14/04/2026
鶳泰拳
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客制化運動訓練，售賣運動用品，推動道德消費
27/03/2026
哈囉！不好意思要讓大家久等，我們新拳館已經準備好了🎉🎉
地址是： 台北士林區安平街12 號（前陽明戲院對面）
課堂會在3/31 週二正式開始，大家可以用線上系統預約課堂唷！如果預約上有問題，可以隨時line 小編喔 🤟🏻
Hello! Sorry to keep everyone waiting — our new Muay Thai gym is finally ready 🎉🎉 yeah🎉🎉
Address: No. 12, Anping Street, Shilin District, Taipei (across from the former Yangming Theater)
Classes will officially start on Tuesday, March 31. You can book your sessions through the online system! If you have any issues with booking, feel free to message us anytime 🤟🏻
24/01/2026
《拳套清理》
由於沒有使用的拳套太多，
請這些拳套的主人
新年前14/2/2026，認領及取回拳套，
14/2後冇人認領既拳套，本館將會自行處理。
請大家約時間上館取回拳套🙌🏻
感謝大家
14/12/2025
公休通告：12/25 (星期四) 到 12/28 (星期日) 聖誕快樂，新年進步
Studio will be closed from Dec 25 to Dec 28! Merry Christmas and Happy New Year
#兒童泰拳 #泰拳技巧 #技術分析 #泰拳 #健身 #拳擊 #格鬥 #士林 #台北 #劍潭 #士林夜市 #女子泰拳 #女子防身術 #以色列格鬥術 #武術 #防身 #狗店長 #貓店長 #鶳泰拳
19/11/2025
11月30日當天，
我們的學員 Luigi,
會在 #桃園泰拳交流賽
第12場比賽出戰！
請大家前來支持！
🥊【對打是最快提升技術的方法，但環境與心態決定你會成長還是受傷】
很多人以為只要反覆練招式、打沙包就足夠，直到真正進入對打，才發現身體僵硬、反應慢半拍、腦袋一片空白，這正是「缺乏實戰壓力」的結果。
✅ 對打（Sparring）是提升技術、反應與心理素質最快的方式。
❗但前提是：必須在【安全環境】、【正確節奏】、【健康心態】中進行。
在心態上，對打不是「打贏對方」，而是「與對手一起進步」。
要達到這種訓練效果，必須具備以下條件：
🔹按程度與經驗分組
🔹清楚設定節奏與強度
🔹教練全程監控與指導
🔹強調技術應用，而非單純比力氣
對打訓練目標：
📍從招式練習進入真實可用的實戰節奏
📍強化心理承壓能力與臨場判斷
📍在安全中學會面對衝突，而不只會逃避。
🏷️ #對打訓練 #心理韌性 #循序漸進 #共同成長 #鶳泰拳 #士林民防自訓團
20/09/2025
格鬥 × 急救：完整的生存循環
如果把格鬥術比作「防止你倒下」，急救就是「讓人重新站起來」。這兩者結合，才是完整的生存循環：
先保護自己 → 再保護他人 → 再救回生命
在戰鬥場景中萬一受傷，懂得格鬥卻不懂急救，即使擊退敵人也可能失去生命；但只懂急救卻不懂格鬥，也許根本沒有機會開始療傷。
我們需要的，不只是能夠打贏的能力，還有能夠守護生命。兩者結合，才是真正的「生存之道」。
📣 本影片僅示範部分動作，請勿在未受完整訓練下模仿，以免受傷或增加風險
民用以色列格鬥課程
報名
https://forms.gle/3h4JmAyMqkeC1q2q8
上課地點｜台北市士林區文林路 27 號 2 樓（劍潭捷運站 1 號出口對面）
上課時間｜
星期日下午 2:00–4:00 PM
課程費用｜
體驗課 NT$399
泰拳班共用課程券：12堂 NT$4800
#民防訓練 #自我防衛 #戰鬥意識 #士林民防自訓團 #體能訓練
#兒童以色列格鬥術 #練習生存 #保護生命
13/09/2025
🌀 練習格鬥技的四個階段（也是很多技能學習的縮影）
🥇 第一階段：無招式、無能力
完全不知道自己可以做什麼，從零開始學習招式。但容易陷入「學更多」的迷思，結果招式一堆，實戰卻用不出半招。
✔ 重點：別貪多，先打好基本功！
🥈 第二階段：有招式、無能力
招式懂了，也能對沙包使出來，但一到對打就空白。
這時候該做的是：慢速對練、減速sparring、反覆模擬應用時機。
✔ 重點：讓身體懂得「什麼時候用什麼」。
🥉 第三階段：有招式、有能力（需思考）
開始能成功使用招式，但每一步都要思考。這會錯過時機，慢一拍就輸。
✔ 重點：大量重複練習，讓招式變成「身體反應」。
🏆 第四階段：無思考、有能力
看到攻擊自然閃躲、看到空隙自然出手。
這不是反應快，而是腦袋不用反應，身體自動完成。
✔ 這就是「眼到 → 手到」的境界。
—
⏳ 所以說：練武沒有捷徑，慢即是快，少即是多。
仔細想想，不只武術，其實很多事情也一樣不是嗎？
民用以色列格鬥課程
報名
https://forms.gle/3h4JmAyMqkeC1q2q8
上課地點｜台北市士林區文林路 27 號 2 樓（劍潭捷運站 1 號出口對面）
上課時間｜
星期日下午 2:00–4:00 PM
課程費用｜
體驗課 NT$399
泰拳班共用課程券：12堂 NT$4800
#民防訓練 #自我防衛 #戰鬥意識 #士林民防自訓團 #體能訓練
#兒童以色列格鬥術
#格鬥哲學 #武術修行 #技能學習 #慢即是快 #少即是多 #反覆練習 #心法
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