27/08/2026
😮💨 唉一古呀!從什麼時候開始,
發現……站起來時,也要扶一下了?
🪑 從椅子上起身、上下樓梯,
到提著購物袋走回家🛍️,
都需要肌力和體力一起撐住。
別等到蹲下時,才發覺站起來愈來愈吃力。
也別把肌力下降,誤以為只是年紀到了。
⚠️ 那些日常的小吃力,
正是肌力所發出的警訊!
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