盡量一直線。
2.吸氣預備，吐氣右腿伸直向後向上踢高，一邊3次，交換做~
有助於強化腿後側跟臀部肌肉呦♥🧐
#瑜珈
11/11/2021
星期四啦~再上一天班就放假囉!🥰
每日堅持30分至1小時的瑜珈，睡眠跟精神都會改變很多喔!♥